Akné tejto účastníčky súťaže krásy bránilo súťažiť - už nie

To dokazuje aj súťažiaca v súťaži krásy Rachel Crawley akné nie je sa za čo hanbiť. 22-ročná je finalistkou súťaže Miss Preston v Spojenom kráľovstve a dokumentuje svoju cestu starostlivosti o pleť na Instagram. Jeden sa posuňte nadol po jej stránke a nájdete selfie bez make-upu, ktoré sebavedomo ukazujú jej výpadky a zjazvenie. Crawley však so svojim akné nebola vždy taká spokojná ako teraz.

Keď vyrastala, Crawley bola šikanovaná kvôli pupienkom a ovplyvnilo to jej dôveru natoľko, že odmietla príležitosť zúčastniť sa súťaže Miss Preston, keď mala 18 rokov (áno, je to rovnaká súťaž ako ona teraz súťažiť). „Keď som bol prvýkrát požiadaný, aby som sa zúčastnil súťaže, nebol som dostatočne sebavedomý, aby som to urobil,“ povedal Crawley Denná pošta. O niekoľko rokov neskôr Crawley začal zverejňovať fotografie na Instagrame. A práve spätná väzba jej dodala sebavedomie, aby sa konečne mohla zúčastniť súťaže: „Škvrny nahradili jazvy, ale nemám pocit, že by som ich už musela zakrývať. “Navyše všetka pozitivita jej pomohla veriť sama. „Stránka Instagramu mi v hĺbke duše dodala sebavedomie, aby som sa konečne prihlásila do súťaže Miss Preston potom, čo ľudia povedali, že som inšpiratívna,“ hovorí Crawley.

Odkedy píše, Crawleyho pokožka sa výrazne vyčistila a pripisuje zásluhy na zlepšení zdravej výživy. Jednou z hlavných ingrediencií, ktoré Crawley nakopol, bol cukor. „Ak niekto zje diétu s vysokým obsahom rafinované cukry„Uvidíte väčšiu glykáciu (vtedy sa molekuly cukru naviažu na bielkoviny),“ hovorí riaditeľ laserovej a kozmetickej dermatológie v nemocnici Mount Sinai. Heidi Waldorf, Hovorí M.D JA. „Bude to lepšie nastavenie pre baktérie, a to nie je dobré, bez ohľadu na to.“ Takeaway: Jedenie viac potravín s nízkym obsahom pridaného cukru bude pre vás celkovo lepšie, vrátane dobrého pre vašu pokožku.

Súvisiace:Dokonalý sprievodca, ako sa zbaviť akné

V skutočnosti však neexistuje žiadny tvrdý dôkaz, ktorý by naznačoval, že by ste mali odstrániť jednu konkrétnu skupinu potravín pre jasnejšiu pleť. „Pokiaľ si jedlo doslova nenasadíte na tvár, v skutočnosti to nebude mať veľký význam,“ hovorí dermatológ certifikovaný v odbore. Ted Lain, Hovorí M.D JA. Crawleyho jedlá väčšinou zahŕňajú suroviny. Ale všetko je o rovnováhe. „Ak prejdete od jedenia McDonald's každý deň k jedlu surových potravín, všetko vo vašom tele sa zlepší,“ hovorí Waldorf. „Ale nemusí to byť surové; dá sa to uvariť. "

Súvisiace:Ako akupunktúra vyliečila akné jednej ženy

Niektoré z Crawleyho zdravých jedál spolu s niektorými selfie bez make-upu môžete vidieť na jej stránke Instagram, ktorá mnohých určite inšpirovala. „Dievčatá musia pochopiť, že sú krásne bez ohľadu na to,“ hovorí Crawley. Pozrite sa na niekoľko fotografií z jej krásnej cesty nižšie.

Tu je koláž pred a po, ktorá ukazuje, ako sa pleť Rachel Crawley zlepšila, odkedy založila svoj Instagram.

Na liečbu akné nepoužívala žiadne lieky, ale niekedy si rada rozmaznáva pokožku maskou z bentonitového ílu zmiešanou s jablčným octom.

A tu je Crawley s nalíčeným.

Viac od Allure:

• Najnovší tip na starostlivosť o kožu od spoločnosti Reddit je taký strašidelný
• 40-ročný sprievodca po tom, ako byť na Accutane
• Najlepšie ošetrenia pre každý druh akné

Tiež sa vám môže páčiť: 3 kroky k krásnej koži