Všetky tie príznaky z telocvične, ktoré pripomínajú spoteným bench-presserom „utrieť zariadenie po použití?“ Áno, nemusia byť dosť účinné.
FitRated skúmala čistotu telocviční zhromažďovaním vzoriek baktérií z 27 rôznych zariadení v troch rôznych telocvičniach a zistenia neboli pekné. Ukázalo sa, že priemerný bežecký pás, rotoped a voľná váha sa plazia s choroboplodnými zárodkami - viac ako 1 milión na štvorcový palec za kus. (BRB, okamžite sa sprchujem.)
Analýza zistila, že priemerná sada voľných váh má 362 -krát viac choroboplodných zárodkov než záchodové sedadlo a na bežiacom páse je v priemere 74 -krát viac baktérií ako vo verejnom kúpeľňovom faucete.
A nie, toto nie sú dobré baktérie Vždy sa snažíme rásť v našich črevách: FitRated našiel grampozitívne koky (častá príčina kožných infekcií a dokonca septikémie) a gramnegatívne tyčinky (ktoré môžu byť rezistentné na antibiotiká). Celkovo 70 percent baktérií, ktoré FitRated našiel, je potenciálne škodlivých pre ľudí.
Aj keď tieto čísla nie sú nevyhnutne prekvapujúce, ak vezmeme do úvahy, koľko ľudí denne navštevuje telocvičňu, pri cvičení by ste sa nemali cítiť nervózne. FitRated odporúča dezinfikovať stroje pred a po použití, nikdy nechodiť po telocvični naboso, vyhýbať sa dotyku s tvárou (utrite si pot uterákom, nie rukou!), často si umývajte ruky a prezlečte sa z posilňovne, hneď ako cvičíte nad.
A možno BYO obrúsky na použitie pred a po každom otočení na stacionárnom bicykli. To je všetko - budeme potrebovať väčšiu taška do telocvične.
Viac z Well + Good:
17 tipov, ako sa po telocvični poriadne vyčistiť