Občas sa to môže zdať Jennifer Lopez je superhrdinka – v skutočnosti je nie nadľudská je realita, na ktorú sama občas zabúda. Vo svojom e-mailovom bulletine „On the JLo“ sa superstar umelkyňa otvára o tom, prečo je to taká nebezpečná chyba.
"V mojom živote bolo obdobie, keď som spala 3 až 5 hodín v noci," píše. „Celý deň som bol na nakrúcaní a celú noc v štúdiu a cez víkendy som robil oslavy a natáčal videá. Mal som niečo po 20-ke a myslel som si, že som neporaziteľný." (Nie všetci.)
Pokračuje: „Až do jedného dňa som sedela v prívese a všetka práca a stres, ktorý to so sebou prinášalo, málo spánku aby sa psychicky zotavila, ma dobehla." Lopez píše, že v jednom momente sa cítila úplne normálne a v ďalšom úplne zamrzla. „Zistil som, že sa cítim fyzicky paralyzovaný, nevidím jasne a fyzické symptómy, ktoré som mal, ma začali strašiť a strach sa znásobil. Teraz už viem, že to bol klasický záchvat paniky spôsobený vyčerpaním, ale v tom čase som ten termín nikdy nepočul."
Getty Images
Našťastie, Lopez hovorí, že ju k lekárovi odviezol jej ochrankár. Pamätá si, že sa cítila vydesená, že stráca rozum. „[Lekár] povedal: „Nie, nie si blázon. Potrebujete spánok... doprajte si sedem až deväť hodín spánku za noc, nepite kofeín a nezabudnite si zacvičiť, ak sa chystáte urobiť toľko práce.“ Uvedomil som si, aké vážne následky môže mať ignorovanie toho, čo moje telo a myseľ potrebujú zdravý."
Jennifer Lopez dobre poslúchol radu lekára: V roku 2020 ona povedal ET že bojovala s depresiou súvisiacou s pandémiou tým, že zostala aktívna. „V dňoch, keď sa cítite zle, je dôležitejšie vstať a niečo urobiť,“ povedala. „Doma si trochu zacvičte, urobte niečo, vďaka čomu sa budete cítiť dobre, navarte si niečo, čo máte radi. Zdvihni sa - pokračuj."
J.Lo sa vo svojom dokumente Netflix otvorila aj o svojom občas menej dokonalom duševnom zdraví Polčas, kde prezradila, že bulvárna posadnutosť jej osobným životom ako aj tým Podvodníci Oscarové urážanie prispelo k obdobiam veľmi nízkeho sebavedomia. Ale, povedala, udržiava si náladu tým, že sa obklopuje rodinou. A Ben Affleck, samozrejme.
Tento príbeh sa pôvodne objavil naglamour.com.
Viac o Jennifer Lopez:
- Jennifer Lopez nás prevedie 15 z jej obľúbených momentov krásy
- J.Lo išla na Insta bez mejkapu a všetci si prajeme, aby sme vyzerali tak dobre
- Jennifer Lopez by mi mohla zaplatiť nájomné s touto manikúrou „Diamond Drip“.
Teraz denná rutina profesionálneho tanečníka:
Nezabudnite sledovať AllureInstagramaTwitter.