Rozhovor s Rachel CohenCohen je masážny terapeut v Los Angeles, ktorý pracoval na sériách Mission Impossible: II, Elizabethtown, a Jerry Maguire.
Rozhovor s Rachel Cohen
Cohen je masážny terapeut v Los Angeles, ktorý pracoval na sériách Mission Impossible: II, Elizabethtown, a Jerry Maguire.
Keď som pri nakrúcaní filmu, zvyčajne mám medzi jednotlivými zábermi desať minút práce na každom človeku, ale niekedy stačí na to, aby ste niekomu pomohli.
• __ Začnite jemne. __ Ak má váš priateľ zranenie, vyhýbajte sa oblasti. Silný tlak to môže ešte zhoršiť. Namiesto toho zľahka prechádzajte prstami po jeho ramenách, chrbte a rukách. Koža reaguje aj na ten najľahší dotyk.
• __ Zaujmite pozíciu .__ Ak budete vyvíjať väčší tlak, pozícia je kľúčová. Postavte stoličku pred stôl a nechajte svojho priateľa obkročiť ju. Položte medzi neho a operadlo stoličky vankúš a položte ruky na stôl. Jeho hlava a krk by mali byť zarovnané s chrbtom, nikdy by nemali visieť dopredu.
• __ Vyberte si bok .__ Niekoľkokrát stlačte a uvoľnite ramenné svaly, aby sa obeh rozprúdil. Potom nechajte svoju ľavú ruku položenú na jeho ľavom ramene - kontakt je upokojujúci - začnite pracovať na pravej strane jeho tela. Pravou dlaňou urobte kruhový pohyb v smere hodinových ručičiek von z chrbtice, pričom pracujte po pravej strane chrbta a znova hore. Nikdy nemažte skutočnú chrbticu, iba oblasť okolo nej.
• __ Nezabudnite na paže .__ Rukou ho majte dole do ruky, palcami mu prechádzajte cez dlaň a prstami tlačte do zadnej časti ruky.
• __ Opakujte sa .__ Prejdite rukou po masírovaných oblastiach, aby ste dali znamenie, že ste skončili, a potom urobte všetko znova na jeho ľavej strane.
Pozri tiež
7 spôsobov, ako relaxovať pri masáži
Ako si dopriať úžasnú masáž
Allure's Salon & Spa Directory