V priebehu celého života trvá iba päť spálení od slnka, aby ste zdvojnásobili riziko melanómu. Nechcem byť Debbie Downerová, ktorá na vás v pondelok tak skoro vrhá vážne štatistiky, ale dnes je národný deň melanómu, a - než zavriete toto okno prehliadača a pôjdete si dať kávu - viem, čo si myslíte: Teraz už každý vie, že rakovina kože nie je vtip, nie? Myslím tým, že dokonca aj priateľ, ktorý mal na strednej škole neobmedzený mesačný lístok do solária, prešiel na opaľovanie! Pokiaľ však vieme o rakovine kože, iba asi 20 percent z nás používa opaľovací krém denne. (Čo je šialené, vzhľadom na to, že v prieskume, ktorý sme urobili na facebookovej stránke *Allure *, 68 percent našich fanúšikov uviedlo, že buď mali rakovinu kože, alebo poznajú niekoho, kto ju má.) Ale tu je vec: Nikdy nie je neskoro začať sa starať o svoju pokožku. Tu je niekoľko trikov na ochranu pred slnkom, ktoré je potrebné mať na pamäti, keď teploty začnú stúpať:
• __Ak ste outdoorový typ, možno by ste si chceli urobiť letnú dovolenku od retinolov: __Riedia vrchná vrstva pokožky a môže vás urobiť zraniteľnými voči začervenaniu a hnedým škvrnám, hovorí dermatológ Fredric Brandt.
• Jedna fľaša opaľovacieho krému nevydrží. „Jedna unca je správnym cieľom pre každú aplikáciu, ako aj pre každú ďalšiu aplikáciu, takže 12-uncová fľaša je 12 porcií-a to nie je veľa, “hovorí Patricia Wexler, docent klinického profesora dermatológie na Mount Sinai Medical Center v New Yorku. Mesto. Nastavte si v telefóne budík, aby zvonil každé dve hodiny a pripomenul vám, aby ste sa znova prihlásili.
• Ak ste vonku 30 minút a viac, noste chemický opaľovací krém (ako napríklad s Mexoryl SX alebo Parsol) zakončený fyzickým (s Z-Cote alebo oxidom titaničitým). „Žiadny typ nie je stopercentne dokonalý a akékoľvek lúče, ktoré prechádzajú prvou vrstvou, zachytí druhá,“ hovorí Miami dermatologička Leslie Baumann.
• Pred použitím obrúskov na opaľovanie si dvakrát premyslite: FDA skúma ich účinnosť spolu s práškami a šampónmi obsahujúcimi SPF. (Zatiaľ neboli prijaté žiadne rozhodnutia.)
Ďalšie tipy nájdete v májovom čísle Pôvab.
SÚVISIACE ODKAZY:
• 9 najlepších opaľovacích krémov na leto 2013
• Opaľovacie krémy pre každú situáciu
• 10 prikázaní samoopalovača