Несмотря на размер туалетного столика, плохое освещение и покоробленные, похожие на домики зеркала, гардеробные могут стать источником стресса даже для самых уверенных покупателей. Одна женщина запустила «вызов в раздевалке», чтобы продвигать бодипозитив и уверенность среди женщин-покупателей после того, как они осознали, насколько разрушительным может быть негативный опыт покупок.
В качестве Yahoo! Стиль отчеты, задача, созданная психологом Cleveland Clinic Д-р Сьюзан Альберс, просит женщин оставить позади своего «внутреннего критика» при совершении покупок и вместо этого сосредоточиться на развлечениях и распространении позитива. Альберс, разместивший вызов в Facebook в пятницу, придумал эту идею после того, как услышал, как пара женщин ругает себя в раздевалке магазина. Как она позже объяснила Facebook, такая самокритичная речь вредна не только для говорящего, но и для окружающих.
«Пожалуйста, помните, что будь им шесть или 60 лет, все вокруг поглощают каждое слово, которое вы говорите о своем теле. Вы являетесь образцом для подражания в отношении слов и фраз, которые «нормально» прикреплять к женскому телу », - написала она. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, Альберс просит женщин принять то, что она называет вызовом в примерочной: «Говорите осознанно... Не позволяйте своему внутреннему критику войти вместе с вами в примерочную. Оставь ее. Веселитесь там. Скажите себе что-нибудь подтверждающее. Или, если это слишком сложно, попробуйте направить позитивные эмоции на кого-то другого ».
Более проверенные способы повысить вашу уверенность:
- Уроки уверенного консультанта (да, это работа)
- 7 привычек очень уверенных в себе людей
- 44 усилителя уверенности
Альберс добавляет, что всякий раз, когда она ходит по магазинам, она делает комплименты другим женщинам в примерочной, чтобы распространять и поощрять позитивное мышление. В своем посте она предлагает другим женщинам сделать то же самое - так сказать, заплатить вперед. Идея проста: уверенность заразительна. Если мы примем позитивное отношение, даже если мы немного притворяемся, эти мысли, в конечном счете, пересилит негативные. Это простой способ добиться больших результатов (а также это гарантировано врачом).
Прочтите полностью расширяющий пост Альберса ниже здесь.
Вот совет Тати по поводу уверенности: