Najnovšími tajomstvami starostlivosti o pleť roku 2017 sú horúce chodníky, dych berúce mysle-a zmena tváre starostlivosti o pleť. Tu je osem najdôležitejších poznatkov z najlepších objavov, ktoré sa práve dejú.
1. Zvýšte si cholesterol
Možno to nie je najsexi prísada proti starnutiu, ale dermatológovia si uvedomujú, že cholesterol-súčasť materiálu, ktorý drží našu pokožku bunky dohromady - je jednou z najdôležitejších zložiek, ktoré je potrebné hľadať v hydratačnom kréme (najmä do veku 40 rokov, keď hladiny môžu klesnúť až o 40 rokov) percent). Je najúčinnejší v kombinácii s mastnými kyselinami a ceramidmi, ktoré tiež pomáhajú držať kožné bunky pevne na mieste, takže vaša pokožka vyzerá hladšie a žiarivejšie. Nájdite trojicu v __Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Denné sérum na obnovu mládeže. Nikto však nenaznačuje, že by ste mali začať jesť maslo palicou: Neexistuje žiadny dôkaz o jeho požití viac cholesterolu urobí pre pokožku čokoľvek, hovorí Jordana Herschthal, dermatologička z Boca Raton, Florida.
2. Zmenšite exfoliáciu
"Učíme sa, že musíme rešpektovať pH pokožky a jej zdravé baktérie," hovorí Whitney Bowe, dermatologička. Mesto New York. "Fyzikálne exfoliátory, ako sú lufy a drsné kroviny, odstraňujú z pokožky dobré baktérie a znižujú jej pH." To sa môže spustiť rosacea alebo ekzém vzplanutia a zvýšenie enzýmov, ktoré ničia kolagén a časom spôsobujú vrásky a ochabnutie. “ Fuj. Dobrá správa: Mierne chemický peeling môže mať opačný efekt. "Väčšina šupiek je kyslá a môže byť prospešná pre pokožku tým, že podporuje rast zdravých baktérií," hovorí Bowe, ktorý má rád tie so salicylovou, glykolovou alebo mliečnou kyselinou a navrhuje používanie raz týždenne alebo dvakrát týždenne. "Skúste šupku na malom kúsku kože, ako je čeľusť; ak spôsobuje mierne brnenie, je dostatočne jemné na použitie. “ Máme radi
Jemný dvojstupňový peeling pre všetky typy pokožky
Od Amber Angelle
.
3. Vyzdvihnite tempo
Nevyhadzujeme tieň pri chôdzi ani dvíhaní činiek-bijú sedením na gauči-ale ak chcete hladšiu a sviežejšiu pokožku, musíte si zvýšiť srdcový tep. V jednej štúdii ľudia vo veku 20 až 86 rokov cvičili s vysokou intenzitou (beh, bicyklovanie, čokoľvek vás baví) štyri alebo viac hodín týždenne najmenej desať rokov malo tenšie vrstvy stratum corneum a viac energetických mitochondriálnych buniek ako účastníci, ktorí pravidelne nepracovali von. Jednoducho povedané: Ich koža sa javila a pôsobila mladšie. A nikdy nie je neskoro obrátiť kurz. Dokonca aj predtým sedavý 65- až 86-roční, ktorí začali s miernym aeróbnym cvičením 45 minút dvakrát a týždeň došlo k zmene ich pokožky - známky starnutia sa začali na molekulárnej úrovni obracať už po troch mesiacov.
4. Vezmite si svoje doplnky
Kurz zlyhania v peptidoch: Sú to aminokyselinové reťazce, ktoré v koži vytvárajú kolagén. A očný produkt s peptidmi (ako jeden z našich obľúbených,
Hodvábny, zvlhčujúci očný krém, ktorý je ideálny na denné použitie
Od Elizabeth Siegel
) je účinný spôsob, ako vyhladiť línie a zjemniť vranové nohy. Teraz sa však ukazuje, že môžete - a pravdepodobne by ste mali - jesť aj peptidy. Sú jednou z prvých zložiek starostlivosti o pokožku, ktoré pôsobia tak lokálne, ako aj vnútorne. V štúdii farmakológie a fyziológie pokožky ženy, ktoré vypustili 2 500 miligramový doplnok kolagénového peptidu Verisol (môžete ich kúpiť v zdravej výžive) obchody) denne počas ôsmich týždňov mali 20-percentné zníženie objemu očných vrások, 65-percentné zvýšenie prokolagénu typu I a 18-percentné zvýšenie elastín. A to všetko je efektný spôsob, ako povedať: znateľne hladšia pokožka okolo očí. Podobné výsledky boli merané v ďalšej štúdii na kolagén-peptidovom nápoji.
5. Odložte horúcu jogu
"Mysleli sme si, že ultrafialové lúče sú hlavným vinníkom melasmy, ale údaje tiež naznačujú, že viditeľné svetlo a teplo môžu spôsobiť aj tmavé škvrny, “hovorí Doris Day, klinická docentka dermatológie na NYU Langone Medical Center v New York. Mesto. To znamená, že Bikram - alebo státie nad horúcim sporákom - môže spôsobiť zápal a zhoršiť ho hyperpigmentácia. "Riziko melasmy sa zvyšuje u každého, kto má prácu, kde je vystavený konštantnému teplu, ako sú pekári," hovorí Herschthal. Okrem používania opaľovacích krémov odporúča začleniť do vašej rutiny produkt, ktorý reguluje teplotu pokožky, aby sa minimalizovalo poškodenie; má rada Colorescience Even Up Clinical Pigment Perfector SPF 50, ktorý má morský extrakt nazývaný venuceane. "Je to jedna z mála prísad, ktoré udržujú pokožku chladnú po dlhšiu dobu," hovorí Herschthal. (Štúdie naznačujú, že jeho nanášanie dvakrát denne reguluje teplotu pokožky.) Tiež radi chodíme po kove Karátový valec ReFa S na pokožku pre dočasný chladivý efekt.
6. Zamiešajte to
Neexistuje žiadne pravidlo, ktoré hovorí, že musíte použiť jeden výrobok na celú tvár. V skutočnosti nové myslenie je, že by ste nemali. "Mám pacientov, ktorí používajú retinoidy iba na lícach a na čele a na predpis." Soolantra na bradu, kde sú náchylné na rosaceu, “hovorí Dendy Engelman, dermatológ v New Yorku. Ďalej odporúča: „Husté krémy okolo jemnej oblasti očí a na pery a produkty kyseliny salicylovej alebo kyseliny glykolovej v zóne T, aby sa minimalizovali praskliny“ (vyskúšajte Paula's Choice Perfecting Skin 2% BHA Liquid Exfoliant). Prostriedky proti začervenaniu používajte iba cez nos, na líce a bradu, aby ste upokojili oblasti náchylné na návaly tepla. (Engelmanovi sa páči Eau Thermale Avène Antirougeurs a Aveeno ultra upokojujúce riadky.)
7. Choďte na vec
Keď sa kosti vo vašej tvári s vekom zmenšujú - áno, to sa stáva - prispieva to k ochabnutiu a „všeobecne plochému vzhľadu“. Ava Shamban, dermatológ v Beverly Hills. Dermatológovia sa už dlho obrátili na plnivá kyseliny hyalurónovej aby tvár vyzerala plnšie, ale vpichnite ich príliš veľa na nesprávne miesta a zrazu je to ahoj, zvláštna tvár blowfish. Dermatológovia sa teraz učia, že injekcia kyseliny hyalurónovej hlbšie - do vrchnej vrstvy kosti, namiesto do vrások - zrejme zvráti niektoré z úbytkov kostí. "Pokiaľ ide o bradu, ak aplikujete injekciu do hornej vrstvy kosti, stimulujete kmeňové bunky a v skutočnosti dostanete bradu." augmentácia v priebehu času, “hovorí Shamban a dodáva, že táto metóda zrejme funguje na lícne kosti a čeľustnú kosť, tiež.
8. Slather SPF na vrásky
Je to ešte lepší anti-ager, ako sme si mysleli. Štúdia publikovaná v Dermatologic Surgery (a sponzorovaná spoločnosťou Johnson & Johnson Skin Research Center) zistil, že keď ľudia každý rok používajú zvlhčovač s SPF 30 denne bez akýchkoľvek ďalších produktov proti starnutiu (inými slovami: nula, nada, nič iné), skončili s klinicky meraným zlepšením škvrnitého odtieňa pokožky (o 52 percent), textúry (o 40 percent) a jasnosti (o 41 percent). A výsledky, ktoré sami uviedli, boli ešte silnejšie, čo znamená, že tieto čísla sa premietli do mladšie vyzerajúcej pokožky. Je to zatiaľ jeden z najlepších dôkazov, že opaľovací krém nielenže nezabráni starnutiu; v skutočnosti to môže zvrátiť.
Verzia tohto článku o najnovších tajomstvách starostlivosti o pleť z roku 2017 sa pôvodne objavila v Vydanie Allure z apríla 2017. Ak chcete získať svoju kópiu, zamierte do novinových stánkov alebo odoberaj teraz.
Ošetrite svoju suchú zimnú pokožku olejovou maskou z čajovníka
Ďalšie tipy na starostlivosť o pleť:
- To sa stane s vašou pokožkou pri cvičení
- Sprievodca injekciami: 6 vecí, ktoré je potrebné zvážiť, než sa dostanete pod ihlu
- 9 úžasných kozmetických výrobkov, o ktorých ste nikdy nepočuli