Štúdia zistila, že zvýšený príjem vitamínu A je spojený s nižším rizikom vzniku spinocelulárneho karcinómu.
Vitamín A. je už ponúkaný pre svoje úžasné výhody pri lokálnom použití - pre referenciu, retinol je čistý vitamín A.a jeho používanie môže mať za následok množstvo výhod pre pokožku, vrátane vyhladenia jemných liniek, minimalizácie vzhľadu pórov a odstránenia akné. Podľa nového štúdia publikovaná v JAMA DermatologyVitamín A môže byť prospešný aj pre pokožku, ak je konzumovaný vnútorne, ako súčasť zdravej výživy. Podľa štúdie konzumácia zvýšeného množstva vitamínu A vo vašej strave môže znížiť riziko vzniku spinocelulárny karcinóm (SCC), druhá najbežnejšia forma rakoviny kože.
Samotná štúdia skúmala veľa ľudí počas dlhého časového obdobia; viac ako 48 000 mužov a 75 000 žien nad 26 rokov. Po kontrole štúdie, aby sa zohľadnili ďalšie zdravotné ukazovatele, ako napríklad základné faktory životného štýlu a riziko rakoviny kožeVedci zistili, že zvýšený príjem vitamínu A (z diéty) je spojený s nižším rizikom vzniku SCC. Konkrétne, rozdelením všetkých účastníkov štúdie na pätiny od najnižšieho po najvyšší príjem vitamínu A zistili, že tí v najvyššej pätine mali o 17 percent menšiu pravdepodobnosť vzniku SCC ako tí v najnižších jedna pätina.
Táto štúdia je neuveriteľne sľubná, vzhľadom na jej dôsledky na liečbu a prevenciu rakoviny kože, ale zistenia nie sú šokujúce. „Zistenia štúdie nie sú úplne prekvapujúce, pretože sme vedeli, že medzi rakovinou kože existuje vzťah a retinoidy, “vysvetľuje dermatologička z New Yorku, certifikovaná na palube, Marisa Garshick. "Táto štúdia sa zameriava na príjem vitamínu A počas dlhšieho časového obdobia v bežnej populácii a podporuje ochrannú úlohu vitamínu A pred skvamocelulárnym karcinómom."
Je potrebný ďalší výskum, ktorý pomôže určiť „kto by mal najväčší prospech, v akom množstve a v akej forme bolo by to najužitočnejšie, “hovorí Garshick, najmä preto, že nadbytočný príjem vitamínu A môže byť skutočne toxický. Štúdia neskúmala ani doplnky vitamínu A - ale skôr čistý diétny príjem. Odporúčané denné množstvo vitamínu A pre dospelých je 900 mcg pre mužov a 700 mcg pre ženy. Prekročenie tohto dávkovania „môže viesť k vizuálnym zmenám, bolestiam kostí, letargii a ďalším problémom“, vysvetľuje dermatológ Doris Day z New Yorku.
Lepšou cestou k bezpečnému zvýšeniu príjmu vitamínu A je konzumácia potravín, ktoré obsahujú karotenoidy, ako je beta karotén (ktorý dáva mrkve jasný oranžový odtieň). „Karotenoidy, ako beta karotén... sa nachádzajú v potravinách ako mrkva a iné tmavo sfarbené ovocie a zelenina. Premieňajú sa na vitamín A iba vtedy, keď to vaše telo potrebuje, čo sťažuje dosiahnutie úrovní toxicity, “vysvetľuje Day.
Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú vysoké hladiny vitamínu A, či už z rastlinných alebo živočíšnych zdrojov, patria ryby, mliečne výrobky, paradajky, listová zelenina ako kel, sladké zemiaky a ovocie vrátane manga a grapefruitu. Vitamín A nie je pravdepodobne jediným antioxidantom, ktorý pomáha udržiavať pokožku zdravú. „Konzumácia stravy s vysokým obsahom [všetkých] antioxidantov vrátane vitamínu A pomáha predchádzať rakovine kože,“ hovorí Day.
Samotný skvamocelulárny karcinóm, ako už bolo spomenuté, je druhou najčastejšou formou rakoviny kože-spravidla rastie pomaly, ale čím skôr sa odhalí, tým ľahšie sa lieči. „Hovorí sa tomu skvamózna bunka, pretože to je vrstva kože, z ktorej pochádza, čo je stredná vrstva pokožky, kde bunky pokožky dozrievajú, než sa presunú do vonkajších vrstiev a potom sa odlupujú, „deň vysvetľuje. "Je to najčastejšie na hlave, krku, chrbte a rukách, ale môže sa to vyskytnúť na akejkoľvek časti pokožky."
Okrem týchto vnútorných výhod môže vitamín A pri aplikácii na pokožku prispieť aj k zmierneniu následkov rakoviny kože zvonku. Retinol koniec koncov pomáha zvyšovať mieru obratu kožných buniek a tiež „pomáha kožným bunkám dozrievať vhodnejším spôsobom“, hovorí Day.
Dermatológovia už tiež predpisujú doplnkový vitamín A pacientom s oslabeným imunitným systémom, ktorí sú tak náchylnejší na vznik rakoviny kože. „Niekedy používame orálny predpis vitamínu A s názvom Acitretin, aby sme pomohli potlačiť tvorbu SCC u tých, ktorí sú na ňu náchylnejší, ako napríklad príjemcovia transplantátu obličky a iní so špecifickými imunosuprimovanými stavmi, „Deň vysvetľuje.
Predtým, ako siahnete po doplnkoch vitamínu A, však sa najskôr poraďte so svojim lekárom alebo dermatológom, ktorí môžu určiť, či je to úplne bezpečné. Najlepším prístupom, ako potvrdzuje táto štúdia, je jednoducho jesť zdravú a vyváženú stravu plné antioxidantov - vieme to jednoduchšie, ako sa to robí.
Viac o povedomí o rakovine kože:
- Rakovina kože: Vizuálny sprievodca po identifikácii varovných signálov na vašom tele
- Výročná správa Americkej rakovinovej spoločnosti odhaľuje, že prípady melanómu naďalej rastú
- Rakovina kože je na vzostupe - aj keď všetci vieme o opaľovacích krémoch
Teraz sa pozrite, ako sa starostlivosť o pleť vyvíjala za posledných 100 rokov:
Allure môžete sledovať ďalej Instagram a Twitter, alebo prihlásiť sa ku odberu noviniek zostať informovaní o všetkom krásnom.