Ak ste roky hľadali ideál vankúš, nie si sám. Mnoho ľudí v skutočnosti len ťažko hľadá vankúš, ktorý im umožní pohodlne spať celú noc. Na vašu optimálnu úroveň pohodlia hrá toľko faktorov - loft, hustota, preferencia materiálu. A ten najdôležitejší? Vaša poloha na spanie. Ak spíte bokom, budete potrebovať iný typ vankúša, ktorý zodpovedá jedinečnému polohovaniu a uhlom vášho tela. Takže volanie všetkých bočných pražcov, ktorí hľadajú lepšie spaťČo potrebujete vedieť:
Podľa Charla Fischerová“, ortopedický chirurg v Centre chrbtice NYU Langone, pri hľadaní dokonalého vankúša ide o vyrovnanie chrbtice. „Rozdiel v usporiadaní chrbtice u postranných pražcov v porovnaní s chrbtovými alebo žalúdočnými pražcami je cieľom udržať hlava by nemala skončiť v bočnom ohýbaní. “Inými slovami, ucho by sa nemalo dotýkať vášho rameno. Výsledkom je neutrálny krk po celú noc, čo znamená, že sa zobudíte bez stuhnutý chrbát ráno.
Aké vankúše vám teda pomôžu dosiahnuť túto polohu neutrálneho krku? Požiadali sme Fischer o jej odborné rady, aby sme mohli získať najlepšie vankúše s bočným spánkom, ktoré internet ponúka. Pozrite sa na tieto
najlepšie tipy od Amazonu, Casperu a Bed Bath and Beyond.Všetky produkty uvedené na Allure sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Keď si však niečo kúpite prostredníctvom našich maloobchodných odkazov, môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť.