Pracovná skupina pre životné prostredie nedávno zverejnila svoje každoročný sprievodca opaľovacím krémom, a ich zoznam červených vlajok mi padol do oka. Správa varuje pred nebezpečenstvom opaľovacích krémov so zlou ochranou proti UVA (chcete produkt s plným spektrom účinku, ktorý účinne blokuje UVA žiarenie a UVB lúče) a rizikové prísady vitamínu A (FDA varoval, že tieto môžu v skutočnosti zvýšiť riziko rakoviny kože)-ako aj opaľovacie krémy s vysokým SPF. EWG tvrdí, že stále viac plážových a športových opaľovacích krémov - druh, ktorý si môžete vybrať na dlhú dobu víkend, ktorý začína napríklad v lete - má SPF 50+ (asi 1 z 6, v porovnaní s 1 z 8 v 2009). Zdá sa, že štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí používajú produkty s vyšším SPF, čakajú príliš dlho na to, aby si znova podali žiadosť, a zostanú príliš dlho v domnení, že ich ochráni ich super pevný opaľovací krém.
Pretože som vždy predpokladal, že viac je viac, pokiaľ ide o počet opaľovacích krémov, opýtal som sa niekoľkých dermatológov, či sa vysokému SPF skutočne niečomu vyhnúť. „Neexistuje žiadny vzorec, ktorý by poskytoval stopercentnú ochranu pred slnečným žiarením,“ hovorí Doris Dayová, klinická odborná asistentka dermatológie na Langone Medical Center na newyorskej univerzite.
akýkoľvek opaľovací krém môže poskytnúť falošný pocit bezpečia. “Jeannette Graf, asistent klinického profesora dermatológie na Mount Sinajské zdravotnícke centrum v New Yorku bolo ešte dôraznejšie, že vysoké SPF samy o sebe nie sú zlé vec. „Oni urobiť poskytujú väčšiu ochranu - tieto čísla SPF sú potvrdené nezávislými laboratóriami. Čo je zlé, je to, že sa nemôžete opakovane aplikovať každých pár hodín, a nie samotné opaľovacie krémy. „Navyše dodala, že„ existujú radikály vyrábané energiou, ktoré sú absorbované vyšším počtom SPF “.Verdikt je taký: vyššie SPF poskytujú väčšiu ochranu - pokiaľ ju nosíte správne. Tu je pripomienka toho, ako sa správne chrániť:
1. Ak sa chystáte na dlhší čas von, vždy noste klobúk a ochranný odev proti slnku.
2. Vyhnite sa poludňajšiemu slnku.
3. Nenechajte sa zlákať na použitie tej trubice slnečného bloku, ktorú ste minulý rok celkom nedokončili. Nové leto, nový opaľovací krém.
4. Slather naneste na výdatné množstvo opaľovacieho krému najmenej 30 minút pred tým, ako vyrazíte von: Na dosiahnutie úrovne SPF na štítku potrebujete čajovú lyžičku na tvári a telo hodné brokovnice. Nezabudnite na uši, pery, líniu vlasov a partiu.
5. Opakujte každých pár hodín, najmä ak plávate alebo cvičíte.
SÚVISIACE ODKAZY:
Čo je nové pod slnkom: Toto leto vyskúšajte 7 opaľovacích krémov
11 tipov na ochranu pred slnkom od najlepších dermatológov v krajine
9 najväčších chýb pri ochrane pred slnkom
Letné tajomstvá pokožky dermatológov
Foto: Tom Merton/Getty Images