Čo vedieť, ak ste niekto, kto nosí spojivo.
Viazanie na hrudník je prax stláčania prsného tkaniva s cieľom dosiahnuť plochejší vzhľad alebo siluetu. Tí, ktorí sa viažu, sú zvyčajne transmaskulínové alebo nebinárne priradené ženy pri narodení (AFAB) a pre týchto ľudí väzba pomáha zatlačiť späť (alebo doslova potlačiť) negatívne pocity a skúsenosti s nimi spojené rodová dysfória. Väzba je zásadnou každodennou praxou, ktorá ľuďom pomáha cítiť sa sebaisto vo vyjadrovaní svojho pohlavia. Avšak ako COVID-19 pandémia sa zhoršila, naše každodenné rutiny sa dramaticky zmenili.
V USA má väčšina štátnych vlád zakázanú nepodstatnú prácu a cestovanie, uzavreté verejné priestranstvá skupinové stretnutia, odporúčané pokrývky tváre, aby ste v prípade potreby vyšli na verejnosť, a uzákonili ďalší kľúč obmedzenia. Ľudia trávia viac času doma a vyberajú si pohodlnejšie oblečenie, ale ľudia sa zväzujú z mnohých dôvodov, ktoré pokrývajú duševné aj fyzické zdravie. Ak je pre vás väzba zásadná, je dôležité počas tejto doby venovať zvýšenú starostlivosť, aby ste sa postarali aj o svoje zdravie dýchacích ciest.
Zlákať hovoril s Zil Goldstein, docentka medicíny pre transgender a rodové nebinárne zdravie na Komunitné zdravotné stredisko Callen-Lorde v New Yorku za jej odbornosť v oblasti viazania hrudníka v čase COVID-19. Goldstein uisťuje: „Väzba je práve teraz úplne bezpečná. Ak ste zdraví, ak nie ste vystavení [COVID-19], nemáte problémy s dýchaním, nie je dôvod, aby ste zaviazať. " Keď si ľudia nasadia spojivo, vysvetľuje: „Je to ako veľké objatie okolo hrudníka, ktoré vám bráni dýchať hlboko. "
To znamená, že už existujúce respiračné stavy, ako napr astma alebo chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) urobte veci ošemetnejšími, pretože väzba je náročnejšia, keď je dýchanie navyše zúžené. Goldstein radí: „Ak sú ľudia chorí, mali by si vždy stiahnuť spojivo.“ Inými slovami, ak máte obavy, že máte COVID-19, je najlepšie neviazať sa. "Súčasťou je nekomplikovať, aké zlé by boli príznaky COVID-19. Naozaj chceme byť schopní povedať, ako je dýchavičnosť zlá, bez toho, aby zasahovali iné veci [napríklad pevnejšie väzivo], “dodáva.
Schopnosť viazať sa môže byť integrálnou súčasťou dňa normálneho fungovania a dňa boja s dysfóriou u niektorých trans a nebinárnych ľudí. Napriek tomu, že odporúčanie neviazať je dočasné, zvládnutie bez tohto dôležitého nástroja môže byť náročné. Na zvládnutie tejto zmeny odporúča Goldstein pokúsiť sa presmerovať zameranie z vášho tela. Alternatívy k zväzovaniu, ako napríklad nosenie športovej podprsenky alebo dvoch tričiek, môžu pomôcť znížiť pocity dysfórie. "Ide o to, zistiť, čo je pre vás dobré, a nebáť sa toho urobiť," hovorí Goldstein. Zatiaľ čo niektoré zdroje kolujú online lajknite tento príspevok na Instagrame odporúča odkašľať po zviazaní väzby, Goldstein hovorí, že neexistuje žiadny konkrétny dôvod, pokiaľ nie je potrebný kašeľ, ale odporúča vždy „dýchať zhlboka, aby ste sa uistili, že maximalizujete svoj prúd [vzduchu], a natiahnuť sa spôsobmi, ktoré sú najdôležitejšie pohodlné.
Hovorí, že potreba viazať sa môže vyplývať z kombinácie vnútorných a vonkajších síl Sarah Peitzmeier, odborný asistent zdravotného správania a biologických vied na University of Michigan School of Nursing a člen odboru Záväzný projekt zdravia, ktorá poskytuje jednotlivcom, komunitám a poskytovateľom zdravotnej starostlivosti informácie na podporu zdravia tých, ktorí zväzujú. Ak ste v blízkosti ľudí, ktorí chápu a rešpektujú vyjadrenie vášho pohlavia, nezáväznosť sa môže cítiť viac v poriadku. Peitzmeier, ktorý bol tiež hlavným autorom správy z projektu Binding Health o väzbe, povzbudzuje ľudí, ak je to možné, do karantény, kde sa o ich telo dá najlepšie starať. Ak je vaše miesto karantény nie je najlepšie, odporúča, aby „zostali v virtuálnom spojení s priateľmi a komunitami, ktoré vás overia a uvidia ste tým, kým ste, naďalej životne dôležití, “ale„ ak máte príznaky, prosím, neignorujte ich Pomoc."
Prečítajte si ďalšie príbehy o zdraví a pohode počas COVID-19:
- Pracovníci na smeny čelia počas vypuknutia choroby COVID-19 extrémnej emocionálnej a finančnej úzkosti
- Môžem sa sociálne vzdialiť od týchto hrozných vtipov o priberaní v karanténe?
- 11 tipov od terapeutov, ako sa vyrovnať s úzkosťou z COVID-19
Teraz sledujte cestu pacienta s metastatickým rakovinou prsníka na šiestich fotografiách:
Nezabudnite sledovať Allure ďalej Instagram a Twitter.