U niektorých ľudí sú bolesti hlavy nevítanou súčasťou každodenného života. Zdá sa, že bolesť vždy zasiahne v najnevhodnejších časoch a ako sa jej zbaviť? Nie je to vždy také jednoduché, ako dať si nejaké lieky proti bolesti. V skutočnosti môžu byť bolesťami hlavy predovšetkým lieky proti bolesti. (Otravné, vieme.) Bez ohľadu na to, či vás bolesti hlavy pociťujú väčšinou okolo menštruácie, alebo bez akéhokoľvek varovania, tu je šesť bežných typov a odborných rád, ako sa ich zbaviť.
1. Napätá bolesť hlavy
Čo to spôsobuje:
Napriek tomu, že stres je najčastejšou príčinou tenzných bolestí hlavy, je na vine aj nedostatok spánku, alkohol, odvykanie od kofeínu a únava.
Ako to rozpoznať:
Obvykle je to bolesť na oboch stranách vašej hlavy, buď na spánkoch alebo okolo hlavy. Na rozdiel od migrény vo všeobecnosti nepociťujete nevoľnosť ani citlivosť na svetlo a hluk.
Čítaj viac
Sprievodca telom a mysľouPríznaky, možnosti liečby a osobné skúsenosti s rôznymi telesnými, duševnými a zdravotnými problémami a obavami.
Čo s tým robiť:
"Liečba tenznej bolesti hlavy závisí od toho, čo je príčinou," hovorí certifikovaný neurológ Alexander Mauskop, riaditeľ a zakladateľ spoločnosti Centrum bolesti hlavy v New Yorku. „Ak je to nedostatok spánku, je to spánok. Ak je to stres, musíte cvičiť, meditovať a relaxovať. Ak to nejedí, jete, a ak nepije dostatok vody, napite sa. “
Dodáva, že zatiaľ čo najúčinnejšou liečbou je riešenie základnej príčiny bolesti hlavy, „ak chcete užívať lieky, vždy existuje Tylenol a Alleve, pokiaľ to nie je časté. „Nechcete sa spoliehať napríklad na lieky, ktoré zakryjú príznaky dehydratácie alebo nedostatku spánku. A príliš veľa acetaminofénu (Tylenolova účinná látka) môže viesť k poškodeniu pečene v priebehu času, kým príliš veľa naproxénu (Alleveho účinná látka) môže zvýšiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
2. Migrenózna bolesť hlavy
Čo to spôsobuje:
Presná príčina nie je známa, ale je to pravdepodobne kombinácia genetiky a niektorých rovnakých spúšťačov, ktoré spôsobujú tenzné bolesti hlavy, ako napríklad stres, váš menštruačný cyklus alebo dokonca víno a čokoládu. V zásade, ak ich dostanú vaši rodinní príslušníci, nie je prekvapením, ak ich získate aj vy.
Ako to rozpoznať:
Na jednej strane hlavy budete zvyčajne cítiť pulzujúcu bolesť, ktorá sa zhorší, keď pohnete hlavou. Môžete sa tiež cítiť nevoľne a mať citlivosť na svetlo, hluk a pachy. Niektorí ľudia tiež pociťujú vizuálne aury asi 30 minút, než sa dostaví ich migréna. Počas tejto doby môžete vidieť, čo vyzerá ako blikajúce alebo jasné svetlá, alebo môžete mať rozmazané videnie alebo stratu videnia na jednej strane.
Čo s tým robiť:
"To závisí od závažnosti." Niektorým ľuďom pomôže sedenie v tmavej, tichej miestnosti a zbavenie sa stimulácie a iní povedia, že pomáha Ibuprofen alebo Excedrin Migraine, “hovorí Isha Gupta, všeobecný neurológ na IGEA Brain & Spine. "Ale ak sa vaše migrény stanú závažnejšími, možno budete musieť denne užívať lieky, aby ste im zabránili."
Niektorí ľudia majú také silné migrény, že sa v skutočnosti obrátia na prekvapivé riešenie: botox. Výskum ukázal, že áno efektívne, a môže to byť obzvlášť atraktívna možnosť pre ľudí, ktorých každý deň alebo takmer každý deň bolí hlava. „Funguje na nervových zakončeniach na temene hlavy, ktoré posielajú správy o bolesti do vášho mozgu,“ vysvetľuje Mauskop. "Jedinou nevýhodou je, že je to trochu drahé."
3. Sínusové bolesti hlavy
Čo to spôsobuje:
Jednoducho povedané, keď máte v dutinách tlak, ktorý spôsobuje bolesť hlavy, máte sínusovú bolesť hlavy. Typicky pochádza z nahromadenia infekciou dutín alebo alergiami.
Ako to rozpoznať:
Budete pociťovať bolesť a tlak dutín, zvyčajne v hornom nose, horných lícach a prednej časti hlavy.
Čo s tým robiť:
"Niektorým ľuďom môže stačiť fyziologický roztok, nosový sprej alebo lieky na alergie, ako je Zyrtec, ale iní možno budú musieť navštíviť lekára uší, nosa a hrdla, aby podstúpili vážnejšiu liečbu," hovorí Gupta. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak
4. Zhlukové bolesti hlavy
Čo to spôsobuje:
Zhlukové bolesti hlavy sa vyskytujú v záchvatoch pravidelných epizód tzv klastrové obdobia, ktorý môže trvať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Mauskop hovorí, že nikto nevie presnú príčinu tohto typu bolesti hlavy, ale poznamenáva, že zatiaľ čo viac žien trpí migrénami, viac mužov trpí klastrovými bolesťami hlavy.
Ako to rozpoznať:
Zhlukové bolesti hlavy zvyčajne prichádzajú v noci asi na 30 minút až hodinu a sú neskutočne bolestivé, často sa opisujú ako bodavé pocity na jednej strane hlavy alebo okolo jedného oka. Časté je aj slzenie očí a potenie. Obvykle sa vyskytujú približne v rovnakom čase denne počas klastrového obdobia, potom odchádzajú, kým nezačne ďalšie klastrové obdobie (remisie môžu trvať mesiace alebo dokonca roky).
Čo s tým robiť:
"Obvykle to Tylenol neskončí," hovorí Gupta. "Budete chcieť, aby sa lekár pozrel na váš stav a uistil sa, že ide o klastrovú bolesť hlavy." Existujú lieky, ktoré tomu zabránia, ak už nejaký čas trvajú, ale lekár bude musieť potvrdiť, že to je presne to, čo je v poriadku. "
5. Menštruačné migrény
Čo to spôsobuje:
Ako naznačuje názov, z tohto môžete obviňovať svoje obdobie. Ľudia niekedy pociťujú bolesti hlavy alebo migrénu do jedného alebo dvoch dní pred menštruáciou, počas menštruácie alebo v čase ovulácie.
Ako to rozpoznať:
Budete pociťovať rovnaké príznaky ako pri bežnej migréne: pulzujúca bolesť na jednej strane hlavy, nevoľnosť a citlivosť na svetlo a zvuk.
Čo s tým robiť:
Okrem pomoci zbaviť sa typickej migrény pomocou liekov Advil, Aleve alebo liekov na predpis, existuje aj ďalšie riešenie, ktoré vám pomôže rozlúčiť sa s nimi z dlhodobého hľadiska. "Niekedy predpisujeme nepretržitú antikoncepciu na potlačenie menštruácie; ak nedostanete menštruáciu, nedostanete migrénu, “hovorí Mauskop.
6. Odrazené bolesti hlavy
Čo to spôsobuje:
Odrazené bolesti hlavy-tiež známe ako bolesti hlavy z nadužívania liekov-sa najčastejšie vyskytujú na päty migrény alebo tenznej bolesti hlavy: Keď používate lieky proti bolesti, ako je Tylenol, na liečbu bolesti hlavy príliš pravidelne, samotné lieky môžu v skutočnosti viesť k bolesti hlavy.
Ako to rozpoznať:
Tieto bolesti hlavy, ktoré sa často prejavujú ako migrény, sa vyskytujú takmer každý deň, často ráno. Napriek tomu, že vaše lieky proti bolesti môžu spočiatku pomôcť, bolesť hlavy sa rýchlo vracia, keď lieky zaniknú.
Čo s tým robiť:
"Aj keď to znie čudne, liečba bolestivých bolestí hlavy je prestať užívať lieky a obmedziť akékoľvek lieky, ktoré ich spôsobujú, na dva až trikrát týždenne," hovorí Gupta. „Môže trvať až dva týždne, kým bolesti hlavy zmiznú, a sú za ten čas dosť nešťastné, pretože jediné, čo budete chcieť urobiť, je siahnuť po liekoch.“
Bez ohľadu na to, aké bolesti hlavy vás postihnú, ak máte časté a silné bolesti, nikdy nie je na škodu poradiť sa s lekárom, aby ste zistili, čo sa deje, a navrhli liečebný plán. Riešenie nie je vždy jednoduché, ale budete oveľa lepšie vybavení na to, aby ste sa vysporiadali s ostatnými bolesťami hlavy vo svojom živote, keď sa zameriate na doslovný druh.
Súvisiace:
- Ako rozoznám, že je vaša migréna ešte oveľa horšia
- Mohla by vás z vašej vône bolieť hlava?
- 9 prekvapivých dôvodov, prečo vás bolí hlava