Вчера мы слышали шепот, что Дженнифер Энистон потеряла семь фунтов за неделю на «Очищении от детского питания» - по-видимому, ее назначила знаменитый тренер Трейси Андерсон. Для тех из вас, кто не знаком с эта модная голливудская диета, это довольно просто (и мрачно): не ешьте ничего, кроме протертых овощей, фруктов и мяса, найденных в этих крошечных баночках, стоящих в ряду для младенцев в супермаркете. (Представьте, что вы опускаете банку с рисом Gerber Turkey Rice в миску в качестве трапезы на вечер, и вы можете почувствовать здесь запах мрачности.)
Это, конечно, не первый раз, когда мы слышим о причудливых голливудских диетах. Кира Найтли и Кэмерон Диаз, как сообщается, пытались диета для ланчбокса -обычный завтрак и ужин, а затем после полудня перекус из ланч-бокса, наполненного на 60 процентов овощами, 30 процентами белка и 10 процентами жира. Хайди Клум и Ферги пьют рюмка яблочного уксуса перед едой, чтобы снизить аппетит. (Клум говорит, что даже запах этого вещества сдерживает ее тягу.) И множество знаменитостей преклоняются перед этим.
сыроедение это исключает курицу и мясо, а также любую пищу, нагретую выше 116 градусов.С учетом всего сказанного, работает ли диета с детским питанием? Ну да - с такими маленькими порциями и ограниченными порциями сложно не похудеть. Но Стивен Галло, психолог и диетолог из Нью-Йорка, автор книги Тонкие заповеди [Родейл] называет диету «излишне драконовской», добавляя, что «мало кто за пределами детского сада заинтересован в такой безвкусной и скучной еде». Вместо этого, если вы хотите По структуре, Gullo предлагает придерживаться одного и того же обеда (попробуйте суп и крекер с высоким содержанием клетчатки с нежирным сыром) и ужина (выбирайте рыбу и салат или зеленые овощи), чтобы перекусить. неделя. «Это служит той же цели, избавляя от повседневных решений, но это вкуснее и дает вам пищу, от которой вы вряд ли устанете».
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
· Daily Beauty Reporter: Пряный способ похудеть
· 12 лучших диетических продуктов: ешьте больше и меньше весите
· Daily Beauty Reporter: небольшие изменения для более легкого похудания