Hovoríme to už roky, no pre ľudí vzadu raz tak hlasno, ako je to len možné: Každý, bez ohľadu na vek, rasu alebo pohlavie, musí brať SPF vážne. Riziko vzniku rakoviny kože je skutočné: Podľa Americkej akadémie dermatológie (AAD), výskyt melanómu v USA „za posledných 30 rokov rýchlo stúpajú“, najmä u starších ľudí.
Počas používania opaľovacieho krému so širokospektrálnym SPF najmenej 30 je relatívne jednoduchý spôsob, ako znížiť riziko v akomkoľvek veku, existujú určité ďalšie úvahy, ktoré by ste mohli chcieť mať na pamäti, keď budete starší. "Poškodenie slnkom môže postihnúť akúkoľvek vekovú skupinu, ale hormonálne zmeny v tele môžu spôsobiť, že niektoré príznaky poškodenia slnkom - vrásky, strata tonusu pokožky, hyperpigmentácia - sa na koži prejavia ľahšie." Mona GoharaMD, certifikovaný dermatológ so sídlom v Connecticute, hovorí. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, ako usporiadať rutinu ochrany pred slnkom.
Eric Audras
Ochrana pred slnkom vo veku 20 rokov
Vo veku 20 rokov je skvelý čas na to, aby ste si skutočne upevnili osvedčené postupy ochrany pred slnkom ako súčasť vašej celkovej rutiny starostlivosti o pleť. "Mladí dospelí by sa mali zamerať predovšetkým na prevenciu pred slnečným žiarením," hovorí Dr. Gohara. To znamená nájsť si opaľovací krém, ktorý vás skutočne baví
chcieť aplikovať ho každý deň. „Najlepšia rada, ktorú môžem dať každému mladému dospelému, ktorý chce chrániť svoju pokožku, je investovať do širokospektrálneho opaľovacieho krému s SPF. 30 alebo vyššie, ktoré môžu nosiť každý deň a opakovať každé dve hodiny, najmä keď si vonku užívajú slnko,“ Dr. Gohara hovorí.Čím skôr začnete používať opaľovací krém, tým lepšie, hovorí Robert Finney, MD, certifikovaný dermatológ v New Yorku. „Nielen, že vám to pomôže predchádzať rakovine kože, ale je to najlepší spôsob, ako bojovať proti nežiaducej pigmentácii a vráskam neskôr v živote,“ vysvetľuje. Môžete prejsť niekoľkými pokusmi a omylmi, kým nájdete svoj svätý grál SPF – a to je v poriadku. „Aj ako dermatológovi mi trvalo dlho, kým som našiel [opaľovací krém, ktorý si rád nanášam každý deň],“ hovorí Dr. Finney.
EltaMD UV Glow Tónované je skvelým opaľovacím krémom na tvár: Ako už názov napovedá, má pekný žiarivý povrch, ktorý môže nahradiť podkladovú bázu počas ľahších dní líčenia. Obsahuje aj prísady ako niacínamid a kyselina hyalurónová, takže ak máte nedostatok času alebo financií, môžete svoju rutinu starostlivosti o pleť obmedziť na menej produktov.
Pre telový opaľovací krém, ktorý nie cítiť ako telový opaľovací krém, skúste EltaMD UV Sheer. Ako už názov napovedá, tento vzorec je super ľahký; rýchlo sa vstrebáva do pokožky, ale je vodeodolný až 80 minút, takže sa nemusíte báť, že sa počas obzvlášť aktívnych dní prepotíte.
Goodshoot
Starostlivosť o slnko vo veku 30 rokov
Keď dosiahnete 30-ku, bude pravdepodobne čas zintenzívniť starostlivosť o pleť o stupeň vyššie. "Vaša pokožka si ťažšie udrží svoj elastín a kolagén," vysvetľuje Dr. Gohara. "V dôsledku toho môžete začať vidieť nárast hnedých škvŕn alebo hyperpigmentácie okolo tela a vaša pokožka sa začne cítiť suchšia a napnutejšia." Ak urobíš Náhodou sa spálite, poznamenáva, že môže trvať dlhšie, kým sa uzdraví, ako keď ste boli mladší – čo je ešte väčší dôvod, aby ste sa uistili, že máte naozaj opaľovaciu rutinu. uzamknuté.
Pokiaľ ide o výber opaľovacieho krému, Dr. Gohara odporúča hľadať prípravok, ktorý obsahuje kyselinu hyalurónovú, vitamín C a/alebo vitamín E. EltaMD UV Clear kontroluje hyalurónové a vitamín E boxy a navyše je formulovaný tak, aby pomáhal pri citlivosti pokožky, ktorá sa podľa Dr. Gohara môže zvýšiť aj vo veku 30 rokov.
Dr. Finney súhlasí s tým, že pridanie vitamínu C, „silného antioxidantu, ktorý pomáha budovať kolagén a bojuje proti poškodeniu voľnými radikálmi, ako aj proti tmavým škvrnám“, je skvelým krokom, ktorý musíte urobiť vo veku 30 rokov. Prísadu nájdete v EltaMD UV Pure, superľahký a jemný telový opaľovací krém. Nezabudnite si ho naniesť na chrbty rúk – miesto dermatológovia predtým povedali Allure sa často vynecháva aj pri tých najlepších postupoch starostlivosti o slnko.
Carlos Barquero
Starostlivosť o slnko vo veku 40 a viac rokov
„Rutina starostlivosti o slnko, ktorú máte vo veku 40 rokov, by sa mala riadiť rovnakými návykmi ako tá, ktorú ste mali vo veku 30 rokov: používanie širokospektrálneho opaľovacieho krému s SPF 30 alebo vyšším, každý deň, každé dve hodiny,“ Dr. Gohara hovorí. „Avšak po 40-ke a pružnosť vašej pokožky sa začne drasticky meniť, budete chcieť hľadať opaľovací krém, ktorý podporuje obe bunky. obrat a hydratáciu.“ Ešte viac ako v predchádzajúcich desaťročiach vášho života to znamená hľadať SPF, ktorý tiež obsahuje množstvo zložiek starostlivosti o pleť.
EltaMD UV Restore bol vyrobený pre ľudí, ktorí už majú nejaké poškodenie slnkom, čo je pravdepodobnejšie, čím ste starší. (Bez úsudku – šmyk SPF sa stáva aj tým najlepším z nás.) Je nabitý skvalánom pre vlhkosť, koreňom zázvoru pre rozjasnenie a antioxidantmi, ktoré zabránia budúcemu poškodeniu.
Pre zvyšok tela možno budete chcieť hľadať hydratačné mlieko, ktoré obsahuje SPF, ako je príhodne pomenované EltaMD UV lotion. Zložky v tomto sa skutočne zameriavajú na hydratáciu, pričom vitamín E a hyalurón sú skutočnými hviezdami. Navyše, ak ste v núdzi, tento klasický vzorec funguje skvele aj pre vašu tvár.
Predovšetkým je dôležité, aby každý v akomkoľvek veku používal opaľovací krém s SPF aspoň 30 – a nosil ho každý deň. Ste pripravení nájsť svoj obľúbený produkt? Pozrite sa na niektoré z našich obľúbených od EltaMD.