Ak ste sa cítili veľmi stresovaní, nie ste sami. Podľa roku 2017 prieskum stresu vedená Americkou psychologickou asociáciou, viac ako 50 percent Američanov tvrdí, že teraz je v ich spomienkach najhoršie obdobie americkej histórie. A mnohí z nás kvôli stresu doslova strácajú spánok: Prieskum tiež zistil, že 45 percent ľudí kvôli tomu minulý mesiac uviedlo, že ležalo hore.
Budeme prví, ktorí priznajú, že náš stres z nás niekedy dokáže dostať to najlepšie. Nielenže steká z nášho mozgu do tela: môže sa prejaviť aj na našej koži alebo zhoršiť existujúce psychologické stavy, ktoré potom môžu spôsobiť zmätok na našej pleti. Tu je to, čo by ste mali vedieť o tom, čo môže stres s vašou pokožkou spôsobiť.
Úzkosť a stres môžu byť spojené so zjazvením.
Tik správanie - napríklad ťahanie za vlasy alebo naberanie na koži - môže spôsobiť vážne kožné problémy, hovorí Abigail Waldman, dermatológka z nemocnice Brigham and Women’s Hospital v Bostone. Niekedy môžu byť tieto problémy trvalé. "Existujú ľudia, ktorí si spôsobujú plešatenie a vytrhávanie vlasov, čomu sa hovorí [porucha]
trichotillomania," ona povedala. Waldman hovorí, že výskum naznačuje, že trichotillomániou trpí 0,6 až 3,6 percenta dospelých. Vedci si nie sú úplne istí, čo je príčinou trichotillomania, ale ak ju máte, je známe, že stres ju zhoršuje. Podvedome si môžete tiež vybrať alebo poškriabať pokožku, čo môže viesť k zraneniam a jazvám.Stres môže spôsobiť vzplanutie a zhoršiť už existujúce stavy.
Účinok ekzému? Psoriáza opäť vzplanie? Môžete byť v strese, hovorí Waldman. Záplava hormónu kortizolu môže posilniť váš imunitný systém, čo je reakcia, ktorá si vyberá daň na vašej koži a na vašom Zen.
Stres a kožné strasti majú tiež trochu cyklický vzťah. "U pacientov s kožným ochorením sa preukázalo, že majú vyššie prípady úzkosti a sociálneho vyhýbania sa," hovorí Waldman. "Je to všetko prepojené v tom, že stres a úzkosť môžu mať vplyv na kožné ochorenia a problémy s pokožkou môžu viesť k úzkosti a na niekoho negatívne pôsobiť. “ Za to, čo stojí za to, Waldman poznamenáva, že kožné šialenosti vo vypätých časoch sú zvyčajne NBD-vyjasnia sa v patričný čas. Ale ak máte chronické problémy s pokožkou, ktoré by mohli byť spojené s duševnou pohodou, navštívte dermatológa a psychiatra, navrhuje.
Nedostatok spánku to ešte zhoršuje.
Aj malé stresy a úzkosti sa môžu sčítať a negatívne ovplyvniť množstvo a kvalitu vášho spánku. A bohužiaľ, vynechanie spánku nespôsobí len to, že si budete chcieť v práci zdriemnuť pod stolom. To môže viesť k opuchu očí a tmavých kruhov, poznamenáva Waldman.
Denný zvlhčovač s kofeínom môže pomôcť zosvetliť a sprísniť oblasť očí, hovorí Kavita Mariwalla, dermatológka z West Islip v New Yorku. V skutočnosti však neexistuje riešenie, ako je oddýchnuť si kvalitných osem hodín kvalitného odpočinku - a to nielen cez víkendy, ale aj cez týždeň. "Spánok je, keď sa naše neuróny dobijú a náš mozog vykoná opravu," hovorí. "Podobne je to čas, keď hovoríme pacientom, aby používali lieky, ktoré môžu fungovať aj na opravu pokožky."
V superpríjemných časoch vám môžu vypadnúť vlasy.
Telogénne efluvium je stav, pri ktorom počet vlasových folikulov, ktorým rastú vlasy, klesá, čo má za následok vypadávanie vlasov. Za normálnych okolností majú vlasy predvídateľný vzorec rastu a vypadávania a opätovného rastu, hovorí Waldman. Ale v prípade TE sa týmto vzorom riadi menej vlasov a vlasy na temene rednú. Príčina nie je úplne objasnená, ale zdá sa, že existuje súvislosť medzi chronickým stresom a TE. Lekári špekulujú, že ak vaše telo vníma úzkosť ako hrozbu, nemusí rastúce vlasy považovať za energiu, poznamenáva Waldman.
Samozrejme, v menej extrémnom meradle, mnoho z nás už predtým videlo zhluky vlasov v odtoku (potom zmizli priamo na WebMD a diagnostikovali sme si anémiu alebo bubonický mor - alebo nás presvedčili, že sme tehotná). Riedenie a vypadávanie vlasov môže byť normálne, ak prežívate zvýšenú úzkosť alebo stres. Našťastie sa účinok v pokojnejších časoch sám obráti, hovorí Waldman. Aby ste pomohli rastu vlasov, uistite sa, že ste jesť dostatok bielkovín, Hovorí Mariwalla.
Súvisiace:
- 32 pleťových produktov, vďaka ktorým budete vyzerať a cítiť sa bezchybne
- 13 najlepších očných krémov
- Najlepšie nové masky na tvár pre každý typ pleti
Teraz zistite, aké to je ponoriť sa do kúpeľa z červeného vína: