Как Victoria’s Secret Fashion Show модели 2016 тренировки перед показом VS

В Показ мод Victoria's Secret выходит в эфир в понедельник, 5 декабря, и вы знаете, что это значит: ваши любимые модели в настоящее время убийство это в спортзале, чтобы подготовиться. Ежегодное блестящее шоу на взлетно-посадочной полосе - это, по сути, Олимпиада для моделей Victoria's Secret, поэтому они должны убедиться, что они в боевой форме. В случае Кары Делевинь в 2013 году это означало поесть. Пицца домино и играет в видеоигры, но другим моделям не так повезло. Неа. По словам Бритни Спирс, если эти модели хотят вырезать пресс для показа на подиуме, они лучше поработай сука.

Конечно, эти девчонки работают все год на их фитнес, но они поднимаются на несколько ступеней прямо перед показом Victoria's Secret Fashion Show. Но что именно это означает? Они делают приседания на Сатурне? Носите шестидюймовые каблуки во время прыжков со скакалкой? Вырастить буквальные крылья и летать? Не совсем так, но их тренировки перед показом мод интенсивный. На самом деле, просто глядя на них, вы вспотеете (и, вероятно, немного заплачете).

Но превратите эти слезы в мотивацию! На эти движения способен каждый. Помните, что фитнес - это все о личном самосовершенствовании, а не о потливости Эльза Хоск. При этом эти 10 видеороликов о том, как мисс Хоск и ее друзья занимаются спортом, тоже могут вдохновить вас на движение. Объедините их движения для одной потрясающей тренировки - сделайте 3 подхода по 10 повторений в каждом упражнении. (Что касается меня? Подожду до завтра. Эта сумка с оборками - мой приоритет прямо сейчас.)

Ягодицы: импульсные приседания

Руки: одна рука, тяги на одной ноге

Ноги: выпад с подъемом ног

Ноги / Ягодицы / Ядро: Приседания с кубком на мячах Bosu

Ноги / руки: Выпады с боевой веревкой

---

Больше тренировок, вдохновленных Victoria's Secret:

• Вот тренировка всего тела, которой клянутся ангелы Victoria's Secret
• Посмотрите первые показы моделей Victoria’s Secret VS Fashion
• Ангелы Victoria's Secret делятся своими тренировками, готовыми к взлету

---

Руки: Сгибания рук на бицепс

Руки: разгибание трицепса

Ноги / Ядро: Становая тяга на одной ноге при ходьбе

Ядро: Подвешивание колен

Сила красоты: Кеке Палмер - не Золушка в спортзале