V tomto bode by malo byť samozrejmé, že neexistuje žiadna dobrá výhovorka, aby ste každý deň nenosili opaľovací krém. Áno, aj keď je zamračené. Áno, aj keď máte tmavú pleť. Áno, aj keď budeš vnútri. Napriek tomu ľudia stále hľadajú výhovorky, ako to nepoľaviť, a jednou z pohotovostných režimov bola potreba vitamínu D, ktorý si telo prirodzene vytvára na slnku. Teraz je tu nový opaľovací krém, ktorý tvrdí, že vášmu telu môže umožniť produkovať vitamín D a zároveň predchádzať účinkom UV žiarenia poškodzujúcim pokožku. Ako to funguje?
Opaľovací krém Solar D, ktorý by sa mal na americké regály dostať budúci mesiac, tvrdí, že môže „prepúšťať časť svetla UVB ktoré vaše telo používa na prirodzenú produkciu vitamínu D a zároveň na vylučovanie škodlivých lúčov, “uvádza značka webové stránky. Dr. Michael F. Informoval o tom Holick, endokrinológ na Lekárskej fakulte Bostonskej univerzity, ktorý pomáhal s vývojom produktu New York Post že opaľovací krém môže umožniť až o 50 percent väčšiu produkciu vitamínu D ako tradičné krémy na opaľovanie.
To znie dosť magicky, pretože vitamín D je nevyhnutný pre udržanie silných kostí a až tri štvrtiny Američanov majú nedostatok vitamínu D. Napriek tomu nechávanie lúčov UVB znie ako opak všetkého, čo nám kedy bolo povedané o dôležitosti širokospektrálnych opaľovacích krémov, takže sme prirodzene museli kopať trochu hlbšie.
„Napriek tomu, že tento koncept znie príťažlivo a zaujímavo, zatiaľ nebol publikovaný žiadny výskum, ktorý by ukázal, aký je„ bezpečný “ množstvo expozície UVB je a či je to skutočne dostatočné na prevenciu nedostatku vitamínu D, “hovorí dermatologička Annie Chiu. "Klinické štúdie uvádzajú, že poškodenie UVB žiarením je kumulatívne, čo znamená, že aj prerušovaná expozícia nízkymi dávkami môže zvýšiť riziko rakoviny kože."
Čo s tým nedostatkom vitamínu D? Radšej riskujete kožu pre dobro svojich kostí? „Z UVB dokážeme vyrobiť len obmedzené množstvo vitamínu D. Akonáhle telo dosiahne svoj produkčný limit, ďalšia expozícia skutočne zníži hladiny vitamínu D v tele, “hovorí Chiu. Pre svetlú pleť stačí niekoľko minút pobytu na slnku denne na splnenie vašich potrieb vitamínu D. tí s tmavšou pokožkou pravdepodobne nebudú schopní získať dostatok vitamínu D iba na slnku, Chiu vysvetľuje. Tak či onak, Americká akadémia dermatológie odporúča doplnky ako najbezpečnejší spôsob, ako uspokojiť vaše potreby vitamínu D.
Ako sa vyhnúť tomu, aby ste ako starší vyzerali ako kabelka: