Nazvite to návratom: Verte či neverte, pred ôsmimi rokmi sa LL Cool J cítil zle vo svojom tele. „[To] sa menilo, a nie k lepšiemu. Začal som sa cítiť neistý. Necítil som sa sám sebou, “píše 42-ročný rapper a herec v úvode svojej nedávno vydanej knihy Platina 360. Pokračovanie svojho fitness sprievodcu z roku 2006 Platinové cvičenie, 360 je 8-týždňový diétny a cvičebný plán pre mužov a ženy, ale kniha obsahuje aj rozhovory o sebavedomí od Cool J, ktorý trvá na tom, že dokázal schudnúť 40 kíl (a udržať si to), keď sa nesústredí na estetiku sám.
Nebudeme si klamať: Túto knihu sme vybrali, pretože Ladies Love Cool James. Ale je v ňom niekoľko celkom zaujímavých informácií. Obzvlášť sa nám páčili recepty na jednu dávku na jedlá s obsahom bielkovín alebo uhľohydrátov (pri diéte sú nedele dňami, kedy je možné doplniť sacharidy). Nápad na jednu porciu je geniálny, pretože vám bráni v prejedaní sa inak zdravým jedlom. 360 má tiež návrhy veľkosti porcie na základe hmotnosti, aby žena s hmotnosťou 140 libier nejedla chladný steak veľkosti J a človek s hmotnosťou viac ako 200 libier sa nebude cítiť zbavený občerstvenia 6-uncovou miskou cereálií, keď by si mohol dať 10-uncovú misku a napriek tomu stratiť hmotnosť.
Oh, LL Cool J, si na nás hrdý, že sa pozeráme Posledné prázdniny zakaždým, keď je na TBS.
SÚVISIACE ODKAZY:
· Denný reportér krásy: Naozaj sa hviezdy obracajú na detskú výživu, aby schudli?
· Denný reportér krásy: The Times Tests Služby doručovania stravy
· Denný reportér krásy: Pikantný spôsob, ako schudnúť
· Správy o nálade: Diéta s dobrou náladou