Vedieť, čo vieme o škodlivých účinkoch slnečných lúčov, aplikovať opaľovací krém by mala byť súčasťou vášho každodenného režimu. Vstaňte, vycikajte sa, dajte si kávu, umyte si zuby, umyte si tvár, dajte si SPF po celom tele a choďte do práce. Nestačí však, ak sa raz denne natriete slnečnými lúčmi; musíte ho znova použiť po celý deň, najmä ak ste dlhší čas na priamom slnečnom svetle a musíte použiť SPF s primeranou ochranou proti UVA/UVB. Niekedy SPF 30 jednoducho nestačí.
Obyvateľka Spojeného kráľovstva Julie Nisbet sa túto lekciu naučila veľmi, veľmi, veľmi ťažko - je to oddaná bežkyňa, ktorá počas „ultramaratónu“ na 69 míľ nedokázala znova použiť svoj SPF. Beh na 69 míľ znie dosť bolestivo, ale nie skoro rovnako bolestivé ako to, čo sa stalo Julie kvôli dôslednému slnečnému žiareniu. Pred vyrazením si prekryla odhalenú pokožku ochranným faktorom 30 a ona urobil zastavte sa na 27. kilometri jej maratónu, aby ste ho znova použili. Julie povedal BuzzFeed že cítila „horiace chrbty nôh“, ale príliš na to nemyslela a pokračovala v ceste.
Julie absolvovala beh na 69 míľ za 21 hodín (choď, Julie!), Ale v tom momente ju pocit pálenia na nohách začal skutočne bolieť - a zmenil sa na malé pľuzgiere. Bola obviazaná v Urgentnej starostlivosti, a keď sa na druhý deň vrátila, jej pľuzgiere sa nafúkli do obrovských, agonizujúcich pustúl. (Fotografia je taká grafická, že na ňu BuzzFeed dokonca vložil UPOZORNENIE a je to NSFW, život alebo na prezeranie. pred obedom.) Julie strávila niekoľko dní v „čistej agónii“, pretože jej pľuzgiere boli obviazané a znova a znova vyčerpané.
„Proces hojenia bol bolestivý - pálenie a pulzovanie, ako sa pľuzgiere zaplnili, bol strašný zážitok,“ povedala Julie pre BuzzFeed. "Tlak v nohách pri státí/chôdzi bol tiež niekedy bolestivý."
Toto nie je prvýkrát, čo sa vážna spálenina od slnka stala vírusovou; mužské fotky jeho popálenín druhého stupňa z dňa stráveného vonku, keď sme sa všetci krčili a siahali po SPF 70 začiatkom tohto mesiaca. Kým Americká akadémia dermatológie Americká akadémia dermatológie odporúča aplikovať množstvo „panáka“ opaľovacieho krému 15 minút pred odchodom von a hovorí, že veľa používateľov ho neaplikuje dostatočne často.
Čo by ste teda mali urobiť, ak sa skutočne veľmi popálite? Nehrajte sa. „Musíte okamžite navštíviť lekára, pretože ide o popáleninu druhého stupňa,“ hovorí NYC derm certifikovaná správnou radou Doktorka Debra Jalimanová. „Poškodenie slnka týmto extrémom môže poškodiť vaše cievy a predisponovať vás k rakovine kože. Musíte sa tiež uistiť, že nedostanete sekundárnu bakteriálnu infekciu. “(Eek.)
Našťastie sa Juliine popáleniny hoja a pre BuzzFeed povedala, že sa poučila o správnej starostlivosti o slnko a trochu ju mrzí, že nemôže oslavovať svoj neuveriteľný úspech. (Vážne, 69 míľ!) „Nerobím si ilúzie o tom, ako som bol nedbanlivý. Naše telo je úžasná a odolná vec, ale potrebuje tiež neustálu starostlivosť a počas týchto pretekov som nevenoval dostatočnú pozornosť tomu, aby sme si znova natreli opaľovací krém. „Pokiaľ ide o nás, budeme behom dlhého prázdninového víkendu okolo extra SPF a venujte mimoriadnu pozornosť pokrytiu každého palca pokožky, ktorý by mohol byť vystavený milimetrom slnko... keby niečo.
Varovanie: Tento prichádzajúci obrázok je veľmi grafický. Oceľte sa.
Teraz si znova naneste opaľovací krém.
Ďalšie epické príbehy o spálení slnkom:
- Potom, čo ste videli toto desivé vírusové spálenie od slnka, už nikdy nevynecháte opaľovací krém
- Kúpanie v čaji Earl Grey by mohlo byť kľúčom k upokojeniu vášho nasledujúceho spálenia od slnka
- Tento náramok vám môže pomôcť vyhnúť sa spáleniu slnkom