Mnoho ľudí tvrdí, že ich cvičenie nebaví. Ale pred cvičením ľudia podceňujú potešenie, ktoré im prinesie, ukázal výskum na University of British Columbia v kanadskom Vancouveri. Cvičitelia v telocvični pred hodinovým cvičením predpovedali na stupnici od jedného do desať, koľko očakávajú, že si užijú. Výsledkom bolo, že sa bavili podstatne viac, ako očakávali, bez ohľadu na intenzitu cvičenia, a to bolo v súlade s hodinami kardio, jogy a pilates. Ľudia sa neúmerne zameriavajú na nepríjemnosť prebiehajúceho cvičenia, zistil výskumník psychológie Matthew Ruby a jeho kolegovia. Keď účastníci štúdie predpovedali, že si užívajú rozcvičku, hlavnú aktivitu a chladenie oddelene, čím sa odklonili ich pozornosť z počiatočného úsilia, uviedli väčšie očakávania spokojnosti, ako aj silnejšie úmysly cvičiť pravidelne.
Pozri tiež
Správy o nálade: Joga na zvýšenie nálady
Správy o nálade: Hnev a cvičenie
Správy z tela: Cvičenie proti starnutiu