Medzi márnosťou, zlým osvetlením a zdeformovanými zrkadlami podobnými funhouse môžu byť šatne stresujúcim miestom aj pre tých najistejších zákazníkov. Jedna žena spustila „výzvu do šatne“, aby ju propagovala pozitivita na telo a dôveru medzi nakupujúcimi, keď si uvedomia, ako môže byť negatívny zážitok z nakupovania negatívny.
Ako Yahoo! Štýl správy, výzva, ktorú vytvoril psychológ Cleveland Clinic Doktorka Susan Albersová, žiada ženy, aby pri nákupe zanechali svojho „vnútorného kritika“ a namiesto toho sa zamerali na zábavu a šírenie pozitivity. Albers, ktorý v piatok poslal výzvu na Facebook, prišiel s týmto nápadom po tom, čo počul, ako sa pár žien nadáva v šatni obchodu. Ako neskôr vysvetlila FacebookTento druh sebakritizujúceho jazyka je škodlivý nielen pre rečníka, ale aj pre jej okolie.
"Pamätajte si, že bez ohľadu na to, či majú šesť alebo 60 rokov, každý okolo vás absorbuje každé slovo, ktoré poviete o svojom tele. Ste vzorom pre slová a frázy, ktoré je „v poriadku“ pripájať k ženským telám, “napísala. Namiesto toho, aby sa Albers zamerala na negatíva, žiada ženy, aby prijali výzvu, ktorú nazýva šatňa: „Hovorte ohľaduplne... Nedovoľte, aby váš vnútorný kritik vstúpil do šatne s vami. Nechajte ju za sebou. Zabavte sa tam Povedzte niečo, čo vás potvrdí. Alebo, ak je to príliš ťažké, skúste nasmerovať pozitívne vibrácie na niekoho iného. “
Viac osvedčených spôsobov, ako zvýšiť sebadôveru:
- Lekcie od poradcu pre dôveru (Áno, to je práca)
- 7 návykov vysoko sebavedomých ľudí
- 44 Posilňovače dôvery
Albers dodáva, že kedykoľvek je na nákupoch, snaží sa pochváliť ostatné ženy v šatni za spôsob, ako šíriť a podporovať myslenie pozitívne na telo. Vo svojom príspevku vyzýva ostatné ženy, aby urobili to isté - zaplatiť to takpovediac dopredu. Myšlienka je jednoduchá: Dôvera je nákazlivá. Ak zaujmeme pozitívny prístup, aj keď ho len trochu predstierame, tieto myšlienky nakoniec premôžu tie negatívne. Je to jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť veľký rozdiel (a je to zaručené lekárom).
Prečítajte si nižšie splnomocňujúci príspevok Albersa tu.
Tu je Tatiina rada o sebavedomí: