Chcete sa cítiť dobre? Existuje spôsob, ako sa tam dostať. Nehovorím o útulnej nedeli pri sledovaní Netflixu (len ja?) Alebo o nikdy nekončiacej porcii macu a syra. Hovorím o skutočnom vedeckom vzorci, ktorý dokáže presne určiť, akú radosť vám niečo urobí.
Presne predpovedalo, akú radosť malo v danom okamihu viac ako 18 000 ľudí. V prípade, že nehovoríte pokročilou algebrou (pretože to je vzorec nižšie), scvrkáva sa z toho: To, čo zažijete, nie je také dôležité, ako to, či je to lepšie alebo horšie, ako ste očakávali. „Rovnica nám umožňuje predpovedať, ako budete šťastní po všetkých tých malých udalostiach, ktoré počas dňa zažijete,“ hovorí Robb Rutledge, vedúci výskumný pracovník na University College London a vedúci autor štúdie publikovanej v časopise časopis Zborník Národnej akadémie vied.
Povedzme, že dostanete zvýšenie. Ak je menší ako ten, o ktorom ste si mysleli, že ho dostanete, nebudete šťastní. Potom znova, ak ste vôbec nečakali zvýšenie platu a dosiahnete skromné - gratulujeme! - budete nadšení. Takeaway? Riadenie vašich očakávaní môže byť kľúčom k šťastiu.
Ak si chcete prečítať viac o šťastí:
• Neočakávané tajomstvo Elizabeth Gilbertovej o hľadaní šťastia
• Ako sa v tejto chvíli cítiť šťastnejší
• Závist šťastia