Ľudia, ktorí sú v procese chudnutia, môžu považovať za uspokojivé sústrediť sa na to, čo doteraz dosiahli, ale to im nemusí nevyhnutne pomôcť zhodiť zvyšné kilá, tvrdí štúdia. Podľa Kyle E. je efektívnejšie udržať cieľ v oblasti chudnutia v mysli. Conlon, doktorand psychológie na Floridskej štátnej univerzite v Tallahassee. Spolu so svojimi kolegami študoval 109 ľudí s nadváhou, ktorí sa dobrovoľne prihlásili do 12-týždňového programu na chudnutie. Jedna skupina dostala pokyny, aby sa zamerala na svoje ciele, druhá skupina sa zamerala na to, čo doteraz dosiahla, a tretia skupina nebola nabádaná ani jedným smerom. Tí, ktorí mali svoj cieľ na pamäti, boli najúspešnejší - schudli v priemere 4,6 percenta svojej telesnej hmotnosti. v porovnaní s 2,66 percentami v prípade skupiny orientovanej na úspechy a 2,21 percenta v prípade neriadených účastníkov. Vedci dospeli k záveru, že samotná pozornosť na dosiahnutie úspechu môže znížiť motiváciu.
Pozri tiež
Náladové správy: Radosť z cvičenia
Správy o nálade: Hnev a cvičenie
Správy z tela: Voda a diéta