Ena izmed najljubših stvari pri Jennifer Lawrence je, da govori resnico, še posebej, ko gre za to, da izjavlja svojo ljubezen do hrane. Enkrat na rdeči preprogi je povedala sogovorniku, "Vidim, da govoriš, in vse, o čemer razmišljam, sem jezna, da nisem dobila krompirčka."
Da, Lawrence ima tako radi hrano kot vsi mi, vendar je tudi ona zvezda x moški, vloga, ki od nje zahteva vrhunsko telesno pripravljenost. Njen nekdanji trener Dalton Wong je leta 2011 pomagal prilagoditi prehrano in vadbo, da je njeno telo postalo v neverjetni formi. Moški X: Prvi razred, in od takrat sta si ostala blizu. Pravzaprav je v Wongjevi novi knjigi Načrt občutka: srečnejši, bolj zdravi in vitkejši v 15 minutah na dan, Lawrence v predgovoru piše, da "potem rada trenira v njegovi telovadnici potem greva z družino na hamburgerje in krompirček. "V redu, kako to počne in še vedno izgleda tako neverjetno? Wong mi je predstavil štiri spremembe življenjskega sloga, ki jih je naučil 25-letno igralko, da bi lahko jedla krompirček in ob tem ohranila najboljšo telesno obliko svojega življenja.
Vsako jutro pije vodo z limono. "Vsako jutro se je zbudila in popila limonino vodo, toplo ali hladno. S tem boste dobro hidrirani in vaše telo bo veliko bolj dovzetno za vadbo. Preden popijete kavo, preden popijete čaj, morate piti vodo. "
Preden gre ven, se prepriča, da je dobre volje. "Vedno je poskrbela, da je uživala v družbi, v kateri je bila, ko je šla ven. Za Jennifer, saj jo še vedno vidim na družabnih priložnostih - gre z mojo družino in z menoj - in uživava, ko sva skupaj. Gremo na hamburgerje in krompirček in se družimo. Gre za to, da si v trenutku. Zato naroči, kar hoče, uživa in samo poje, dokler ni zadovoljna in ne sita. Če jeste, dokler niste siti, ste že pojedli preveč. "
Njeni obroki doma ne izključujejo nobene skupine živil. "Ko je doma pripravljala svoje obroke, bi bilo dobro razmerje beljakovin in maščob. Pojedli bi nekaj solate, nekaj piščanca, nekaj avokada in nekaj rjavega riža. Pomembno je imeti mešanico vsega. "
Vsak dan spije dva različna čaja. "Poskrbel bi, da ima v svoji hiši vedno čaj iz mete in kamilice. Po jedi bi pila metin čaj, saj zmanjšuje možnosti za napihnjenost in pomaga pri prebavi. Ponoči pa bi ji rekel: 'Hej, preden greš zvečer spat, poskrbi, da imaš skodelico kamiličnega čaja,' ker vam bo to ponoči pomagalo pri boljšem spanju, kar bo poskrbelo, da se boste zbudili močnejši in bolj zdravo. Poleg vadbe in prehranjevanja je najpomembnejše, kar lahko naredite za svoje telo, spanje. "
Jennifer Lawrence je presenetljivo dobra mimika: