Hočem dodaj let do vaše pričakovane življenjske dobe in odložite nastanek invalidnosti? Nove raziskave kažejo, da se to lahko zgodi zmerno pitje, ne kajenje in vzdrževanje telesne teže brez debelosti.
Skupina raziskovalcev z univerze v Michiganu pravkar objavil študijo v dnevniku Zdravstvene zadeve ki je obravnaval, kako so posebne izbire življenjskega sloga sčasoma vplivale na pričakovano življenjsko dobo ljudi in splošno zdravje. Raziskovalci analiziral Podatki več kot 14.000 ljudi, starih 50 let in več, ki so bili zbrani od leta 1992. Izkazalo se je, da odrasli, ki so pri 50 letih dosegli ITM, nikoli niso kadili in so imeli ITM pod 30 let (kar velja za prag za debelost), ki trenutno niso pili močno, so sedem let dlje živeli od svojih kolegov, od tega šest let brez invalidnosti. (Prekomerno pitje je definirano kot več kot 14 pijač na teden za moške in več kot sedem pijač na teden za ženske.)
Kar zadeva pričakovano življenjsko dobo, so moški in ženske, ki so upoštevali te smernice, podaljšali pričakovano življenjsko dobo na 85 oziroma 89 let, v nasprotju s trenutno pričakovano življenjsko dobo 78 za moške in 82 za ženske.
Poleg teh ugotovitev je študija izpostavila zaskrbljujočo statistiko: približno 80 odstotkov Američanov je kadilo, bilo debelih ali oboje do petdesetih let. Raziskovalci pravijo, da to kaže na pomen oblikovanja politik in programov, ki bi se teh vprašanj lotili prej. "Naša študija govori o pomenu preventive na kateri koli ravni, ki se lahko pojavi v zdravju skupnosti ali v javnosti policy, "soavtor študije Neil Mehta, docent za zdravstveni menedžment in politiko na Univerzi v Michigan, je zapisano v sporočilu za javnost.
Mehta je tudi poudaril, da bi lahko vlaganja v preventivo sčasoma znižala stroške zdravljenja invalidnosti. Na individualni ravni, medtem ko genetika in okolje igrata veliko vlogo pri vaši pričakovani življenjski dobi in kakovosti življenja, je koristno vedeti, da lahko vedenjske spremembe naredijo razliko.
Več o telesnem zdravju in dobrem počutju:
- Zgodba o dvojni mastektomiji te ženske je dokaz, da dojke ne opredeljujejo spola
- Ta študija o tem, katere vrste ženskih teles imajo moški raje, je nesmiselna in neodgovorna
- Ta virusna fotografija dokazuje, da obdobja niso samo za ženske