Nevadí jej boj so psoriázou. Budúca nevesta Kim Kardashian rozvrh cvičení a diétne plány sú k dispozícii na celom internete, z jej tweetov o cvičení dvakrát za jeden deň a bežných zástrčiek QuickTrim, do Nás týždenneAktualizácia od jej trénerky Tracy Andersonovej, ktorá hovorí, že Dash „obmedzila cukor“ a venuje sa tanečnému aerobiku. (Kardashian stále pracuje aj s dlhoročným trénerom Gunnarom Petersonom.) Hviezda televíznej reality show vždy usilovne pracovala a milovala zelenú. smoothie, takže tento zdanlivý nárast v d & e pravdepodobne nie je príliš extrémny a neočakávame, že by neskoro prešla uličkou iná Kardashian Augustová svadba.
Sotva je pre nevestu nový trend stanoviť svadobný termín na chudnutie, ale na rozdiel od Kardashian, ktorá si dala niekoľko týždňov na to, aby prešla z fitka do fitka, niektoré nevesty sú menej realistické Ciele. Ako my diváci Nevesta ved to velmi dobre, vela zien sa snazi schudnut poslednych 10 kil, sedem dni pred obradom. (Alebo to hovoria svojim družičkám; minulý týždeň
Danyelle použila penovú pálku aby presne ukázala svoje družičky kde na svojom tele potrebovali schudnúť a rozdali diétne plány.) Áno, to sa práve nedeje.Nikto nepôjde z gaučového zemiaka na vytesanú dvojku tela Sereny Williamsovej za týždeň. A zrazu, keď sa z ničoho nič pustíte do dynamického cvičenia, by to mohlo skutočne stimulovať vašu chuť do jedla, takže samotné cvičenie nepovedie k okamžitému chudnutiu. Existuje však realistický (a zdravý) spôsob, ako dni pred svadbou trochu schudnúť, stratiť nadúvanie, ale nie hlavu. Odborníci hovoria Pôvab pochádza zo stravy:
Nekonzumujte menej ako 1 200 kalórií denne. „Riskujete, že nedostanete adekvátnu výživu a vaša energetická hladina by mohla klesnúť,“ hovorí Susan Bowerman, zástupkyňa riaditeľa Centra pre ľudskú výživu UCLA. Vážne, nemyslite si, že ste tvrdí, že ste schopní prežiť deň bez problémov. Na úvod o tom nikto nechce počuť a vy aj tak len spomaľujete metabolizmus.
Vyhnite sa jedlám a nápojom, kvôli ktorým zadržiavate vodu. Stephen Gullo, autor knihy Tenké prikázania (Rodale), hovorí, že sú to: koktaily, sýtené nápoje, konzervy, biely chlieb, biely cukor, hranolky, praclíky a chutné pečivo. (Nepovedal tú lahodnú časť, redigujeme, pretože milujeme koláč.) P.S. Pitná voda vám neudrží vodu, takže jej pite aj naďalej.
Jedzte a pite zelenú. Ak zasýtite ovocie a zeleninu, budete sa cítiť spokojní, dokonca aj bez koláčov. Plus: „Špargľa, citrón, uhorka, petržlen, vňať a púpava sú debloatéry,“ hovorí odborníčka na výživu Lauren Slayton, zakladateľka stránky foodtrainers.net. Zelený čaj je tiež skvelým diuretikom a štúdie naznačujú, že by vám mohol pomôcť pri spálení kalórií rýchlejšie.
Žiadny z týchto tipov nepovedie k tomu, aby šaty veľkosti dva sedeli na veľkosť 10, ale prinútia šaty veľkosti 10 pre ženu veľkosti 10 oveľa pohodlnejšie.
__
SÚVISIACE ODKAZY: __
Denný reportér krásy: Odborník na výživu Fergie zdieľa svoje najlepšie diétne tipy a detoxikačné smoothie
Denný reportér krásy: Blud ako diétna pomoc?
Ťažko prehltnúť: Nebezpečenstvo diétnej pilulky
10 jednoduchých tipov na letné chudnutie