Masážna terapia je bežnou liečbou chronických bolestí krížov, ale ako dobre funguje-alebo či sú niektoré druhy lepšie ako ostatné-sa zatiaľ dostatočne neskúmalo. Pri práci so 401 ľuďmi (vo veku 20 až 65 rokov), ktorí mali tento stav, výskumníci priradili niektorých jedenkrát týždenne masáž-buď „štruktúrny“ rubdown zameraný na chrbát, alebo švédsky masáž celého tela relaxácia. Subjekty v jednej ďalšej skupine pokračovali vo svojej obvyklej rutine (ktorá zahŕňala lieky, iné terapie alebo žiadny zásah). Po desiatich týždňoch 36 až 39 percent príjemcov masáže uviedlo, že ich stav je oveľa lepší alebo zmizol, oproti 4 percentám ostatných. Relaxačná masáž bola rovnako účinná ako sústredená masáž; to naznačuje, že celková svalová relaxácia môže byť kľúčovou súčasťou zmiernenia bolesti chrbta, hovorí Daniel C. Cherkin, vedúci vyšetrovateľ Výskumného ústavu pre zdravie skupín v Seattli. Napriek tomu „neexistuje jediná liečba, ktorá by fungovala dobre na každého,“ hovorí Cherkin. Odporúča postihnutým, aby vyskúšali rôzne možnosti s osvedčenými výhodami - vrátane masáže, jogy, akupunktúry a cvičebného programu, ktorý zahŕňa strečing alebo silový tréning.
Pozri tiež
Body News: Om Remedy
Správy o tele: Úľava od bolestivosti
Správy z tela: Akupunktúrna pomoc