Vaše póry sa rozširujú, ako sa v nich hromadí odpadky - a čím ste starší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa rozšíria. Dajte im diétu tak, že prejdete na čistiaci prostriedok s kyselinou salicylovou, ktorá „rozpustí olej v póroch“, hovorí New York City a Coral Gables, Florida, dermatológ Fredric Brandt. Pomáha tiež odstrániť odumretú pokožku, ktorá môže viesť k upchatiu. Máme radi Neutrogena Bezolejový čistiaci prostriedok na akné s ružovým grapefruitom a Bioré Blemish Fighting Ice Cleanser.
Póry odstráňte a vyčistite póry - podobne ako tie na nose - raz týždenne. (Skúste Bioré prúžky na hlboké čistenie pórov.) „Naozaj fungujú,“ hovorí Francesca Fusco.
Teraz už asi viete, že potrebujete širokospektrálny opaľovací krém s minimálne SPF 30, že zložky Mexoryl a Helioplex ponúkajú najdlhšiu ochranu, ktorú musíte slatherovať polievková lyžica vecí na tvári a panáka veľkosti skleneného skla na tele... a že je potrebné znova podať každé dve hodiny, ak ste vonku, vrátane akéhokoľvek času stráveného vo vašom auto. Teraz to musíte urobiť - každý deň. Odporúčame
Neutrogena Opaľovací krém na opaľovanie SPF 55 s veľmi suchým dotykom (s Helioplexom) a La Roche-Posay Anthelios 40 (s Mexorylom), pretože ani jeden vašu pokožku nevyfarbí na bielu alebo mastnú.Ak pôjdete spať o 15 minút skôr, postupne na štyri noci, vytvoríte si rutinu, v ktorej si doprajete ďalšiu hodinu odpočinku v temnom kruhu. Ak si chcete dopriať čo najlepší záber na potrebných osem hodín, s kávou prestanete po 15:00. a vyhnite sa cvičeniu tri hodiny pred spaním. Odhláste sa tiež včas - vaša tvár je dôležitejšia ako Facebook. A druhý deň ráno prestaňte stláčať tlačidlo odloženia spánku - fragmentované spanie vás len rozčúli.
Patria medzi vaše najlepšie zbrane proti znečisteniu a slnku. Najúčinnejšie sú CoffeeBerry (nachádza sa v Deňný komplex Priori CoffeeBerry alebo Denný krém RevaléSkin), idebenone (Predchádzajte ošetreniu proti starnutiu), zelený čaj (Topix Replenix Cream CF), granátové jablko (Energizujúci hydratačný krém s granátovým jablkom Murad SPF 15 a Estée Lauder výživné vitálne minerálne hydratačné mlieko) a koenzým Q10 (Eucerin Sensitive Skin Q10 Proti vráskam citlivá pleťová voda SPF 15). Nech už je vo vašom arzenáli akýkoľvek antioxidant, vyzbrojte sa každé ráno na celodennú ochranu.
Pravidlá retinolu-je to „jediná vec, ktorá dokázateľne dlhodobo redukuje jemné linky“, hovorí Brandt. Ale ako ani tie najlepšie dlhodobé vzťahy nie sú stopercentné. Môže zvýšiť citlivosť na slnko (preto sa najlepšie aplikuje v noci) a niektoré ženy núti lúpať sa, odlupovať sa, sčervenať a svrbieť. Newyorský dermatológ Howard Sobel odporúča brať veci pomaly: Nanášajte si ich každú druhú noc alebo ich zrieďte obyčajným zvlhčovačom, kým nebudete vedieť, že to vaša pokožka zvládne. (Skúste Poézia DermaDoctor v pleťovej vode alebo Nočný krém proti vráskam RoC Retinol Correxion.)
Si príliš tenký - aspoň okolo očí. Neotierajte, nepichajte ani inak nehrajte s kožou. „Zakaždým, keď to urobíte, riskujete zlomenie jemných krvných ciev, čo vedie k stmavnutiu, zmatneniu a zhrubnutiu okolitej pokožky,“ hovorí Fusco.
Pri výbere očného krému hľadajte jemné prísady proti starnutiu, ako sú peptidy (Olay Professional Pro-X Eye Restoration Complex) alebo zinok (nájdený v Relastin Eye Silk)- súčasný favorit Leslie Baumannovej, riaditeľky Inštitútu kozmetiky a výskumu Univerzity v Miami. "Ukázalo sa, že zvyšuje produkciu elastínu, čo môže znížiť krehkosť," hovorí.
Čo robíš? Starajte sa o svoje telo, aby ste sa starali o svoju pokožku, to je to. Fajčenie je neslávne známa továreň na vrásky, ktorá ničí kolagén a elastín. (Ale to ste vedeli.) Menej známe je, že viac ako jeden pohár alkoholu zvyšuje zápal v krvnom riečisku, „čo môže časom urýchliť ochabnutie,“ hovorí Brandt. Jesť príliš veľa cukru je tiež zlozvykom pre vašu pokožku (nehovoriac o páse), hovorí - môže to ovplyvniť schopnosť tela opraviť poškodený kolagén.
Pamätajte na maličkosti. Môžu viesť k veľkým problémom - napríklad k predčasnému starnutiu.
Prestaňte mžourať (pomoc so slnečnými okuliarmi). A ak nosíte okuliare alebo kontaktné šošovky, uistite sa, že je váš predpis aktuálny.
Vyhnite sa popíjaniu slamky. Prispieva k vzniku vrások okolo úst.
Zbavte sa zvyku opierať bradu o ruku. (Natiahne pokožku.)
Prejdite na hladkú saténovú obliečku na vankúš. Záhyby z bavlny sa nakoniec prejavia na vašej tvári.
Vrásky môžu byť klasickým znakom starnutia, ale štúdie ukazujú, že väčšina ľudí považuje škvrnitú pokožku za ešte staršiu. Dobrá správa: Tmavé škvrny môžu byť vyblednuté už za mesiac. Čarovnou zložkou je hydrochinón v Zosvetľujúci gél na škvrny a pigmenty Murad Age a Fade gél starostlivosti o pleť DDF, a malo by sa každý večer naniesť priamo na hnedé škvrny. (Ďalší dôvod, prečo používať opaľovací krém: Bez neho získate nové miesta tým, že vymažete tie staré.)
Ako starneme, bunkový obrat sa spomaľuje a odumreté kožné bunky sa hromadia po celej našej tvári. Nakoniec títo malingeri „odrážajú svetlo v podivných uhloch a okrádajú vašu tvár o žiarivosť“, hovorí dermatologička z New Yorku Doris J. Deň. Nie je to pekne Šľahajte ich dvakrát týždenne pomocou domácej kôry s kyselinou glykolovou Dennis Gross Skincare Alpha Beta Denný peeling na tvár alebo Avon Anew Clinical Advanced Retexturizing Peel.
Sú to časti tela, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou prezradia vek, ktorý máte v pase, aj keď to vaša tvár nemá. Zaistite im rovnaký denný program starostlivosti ako tvár, každé ráno opaľovací krém a v noci retinol. Naneste hydrochinón na slnečné škvrny a dvakrát týždenne urobte peeling. (Máme radi jemných, ale silných Mikrodermabrázia prvkov St. Ives Elements drhnúť.)