Počuli ste o Tracy Andersonovej: Je trénerkou zodpovednou za formovanie niektorých z najchudobnejších tiel Hollywoodu - Jennifer Lopez, Courteney Cox a Gwyneth Paltrow (ktorá je tak oddanou praktičkou Andersonovej metódy, že sa z tohto páru dokonca stal biznis partneri). Čo však pravdepodobne neviete, je to, že prístup fitness guru k zdravému životnému štýlu sa už neobmedzuje iba na jej štúdiá v LA a New Yorku. Rozprávala sa s nami o svojom novom celonárodnom programe rozvozu potravín-a prečo neznáša šťavy, ktoré očisťujú.
Práve ste spustili Potravinový program od Tracy Andersonovej. Odkiaľ prišiel nápad? „Výživa je niečo, čomu sa venujem už 15 rokov. Keď som začala s Metódou, súčasťou transformácie týchto žien bolo uistiť sa, že schudnú, pretože sa zmení ich svalová štruktúra. Získať dobrú kondíciu vyžaduje čas a výživa je dôležitou súčasťou pohody. Nemám rád, keď ľudia žijú na diétach. “
Prečo nie? „Je tu toľko zmätku - od proteínových tyčiniek cez kokteily cez diéty až po počítanie kalórií. Začal som byť frustrovaný z toho, čo sa predáva ako diéta na pomoc ľuďom pri chudnutí. Nie sú udržateľné a sú čerpané z chemikálií-ak necháte ľudí na obmedzenie kalórií, budú ako: „Ach, dám si svoje sójové latte, pretože je to veľa kalórií, a potom budem mať týchto malých strážcov hmotnosti koláč. '"
__Menu vyzerá celkom chutne: cuketový a wakami šalát, sušené paradajky-baklažány a malinové hľuzovky. __
„S týmto programom schudne každý, ale budete jesť skutočne veľmi výživné jedlá. Je tam všetko! Môj manžel minulú noc chytil kuracie mäso - bolo to kuracie a karfiolové pyré a zelené fazuľky. Hovorí: „Tieto zemiakové pyré sú úžasné.“ A povedal som si: ‚To nie sú zemiakové kaše!‘ “
Čo si teda myslíte o tomto veľkom trende, šťava čistí?
„Nenávidím ich na sto percent. Myslím si, že je to skutočne nešťastný trend a nie je to udržateľný program na chudnutie. Navyše, akonáhle čokoľvek rozmixujete, do sekundy stratíte nutričné hodnoty. Pijete kalórie: Ak budete piť toľko kalórií, môžete rovnako dobre jesť. Je to extrémna diéta. Skinny nie je koniec pre krásu - oveľa viac sa stane krásnym, než [či] máte nadbytočnú váhu. “
SÚVISIACE ODKAZY:
• 10 jednoduchých tipov na letné chudnutie
• Skryté nebezpečenstvo šťavy očisťuje
• Zasvätený sprievodca: Ako prestať jesť v noci