Ako zabrániť prasknutiu pokožky pri cestovaní – tipy na starostlivosť o pleť od dermatológov

Kalifornská klíma dáva niektorým ľuďom prirodzenosť tvárový — orosená pleť, jemná žiara, kvapka pieh — to ich núti urobiť si nefiltrovanú selfie. Napriek môjmu oddanému vzťahu so štátom (niekoľkokrát do roka sem prídem navštíviť svoje sestry), Kalifornia nebola celkom tak láskavý ku mne. Najmä v posledných troch rokoch mi to neponúklo nič menšieho než nezvyčajný príval škvŕn na mojej tvári, ktorý úplne nezmizne, kým sa nevrátim späť na východné pobrežie. Ukázalo sa, že to nie je len náhoda.

"Cestovanie môže spôsobiť, že vaša pokožka vydesí," hovorí Shari MarchbeinMD, dermatológ s certifikáciou predstavenstva v New Yorku. Kvalita ovzdušia, zmena úrovne vlhkosti, kvalita vody a odchýlka od bežnej rutiny môžu spôsobiť problémy s pokožkou, hovorí. A tí z nás s citlivou pokožkou, ekzém, alebo akné je pravdepodobnejšie, že sa s nimi stretnete.

Odborníci na kožu nie sú imúnni ani voči kožným problémom súvisiacim s cestovaním – Lara Devganová, MD, plastický chirurg s certifikáciou v New York City, môže hovoriť. Doktorka Devganová mi povedala, že pravidelne navštevuje svojich rodičov v Santa Monike a „určite“ zažila dosť problémov s kožou (jej suchosť a podráždenie).

„Koža je orgán a ako všetky orgány funguje najlepšie, keď je v rovnovážnom stave,“ hovorí doktor Devgan. „Naše domáce prostredie je ako malý mikrobióm, minisvet, a keď narušíme prirodzené podmienky tohto sveta, spôsobíme nášmu prostrediu malé zemetrasenie. Následné otrasy po tomto zemetrasení sa môžu prejaviť ako podráždenie, dermatitída a akné." 

Riešenie? Upravte svoju rutinu starostlivosti o pleť tak, aby obsahovala produkty, ktoré udržia vašu pokožku v harmonickom stave, ktorý pozná a miluje. Spýtal som sa odborníkov, čo presne spôsobuje kožné problémy, ako je akné a ekzémy pri cestovaní, a prinútil som ich, aby sa podelili o najlepšie spôsoby liečby a prevencie.

---

Zoznámte sa s odborníkmi:

• Lara Devganová, MD, plastický chirurg a zakladateľ Dr. Devgan Scientific Beauty v New Yorku.
• Shari Marchbein, MD, certifikovaný dermatológ v New Yorku.
• Nancy Samolitis, MD, certifikovaný dermatológ a spoluzakladateľ radu starostlivosti o pleť Facile v Los Angeles.
• Anjali Mahto, MD, vyškolený konzultant dermatológ a autor Biblia starostlivosti o pleť, ktorá sídli v Spojenom kráľovstve
• Sofie Pavittová, estetik a majiteľ Štúdio starostlivosti o pleť Sofie Pavitt v meste New York.

---

Čo spôsobuje kožné problémy pri cestovaní?

Lietadlo

Kožné problémy sa môžu začať hneď, ako nastúpite do lietadla do cieľovej destinácie (alebo hneď, ako začne akékoľvek napätie v procese plánovania cesty, pretože stres bol spojený na akné — ale o tom si môžete prečítať viac tu). Cestovanie lietadlom často znamená zdĺhavé cestovanie, pri ktorom budete musieť celé hodiny nosiť masku (ako sa patrí).

To je v poriadku, ale ak sa rozhodnete nosiť make-up, maska ​​je pravdepodobnejšia zachytávajú oleje, špinu a pot, ktorá „absolútne upchá vaše póry a spôsobí akné,“ hovorí doktor Marchbein. A čo viac, „kvalita vzduchu v lietadle je nízka vlhkosť,“ hovorí, takže pokožka môže byť suchá.

Klíma

Keď je klíma skutočne suchá alebo skutočne vlhká, je pravdepodobnejšie, že kožné problémy (doslova) vyplávajú na povrch. "Suché počasie môže odobrať vlhkosť z pokožky, čo vedie k pocitu suchosti, citlivosti a strate kožnej bariérovej funkcie," hovorí Nancy Samolitis, MD, certifikovaný dermatológ so sídlom v Los Angeles a spoluzakladateľ radu starostlivosti o pleť Facile.

Na druhej strane klimatického spektra je extrémna vlhkosť. "V spojení s vysokým teplom môže [vlhkosť] spôsobiť, že sa na povrchu pokožky nahromadí olej a iné nečistoty, ako je make-up alebo znečistenie, a spôsobia praskliny."

"Tvrdá voda

Voda, ktorá vyteká z kohútika na rôznych miestach, môže obsahovať rôzne množstvo minerálov, čo môže mať na pokožku väčší vplyv, ako si možno myslíte. V New Yorku, kde žijem, je napríklad voda známa tým, že je „mäkká“, čo znamená, že ju obsahuje nízke hladiny vápnika a horčík. V Kalifornii je voda "ťažké“, čo znamená, že má vysoké hladiny vápnika a horčíka.

„Existuje údajov naznačovať, že [tvrdá voda] môže vyvolať alebo zhoršiť kožné ochorenia, ako je ekzém, ako aj zvýšiť citlivosť pokožky,“ hovorí Anjali MahtoMD, dermatológ vyškolený v Spojenom kráľovstve a autor knihy Biblia starostlivosti o pleť. Stáva sa to z niekoľkých dôvodov: po prvé, ióny vápnika a horčíka sa môžu viazať na povrchovo aktívne látky, zložku v mydle a iných čistiacich prostriedkoch, vďaka čomu sú receptúry nerozpustné, hovorí Dr. Mahto. To znamená, že môžu zostať na koži a spôsobiť podráždenie.

Po druhé, tvrdá voda má vysokú zásaditosť, ktorá môže ovplyvniť pH pokožky. Hoci je nepravdepodobné, že by tvrdá voda spôsobila ekzém, ak ho ešte nemáte, môže narušiť kožnú bariéru, zhoršiť už existujúci ekzém a prispieť k vysušeniu pokožky, vysvetľuje Dr. Mahto.

Mimo rutiny

Nové kožné problémy pri cestovaní môžu byť aj dôsledkom nového životného štýlu. „Možno jete rôzne jedlá alebo piť viac alkoholu, čo vás môže prinútiť vypuknúť,“ hovorí doktor Marchbein. Nedostatočné pitie vody môže tiež dehydratovať pokožku a opustenie rutiny starostlivosti o pleť môže znovu zapáliť staré kožné problémy.

V skutočnosti zvážte, aby ste si so sebou priniesli celú rutinu, najmä ak je vaša pleť citlivá alebo náchylná na akné: „Dokonca aj deň, keď nepoužívate lieky na akné, vám môže prepuknúť,“ hovorí Dr. Marchbein.

Ako môžete predchádzať a liečiť kožné problémy pri cestovaní?

Napriek tomu ma napadlo, či sa u iných ľudí objavilo vzplanutie akné, ktoré sa objavilo zdanlivo z ničoho nič pri cestovaní, a spýtal som sa estetiky z New Yorku. Sofie Pavittová o tom. "Určite," hovorí Pavitt.

Rozprávali sme sa o mojich problémoch so starostlivosťou o pleť a myslíme si, že sme problém identifikovali: Moje kalifornské akné začalo asi pred tromi rokmi, keď Začal som bývať pár ulíc od pláže, namiesto toho, aby som bol viac vo vnútrozemí, v byte tak vlhkom, že moje osušky nikdy nie sú úplne suché.

Zatiaľ čo určitá úroveň vlhkosti vo vzduchu je známa tým, že je ideálna pre zdravie pokožky (ahoj, zvlhčovač v mojej izbe na východnom pobreží), moja pokožka na to nebola zvyknutá. že veľa vlhkosti. Tým, že som stále používal silné hydratačné krémy, ktoré som používal na boj so suchou pokožkou na východe, a máme vysvetlenie pre zvýšenú produkciu mazu v mojej pokožke.

Vracia sa k tomu, čo hovoril Dr. Devgan o udržiavaní mini-prostredia vašej pokožky a je dôležité upraviť rutinu starostlivosti o pleť, aby ste pôsobili proti novým environmentálnym faktorom, ktoré by to mohli spôsobiť reagovať. Tu je návod, ako to urobiť:

Keď ste v lietadle:

Kým letíte, doktor Marchbein odporúča nenosiť žiadny make-up, aby ste predišli upchatiu pórov. „Ak nechcete ísť bez make-upu [na letisko], vezmite si so sebou čistiace obrúsky, ak ste na dlhom lete, a odlíčte sa,“ hovorí. To neznamená, že odporúča ísť úplne s odhalenou tvárou: „Ste vo vysokej nadmorskej výške, UV lúče vás ovplyvnia oveľa viac, než by to bolo na zemi – takže by ste si chceli dať opaľovací krém.“

Doktor Marchbein odporúča vybrať si opaľovací krém, ktorý má aspoň SPF 30. Jeden z našich obľúbených, ktorý vyhral a Cena za najlepšiu krásu 2021 je Opaľovací olej Melé No Shade.

Ak idete do vlhkého podnebia:

Ak sa chystáte niekam, kde je teplo a vlhko, Dr. Marchbein odporúča vymeniť hydratačný krém za ľahší prípravok, ktorý zabráni upchávaniu pórov (lekcia, ktorú som sa ťažko naučil). Keď sa jej klienti pýtajú na odporúčania produktov starostlivosti o pleť, berie do úvahy, kde žijú alebo kam idú.

"Ak je niekto v horúcom a vlhkom podnebí, zameriavam sa na odľahčenie pokožky pomocou prísad ako kyselina salicylová na hlboké čistenie pórov," hovorí. Pavitt ma upútal Čistiaci komplex iS Clinical, čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje kyselina salicylová jemne peelingovať.

„Keď cestujete, je dôležité, aby ste boli ostražití ohľadom akýchkoľvek liekov na akné, ktoré možno používate,“ hovorí Dr. Marchbein. „Ak ich nepoužívate každý deň v rovnakom čase, môžete prepuknúť. Keď meníte časové pásma, uistite sa, že dodržíte rovnaký čas – aj dve hodiny môžu zmeniť.“ Inými slovami, ak si vezmete tabletku o 14:00. ET, pokračujte v užívaní o 14:00. ET, bez ohľadu na to, kde sa nachádzate sveta.

Príliš neskoro na prevenciu akné? Na boj proti vzplanutiu má Dr. Devgan rada chemické exfolianty, ako je ona Alfa Beta Hydroxy podložky. Obsahujú kyselinu salicylovú, glykolovú a mliečnu, ktoré pomáhajú liečiť akné a skrotiť začervenanie a zápal.

Ak idete do suchého podnebia:

"Používanie produktov starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú zložky, ktoré chránia a opravujú kožnú bariéru a uzamykajú vlhkosť, sú vždy dobrý nápad," hovorí Dr. Samolitis. "Tieto sa môžu používať denne alebo v prípade potreby zvýšiť na dva alebo trikrát denne." Odporúča aplikovať sérum s kyselinou hyalurónovou, ktoré hydratuje pokožku zachytením vlhkosti.

Milujeme to najlepšie z krásy AHC Aqualuronic sérum, ktorý spája kyselinu hyalurónovú s francúzskou morskou vodou a ceramidmi na udržanie vlhkosti. "Chceme sa zamerať na hydratáciu, vrstvenie a okluzívnosť," hovorí Pavitt.

Keďže suchý vzduch môže spôsobiť, že pokožka bude citlivá, Dr. Marchbein hovorí, že možno budete musieť prejsť na jemnejšie produkty, vrátane čistiacich a hydratačných prípravkov. Medzi jej obľúbené patrí CeraVe's čistiace prostriedky na tvár a Hydratačný krém. Tiež, "vaša pokožka nebude tolerovať vaše akné alebo retinoidy rovnako," hovorí Dr. Marchbein, "takže možno budete musieť znížiť počet ich používania na dvakrát týždenne namiesto každého noc."

Ak idete niekam s „tvrdou“ vodou:

Máte obavy z „tvrdej“ vody vo vašej destinácii? Zatiaľ čo získanie vodného filtra alebo zmäkčovača vody môže byť drahé a nepohodlné, existujú aj iné jednoduché spôsoby, ako môžete chrániť svoju pokožku. „Prejdite na nepenivé čistiace prostriedky, radšej pokožku po kúpeli alebo sprche jemne osušte energicky potierajte pokožku a ihneď potom hydratujte, aby sa hydratácia uzamkla v pokožke,“ hovorí Dr Mahto.