Все мы знаем «голого человека». Как тот чувак, который, казалось, всегда мчался по двору. Или женщина, которая не может перестать расхаживать по раздевалке. Остальные из нас - те, кто любит полотенце, - слишком уверены в себе. Вот четыре способа согреться и почувствовать себя более комфортно в обнаженном виде.
Танцуйте вокруг своей спальни. Займитесь йогой. Идти гулять. Дело в том, чтобы найти форму движения, которая вам нравится, и это даже не обязательно должно быть упражнение-упражнение. «Движение может помочь вам ценить свое тело за все то, что оно для вас делает», - говорит Ванесса Марин, терапевт из Берлина, специализирующаяся на изображении тела. Если вы видите свое тело сильным, вы получите лучший образ.
Раздевайся, когда никого нет рядом. И продолжайте делать это, пока не почувствуете себя полностью обнаженным, пока не будете варить водку паппарделле алла (самая сексуальная паста, да) в баффе. «Будет намного легче быть обнаженным с кем-то другим», - говорит Марин. Если кипящая вода выглядит слишком странно, начните с малого. Спите голым, и кто знает, вам может понравиться, как воздух ощущается в новых местах.
Не выбегайте из душа. Купите любимый лосьон для тела (за наши деньги, Лосьон для тела Fresh Sugar Lemon Body Lotion пахнет потрясающе), и «не торопитесь, наденьте его», - говорит Марин. И нет, это не эвфемизм. Суть проста: цените свои локти, лодыжки и все остальные части тела, которым вы редко уделяете время.
Разоритесь, хоть немного. Если вам нравится нижнее белье, которое находится под вашим платьем, расстегнуть молнию не так страшно. «Это хороший заряд уверенности», - говорит Марин. «И вам не нужно что-то традиционно сексуальное». Если идеальный белый хлопковый бюстгальтер заставляет вас чувствовать себя хорошо, значит, он делает свое дело. (Марин любит электронные магазины, например Правда и Ко., которые устраняют фактор запугивания при покупке нижнего белья.)