Zvezdnica atletike Jessica Ennis, ki se trenutno usposablja za olimpijske igre v Londonu 2012, je pred kratkim priznala, da vedno nastopa v polnem ličenju. Čeprav se to sliši kot tipičen izlet na tečaj pilatesa za Kardashian, moram priznati, da se mi je to zdelo malo presenetljivo za resnega športnika - a spet nikoli nisem imel na milijone ljudi po vsem svetu, kako me gledajo TV. In Ennisova razlaga njenega dirkalnega rituala Daily Mail vsekakor smiselno: "Vsekakor mislim, da se počutim bolj samozavestno," je povedala za londonski časopis.
Njena zgodba me je prav tako spraševala, kakšen učinek bi lahko imela ličila na tvojo polt, če se res preznojiš. "Nošenje ličil med vadbo lahko ovira nekatere naravne načine, na katere se vaša koža prilagodi naporu, na primer znojenje in razširitev por," pravi dermatologinja iz New Yorka Erin Gilbert. "To je lahko katastrofa, saj pogosto vodi do zamašenih por in izbruhov." Tukaj deli svoje nasvete o tem, kako zaščititi kožo med znojenjem, če ste kot Ennis in čutite potrebo, da ne greste golih obrazov.
Bodi pripravljen. Za mastno kožo ali kožo, nagnjeno k aknam, Gilbert priporoča umivanje obraza s čistilom brez olja, preden se znebite, da se znebite vseh bakterij, ki bi utegnile zapeljati v vaše kmalu odprte pore. Če imate občutljivo kožo, ki ima zaradi znoja pekoč občutek, nanesite zaščitno plast nežnega vlažilca CeraVe, vendar vedno preskočite močna vlažilna sredstva z zgoščevalnimi sredstvi, kot je dimetikon, ki lahko zamašijo pore.
Bodi pameten. Debele, mastne podlage ali karkoli, kar je v trdni kompakti, je najslabša izbira med vadbo, ker blokirajo izločanje znoja in sebuma s kože, kar posledično vodi do ogrcev in aken, «pojasnjuje Gilbert. Namesto tega poskusite podlago na vodni osnovi ali mineralno ličilo, za katero je manj verjetno, da bo zamašilo pore.
Očistite ga. Umivanje odvečne ličila, znoja in umazanije po vadbi je bistveno, «pravi Gilbert - in čim prej, tem bolje. Priporoča pranje z blagim čistilom, kot je Cetafil po vadbi ali metanje čistilnega robčka v torbo za telovadbo, da opravite delo, če ste nekje brez slačilnice. Sledite z vlažilcem, vendar ne pozabite, da je vaša koža po vadbi lahko bolj občutljiva, zato se držite nežnih izdelkov.
POVEZANE POVEZAVE:
Daily Beauty Reporter: Bar Refaeli se ne pripravlja na fitnes - kajne?
Daily Beauty Reporter: Kako narediti vadbo zabavno
Daily Beauty Reporter: Kako se osvežiti po vadbi
Daily Beauty Reporter: Nasveti za boj proti poletnim izbruhom