Ako liečiť migrénu pred a počas menštruácie

Dni pred a počas menštruácie môžu byť dosť nepríjemné. Nadúvanie, kŕče, podráždenosť, únava a bolesti hlavy sú len niektoré zo symptómov, ktoré sa zhodujú s kurzom pred a počas tohto mesiaca. Ale pre niektorých ľudí, ktorí majú menštruáciu, môžu byť súvisiace príznaky obzvlášť závažné. Ak vám v dňoch pred menštruáciou pulzuje hlava, okrem nevoľnosti, závratov, rozmazaného videnia alebo všetkých troch, môžete mať aj to, čo sa nazýva menštruačná migréna.

Ak dostanete tieto typy migrény, nie ste sami. Podľa Národná nadácia pre bolesti hlavy„Viac ako 60 percent žien, ktoré majú migrénu, ich prežíva spolu s menštruáciou. Liečba menštruačnej migrény sa líši od zvládania iných typov menštruačnej bolesti. Zlákať hovoril s dvoma lekármi o tom, ako identifikovať menštruačné migrény a ako nájsť úľavu.

Čo sú to dobové migrény?

Prvá vec je na prvom mieste: Počas menštruácie vás môžu mučiť bolesti hlavy, ale to neznamená, že ide o migrénu. Doktorka Holly L. Phillips, internista, ktorý cvičí v New Yorku, hovorí, že viac ako 90 percent bolestí hlavy spadá do kategórie tenzných bolestí hlavy. Skutočne migrénu v skutočnosti zažije oveľa menej ľudí. Štatistiky zverejnené v Cephalalgia uviesť to 11 percent ľudí na celom svete má migrénu, zatiaľ čo napätie hlavy má napätie oveľa bežnejší. Existuje aj sociálno-ekonomické prepojenie na vaše riziko akéhokoľvek druhu migrény, pričom ľudia z domácností s nižšími príjmami zažívajú migrénu vyššie sadzby, pravdepodobne kvôli viac stresorom, ktoré ich môžu spustiť.

Zdá sa, že existujú určité nejasnosti v tom, čo sú to vlastne migrény, a často to znamená mieru bolesti. "Máme sklon uvažovať o tom, že migréna spôsobuje silnejšie bolesti ako iné typy bolestí hlavy, ale nie vždy to tak je," hovorí Phillips.

Rozdiel medzi menštruačnou migrénou a bolesťou hlavy s predmenštruačným syndrómom (PMS) môžete spozorovať tak, že si starostlivo všimnete svoje príznaky. Tvrdí to klinika MayoMigrénové bolesti hlavy zvyčajne trvajú štyri hodiny až tri dni. Migréna sa okrem iných symptómov vyznačuje pulzujúcou bolesťou, zvyčajne na jednej strane hlavy. Môžete mať aj silnú nevoľnosť, ktorá môže spôsobiť zvracanie.

Iné príznaky menštruačnej migrény môže zahŕňať:

• Citlivosť na svetlo, zvuk a pachy
• Poruchy zorného poľa, známe ako migréna aura
• Závraty a vyčerpanie, aj keď bolesť ustúpi

Čo spôsobuje dobovú migrénu?

Rýchle osvieženie biológie pre ľudí s menštruáciou: Aj keď väčšina ľudí krváca len kvôli tri až päť dní, vaše telo prechádza menštruačným cyklom celý mesiac. Hladiny estrogénu aj progesterónu na konci každého mesačného cyklu prudko klesajú, čo vášmu telu signalizuje, že je čas obnoviť cyklus a začať menštruáciu. Doktor Lucky Sekhon, hovorí odborník na OB-GYN a plodnosť so sídlom v New Yorku Zlákať že migrény, ktoré sa prejavia dva alebo tri dni pred menštruáciou, môžu byť vyvolané týmto prudkým poklesom hormónov.

Ak ste zmenili antikoncepciu a krátko na to ste začali pociťovať menštruačné migrény, môže byť na vine tento prechod. Je možné, že vyššia dávka estrogénu vo vašich antikoncepčných tabletkách môže spôsobiť ešte prudší pokles hormónu. "Niekedy je na zlepšenie alebo prevenciu migrény potrebné prejsť na pilulku s nižším obsahom estrogénu," hovorí Sekhon.

A Prehľad literatúry 2013 uverejnené v Denník bolesti hlavy a bolesti naznačuje, že ľudia, ktorí majú migrény, sa môžu dokonca chcieť držať tabletiek obsahujúcich iba progestín, ak budú používať perorálnu antikoncepciu. (Je však potrebné poznamenať, že autori recenzie dospeli k záveru, že na zavedenie pevných odporúčaní pre antikoncepciu pre ľudí s migrénou bolo potrebných viac klinických štúdií. Phillips hovorí, že migréna niektorých ľudí sa zlepšuje, keď užívajú hormonálnu antikoncepciu, zatiaľ čo migréna iných ľudí sa zhoršuje.)

A menštruačné migrény môžu byť horšie pre ľudí, ktorí sa blížia k menopauze. (Jeden študovať poznamenal, že najvyššia prevalencia všetkých migrén sa vyskytuje u žien po 30 -tke; priemerný vek pre začiatok prechodu do menopauzy je medzi 45 a 55.) 

Tieto migrény zvyčajne prebiehajú v rodinách, ale Sekhon hovorí, že vedci stále pracujú na porozumení týchto genetických zložiek. Pretože menštruačná migréna nie je neobvyklá, je to tak štatisticky pravdepodobné že jeden z vašich najbližších rodinných príslušníkov bude mať túto podmienku, takže rodinná anamnéza nám nemusí poskytnúť prehľad o tom, či by ste danú podmienku mali alebo nemali. A 2004 štúdia publikovaná v Časopis neurológie zistili, že u účastníkov s menštruačnou migrénou je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať dvoch alebo viacerých príbuzných, ktorí tiež majú migrény v porovnaní s kontrolnou skupinou účastníkov, ktorí nedostali menštruačnú migrénu, ale veľkosť vzorky bola malý.

Aké sú možnosti liečby periodickej migrény?

Dobrou správou je, že ak máte migrény súvisiace s obdobím, existuje veľa možností liečby. Prvá odporúčaná línia liečby zvyčajne zahŕňa veci, ktoré môžete vyskúšať doma. "Vždy je mojim prvým prístupom minimalizácia spúšťačov životného štýlu, ktoré by mohli zhoršiť migrénu mimo hormónov," hovorí Phillips, napríklad vyhýbanie sa stresu. (ako je to len možné), vynechanie potravín, ktoré už poznáte, môže vyvolať vašu migrénu, napraviť nepravidelný spánkový režim a vyhýbať sa použitému tovaru dym.

Podobný prístup má aj Sekhon. "Začal by som zmenami životného štýlu: zlepšením hygieny spánku, výživy, udržiavaním dobrej hydratácie, pravidelným stravovaním." jedlo, pravidelný pohyb a vyhýbanie sa spúšťačom, ako je alkohol a niektoré jedlá, ktoré to zhoršujú, “dodáva hovorí. Odporúčame tiež sledovať, čo jete a pijete, ako aj vaše aktivity, aby ste v prípade migrény identifikovali (alebo vylúčili) potenciálne spúšťače. Voľnopredajné, nesteroidné protizápalové lieky, podobne ako naproxén alebo ibuprofén, môže liečiť menštruačné migrény a tiež pomôcť zmierniť bolesť z kŕčov.

Ak vám tieto činnosti nestačia, možno je načase porozprávať sa so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť zistiť, aký je najlepší postup. Podľa Phillipsa niektorí pacienti užívajú triptány v sile predpisu niekoľko dní pred začiatkom menštruácie, aby zabránili alebo znížili symptómy migrény. "Hormonálna terapia perorálnymi kontraceptívami alebo estrogénovou náplasťou môže poskytnúť úľavu," hovorí Phillips.

Na najzávažnejšie migrénové bolesti a nevoľnosť, hovorí Sekhon, vám lekár môže predpísať nervové blokátory alebo lieky proti nevoľnosti.

---

Preskúmajte viac z našich tém Telo a myseľ: A až Z

• Úzkosť
• Depresia
• Ekzém

---

SLEDUJTE: 100 rokov období

Pozrite sa späť na posledných sto rokov menštruačných produktov z domácich látkových vložiek z roku 1910 a hygienické pásy štyridsiatych rokov minulého storočia, lepiace podložky sedemdesiatych rokov minulého storočia a nové superabsorpčné tampóny Osemdesiate roky minulého storočia.

Nezabudnite sledovať Allure ďalejInstagramaTwitter.