Tam je správny spôsob, ako si ho obliecť (a vyzliecť).
Všetky produkty uvedené na Allure sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Keď si však niečo kúpite prostredníctvom našich maloobchodných odkazov, môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť.
Teraz, keď Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča látkové pokrývky tváre pre širokú verejnosť s cieľom spomaliť šírenie COVID-19, je dôležité uistiť sa, že ich správne nosíte. Účelom akéhokoľvek látkového zakrytia tváre je zabrániť šíreniu kvapôčkových častíc medzi - a potenciálne infekcii - iným ľuďom.
Existujú špeciálne pokyny pre každý typ masky, ale na všetky sa vzťahujú niektoré osvedčené postupy. Tu je to, čo dvaja poskytovatelia zdravotnej starostlivosti odporúčajú na efektívne (a bezpečné) obliekanie, nosenie a snímanie pokrývky tváre.
Ako si správne nasadiť masku
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, než si oblečiete látkovú pokrývku tváre: Umy si ruky. Pretože sa budete dotýkať svojej tváre, chcete sa uistiť, že nerozšíriš mikróby, keď si ju oblečieš. Potom si čistými rukami nasaďte pokrývku tváre a uistite sa, že prilieha čo najbližšie k tvári.
"Pri akejkoľvek maske sa chcete uistiť, že dobre sedí," Cassandra M. Pierre, hovorí lekár špecializujúci sa na infekčné choroby a lekársky riaditeľ programov verejného zdravia v Boston Medical Center Zlákať. "Ak máte masku s kravatami, uistite sa, že je veľmi priliehavá a s minimálnymi medzerami medzi pokožkou a maskou."
Podľa Pierra by maska mala pôsobiť priliehavo, ale nemala by vám spôsobovať odreniny na tvári. The Pokyny CDC Všimnite si toho, že priliehajúca maska by tiež nemala obmedzovať vaše dýchanie.
Poloha je tiež dôležitá: Vždy úplne zakryte nos a ústa, miesta [dvoch primárnych slizníc], ktoré sa môžu šíriť a zachytávať kvapôčky obsahujúce patogény. "Niektoré masky vám idú dole po brade, a to je v poriadku, ale dôležité časti, ktoré je potrebné zakryť, sú nos a ústa," hovorí Pierre.
Aj keď Pierre zdôrazňuje, je dôležité zachovať chirurgické masky a respirátory N95 zdravotnícki pracovníci„Ak ich máte na sebe, mali by ste urobiť ďalší krok. Tieto masky by mali byť tvarované na tvár, aby najlepšie sadli, takže Pierre hovorí, že musíte zatlačiť na oblasť okolo nosa, aby ste sa presvedčili, že maska prilieha na vašu tvár čo najviac. "Častice nemôžu uniknúť ani sa dostať okolo okrajov masky, keď sú tesné okolo nosa a úst," hovorí Pierre.
Antimikrobiálna maska na tvár Buck Mason
Univerzálne masky Caraa Sport
Ochranná maska na tvár Vida
Ako bezpečne nastaviť a zložiť masku
Kedykoľvek upravíte prispôsobenie masky, dotknete sa svojej tváre. Okrem toho, že Pierre zabraňuje šíreniu kvapôčok medzi vami a inou osobou, hovorí, že dobre padnúca maska vám môže zabrániť, aby ste sa pri úprave nakazili. "Ruky sú skutočne dôležité vektory pre infekciu," hovorí. "Ak sa špinavými rukami dotknete očí, nosa a úst, hrozí vám prenos vírusu do týchto slizníc," hovorí.
Jade Flinn, zdravotná sestra na oddelení biologického zadržiavania liekov Johns Hopkins Medicine, ktorá sa špecializuje na osobnú ochranu hovorí, že niektorí ľudia si dajú dole masky alebo si ich dajú pod bradu alebo na vrch čelo. "Ak to urobíte, nanesiete čistú časť masky na časti tela, na ktorých môžu byť patogény, a potenciálne ju kontaminujete," hovorí. "Pokúste sa držať masku na nose a ústach, keď ste na verejnosti."
Ak z nejakého dôvodu nemôžete nechať svoju masku nasadenú, keď ste okolo iných ľudí, choďte von kde ste najmenej 6 až 12 stôp od inej osoby a nedotýkajte sa svojej tváre, Pierre radí. Ak ste v práci a cez prestávku si dávate dole masku - a od akéhokoľvek ste vzdialení najmenej šesť stôp ostatní ľudia-Pierre odporúča položiť ho prednou stranou nadol na čistý papierový uterák alebo na papier taška. Potom, keď si to pôjdete znova obliecť, uistite sa, že áno maj čisté ruky a nedotýkajte sa prednej časti masky.
Keď je maska hotová, je stále dôležité dodržiavať správnu hygienu - ideálne, keď už nie ste medzi inými ľuďmi. Vždy sa nedotýkajte prednej časti masky, ktorá by mohla byť kontaminovaná kvapôčkami, ktoré obsahujú vírus. "Vždy idem z ušných slučiek a vytiahnem masku dopredu, a tým sa nedotýkam skutočnej látky v blízkosti nosa alebo úst a vyhýbam sa dotyku tváre," hovorí Flinn.
Ak máte na sebe šatku alebo masku bez ušných slučiek, Pierre odporúča stiahnuť ju zozadu. A bez ohľadu na to, aký druh pokrývky tváre používate, po vyzlečení si dôkladne umyte ruky a uistite sa, že áno riadne ho vyhoďte alebo dezinfikujte na opätovné použitie.
Prečítajte si ďalšie príbehy o maskách a látkových pokrývkach tváre:
Ako sa starať o svoju pokožku, ak nosíte OOPP v práci, podľa dermatológov
Ako bezpečne znova použiť a zlikvidovať chirurgické masky, masky N95 a látkové pokrývky tváre
Prečo lekári nenosia make -up s chirurgickými maskami a N95
Teraz sledujte cestu pacientky s metastatickým karcinómom prsníka na šiestich fotografiách:
Nezabudnite sledovať Allure ďalejInstagramaTwitter.