Все мы знаем, что теплый душ очищает кожу от масел. Кремы для лица и лосьоны для тела - отличные заменители, если вы правильно их применяете. Но как утомительно. Одно простое решение: держите лосьон для тела прямо в душе. Увидев его, вы напомните, что нужно наносить его на влажную кожу в течение десяти минут после выключения воды. «Если вы подождете, кожа начнет терять водяной пар», - говорит Франческа Фуско, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке. Выберите лосьон для тела с откидным верхом, например Укрепляющий лосьон для тела с вазелином или Лосьон для тела в душе Olay Quench; Бутылки с помпой пропускают воду, и это может привести к появлению бактерий, - говорит Фуско.
Еще со средней школы вы знали, что макияж может смешиваться с кожными маслами и грязью, вызывая прыщи. Косметика также может улавливать вредные для кожи свободные радикалы, которые плавают в воздухе (подумайте: выхлоп автобуса). против вашей кожи, по словам Зои Драелос, профессора дерматологии в Школе университета Дьюка. Медицина. Но у вас был долгий день, а раковина в ванной находится в 20 футах ...
• Полностью избегайте ситуации, умывшись, как только вы вернетесь домой. Не ждите финальных титров Ежедневное шоу катиться. По крайней мере, удалите тушь.
• Ночами, когда вы просто измотаны, Хайди Вальдорф, профессор дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай, советует пациентам Увлажняющее очищающее средство Albolene салфеткой вытрите ее и не обращайте внимания на остатки - на самом деле они увлажняют.
• Патрисия Векслер, профессор дерматологии медицинского центра Mount Sinai, советует хранить салфетки для лица, например Салфетки для снятия макияжа без масла Almay, на тумбочке. Разорвите, смажьте, усните.
Крайне важно, чтобы дерматолог обследовал ваше тело один раз в год, даже если вы прилежно проводите ежемесячные самообследования. «Мы заглянем в больше укромных уголков и закоулков, чем вы когда-либо», - говорит Векслер. Для удобства группируйте свои ежегодные посещения (осмотр, маммография, дерматолог) на время (относительной) тишины - после каникул или когда дети возвращаются в школу. «Перед тем, как покинуть кабинет врача, запишитесь на прием на следующий год, поставьте напоминание в свой телефон и попросите администратора проследить за вами», - говорит Векслер.
«Кожа ребенка полностью обновляется каждые 14 дней», - объясняет Говард Собел, лечащий врач-дерматолог в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Но к 30 годам взрослому требуется целых 28 дней, чтобы восполнить запасы». Со всем этим дополнительным временем клетки кожи имеют шанс высохнуть и потерять блеск - если только вы не начнете процесс обновления путем отшелушивания. Фуско советует пациентам использовать нежный скраб для лица, например Лак для лица Bliss Pore Perfecting Facial Polish, один или два раза в неделю и химический эксфолиант - ей нравится Философия Помогите мне Ночное лечение ретинолом, который растворяет клей, удерживающий мертвые клетки кожи - в два других дня недели. После использования тампона для лица не позволяйте ему пропадать зря: «Помассируйте им руки», - говорит Уолдорф. Чтобы сделать отшелушивание менее хлопотным и более приятным, подумайте о том, чтобы припарковать моторизованный Система очищения кожи Clarisonic Classic Sonic Skin Cleansing System или Усовершенствованная очищающая система Olay Professional Pro-X в душе.
Врачи уже давно рекомендуют ежедневно наносить солнцезащитный крем (не менее SPF 30) и часто его повторять. Задача состоит в том, чтобы найти крем, который обеспечивает достаточную защиту и не похож на свинцовое одеяло. Ищите на этикетке слова «нежирный» или «чистый». По словам дерматолога из Бостона, новые жидкости для нанесения в виде спрея, называемые составами «шака шака» (встряхивают перед нанесением), меняют правила игры для некоторых пациентов. Ранелла Хирш, кто рекомендует SkinCeuticals Sheer Physical UV Defense SPF 50. «Женщины, которые жаловались, что солнцезащитный крем сбрасывает макияж, теперь говорят:« Я готов сделать это », - говорит Хирш, который также является поклонником Ежедневные солнцезащитные салфетки Shady Day SPF 30.
Не позволяйте вашей коже получить удар только потому, что вы открыли для себя новую потрясающую тренировку. "Многие женщины переходят из больших тренажерных залов в студии, специализирующиеся на спиннинге, тренировочных лагерях, йоге или пилатесе, и часто у них нет душа », - говорит Карин Гроссман, руководитель дерматологического отделения Медицинского центра Св. Иоанна в Санта-Монике, Калифорния. В результате, по ее словам, все больше пациентов умываются не сразу - и у них появляются прыщи (и язвы), на которые это указывает. Она советует зарядным устройствам носить влагоотводящую одежду (ее делают Nike и Lululemon) и упаковать подушечки Stridex с салициловой кислотой в спортивную сумку. Проведите по лицу, спине и груди после занятия и переоденьтесь в чистую сухую футболку. Вернувшись домой, как можно скорее прыгайте в душ.
Если вы не выиграли школьную научную ярмарку, вы, вероятно, не понимаете, что может случиться, если хорошие кисти испортиться: макияж и масла на коже накапливаются, создавая питательную среду для бактерий, которые могут вызвать раздражение. «В идеале вы должны чистить свои кисти раз в неделю, но большинство из нас этого не делают», - говорит Фуско. Вместо этого мойте инструменты ежемесячно жидким мылом для рук или детским шампунем и теплой водой (горячая вода может вызвать выпадение щетины. наружу), затем хорошо промойте, отожмите лишнюю воду, измените форму и дайте щеткам полностью высохнуть, уравновешивая их раковина. Еженедельно поливайте их антибактериальными средствами. Очиститель кистей Colorescience Pro Brush Cleaner или Очищающее средство для ежедневных кистей Sephora Professionnel, антибактериальная формула, и просушите салфеткой.
Для начала перестаньте обращаться с ногтями как с инструментами. «Разрыв открытых коробок приводит к сколам и шелушению», - говорит Гроссман.
• Чтобы ногти и руки не обезвоживались, откажитесь от простых антибактериальных гелей и вместо этого выберите увлажняющие версии, такие как __Purell With Lubriderm —__, и сделайте то же самое с мылом.
• Еще совет: держите крем для рук SPF по всему дому. «Как и лицо, руки обнажены и нуждаются в прикрытии», - говорит Гроссман. Она держит палку Hawaiian Tropic Kids SPF 50 - солнцезащитный крем для детей в перчаточном ящике. «Даже через автомобильные стекла, защищающие от ультрафиолета, проникают вредные лучи, и они состарят ваши руки», - говорит она.
• Для ночного ухода протрите руки лосьоном с богатым содержанием альфа-гидроксикислоты - он слишком густой для дневного - а если кожа потрескалась, используйте масло ши или Лечебная мазь Aquaphor Advanced Therapy Healing Oint. Для глубокой реабилитации после нанесения добавьте хлопковые перчатки, которые можно носить на ночь.
Да, есть соблазн выдавить прыщ, но при прикосновении пальцами к лицу на коже появляется масло и грязь, закупоривающие поры. Как не лопнуть? Избавьтесь от увеличительных зеркал, повесьте заметки с надписью «Не трогать» по всему дому и возьмите мягкую игрушку, чтобы занять руки, особенно если определенное время дня (утренняя поездка?) Вызывает позыв. Когда вы все же уступите, сразу нанесите безрецептурный крем с гидрокортизоном, чтобы успокоить воспаление и предотвратить стойкие отметки, говорит Макрен Алексиадес-Арменакас, профессор дерматологии Школы Йельского университета. Медицина.
Ожидание результатов нового ухода за кожей может стать испытанием на терпение. «Хороший антивозрастной крем может занять шесть недель, поэтому не сдавайтесь», - говорит Дэвид Бэнк, профессор дерматологии Колумбийского университета / пресвитерианской больницы Нью-Йорка. То же самое касается осветлителей кожи и средств от прыщей. «Но если к шестой неделе ничего не изменится, продукт никогда не будет работать на вас», - говорит Бэнк. Пора двигаться дальше.