Вы находитесь в центре псориаз обострение, связанное с покраснением, зудом и шелушением кожи, которое часто сопровождается заболеванием, с которым живут более семи миллионов человек в США. Вы беспокоитесь о том, покрывается ли ваш дерматолог вашей страховкой и стоит ли вам нанесите макияж, чтобы скрыть раздражение. Мягко говоря, сейчас не самое простое время остановиться, перевести дух и подумать: «Что могло вызвать эту вспышку?»
Познакомьтесь с экспертами
- Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и Энглвуда, штат Нью-Джерси.
- Айя Ахрам, DO — сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.
В этой истории:
К счастью, есть несколько способов облегчить игру в угадайку — и, как говорят нам эксперты, лучшее время начать думать о потенциальных триггерах — до того, как начнется обострение. «Самый важный способ определить триггеры псориаза — это знать, что может даже вызвать эти обострения, поскольку иногда самые странные триггеры могут вызвать реакцию кожи», — говорит Айя Ахрам, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Город. Вооружившись знаниями о том, какими могут быть эти катализаторы, вы можете начать процесс наблюдения за ними в своей повседневной жизни — и при необходимости отключать их.
Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и Энглвуда, штат Нью-Джерси, говорит, что некоторые люди считают полезным вести дневник, чтобы помочь выявить триггеры. (есть даже дневники, созданные специально для больных псориазом и любители здоровья кожи, с подсказками, такими как вопросы об изменении образа жизни, диете и проблемах с кожей.) Впереди эксперты поделимся некоторыми из наиболее распространенных и самых неожиданных причин, вызывающих псориаз, с которыми они столкнулись на протяжении многих лет.
Стресс
Вы знали, что этот будет первым, не так ли? Добавьте псориаз к длинному списку проблем со здоровьем, которые могут ухудшиться при стрессе. «Стресс, безусловно, является наиболее распространенным триггером, будь то ежедневный стресс или один из основных стрессоров, поскольку он наносит ущерб нашему организму и усиливает системное воспаление, которое проявляется в коже», — говорит Ахрам. «Управление стрессом становится очень важным инструментом, помогающим пациентам контролировать свое состояние и предотвращать обострения в будущем». Из Конечно, избавиться от стресса не так легко, как, скажем, от молочных продуктов, но осознание своего психического состояния может стать первым шагом в попытке избавиться от стресса. Измени это.
Стрептококковое заболевание горла
Инфекция может спровоцировать псориаз, говорит Гаршик, но воспаление горла — одно из самых распространенных заболеваний, с которыми она сталкивается в своей практике. Вспышка может представлять собой «каплевидный псориаз, при котором на туловище и конечностях могут образовываться многочисленные мелкие бляшки», — говорит она. К счастью, обострение, начавшееся из-за инфекции, обычно проходит при лечении этой инфекции, а также при регулярном лечении псориаза.
Травма кожи
Как объясняет Гаршик, псориаз может вспыхнуть в местах повреждения или травмы, а это означает, что «часто можно увидеть [вспышки] в местах нанесения татуировки, или если есть порез или [другое] травма кожи». Хотя мы часто думаем о «травме» как о тяжелом слове, Ахрам отмечает, что травмы кожи могут включать в себя, казалось бы, безобидные раздражения, такие как укусы насекомых и царапины. Она добавляет, что вспышка может возникнуть через две-шесть недель после провокационного инцидента, что может сделать ведение дневника еще более полезным. (Кто из нас мог вспомнить укус клопа спустя полтора месяца без напоминания?!) Однажды вы делать Если у вас обострение, царапание шелушащейся кожи может еще больше усугубить раздражение, поэтому старайтесь избегать зуда и шелушения.
Изменения погоды
Осенью и зимой, когда влага уходит из воздуха и мы начинаем уютнее, наша кожа становится все суше и суше, что может привести к обострениям, отмечает Ахрам. «Кроме того, проведение меньшего количества времени на свежем воздухе только усиливает эффект сухой погоды, поскольку у нас меньше витамина D и воздействия ультрафиолета, который, как известно, помогает при псориазе», — говорит она.
Рецептурные лекарства
«Некоторые лекарства могут спровоцировать или усугубить псориаз, а в некоторых случаях псориаз может обостриться после прекращения приема таких лекарств, как [стероид] преднизолон», — говорит Гаршик. Ахрам также называет литий, противомалярийные препараты и бета-блокаторы потенциальными триггерами. Польза от указанного лекарства может значительно перевесить побочные эффекты для вашей кожи, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем прекращать или начинать принимать какие-либо рецепты.
Алкоголь
По словам Ахрама, алкоголь является менее известным триггером, но, тем не менее, триггером. «[Он] может вызывать образование провоспалительных химических веществ в коже, а также увеличивать пролиферацию клеток кожи, вызывая образование толстых бляшек», — говорит она. По ее словам, употребление алкоголя может усугубить псориаз, но, к сожалению, маловероятно, что отказ от алкоголя его вылечит.
Диета
Гаршик говорит, что некоторые думают, что противовоспалительная диета (например, листовая зелень, некоторые орехи и жирные продукты) рыба) может помочь при псориазе, но необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как определенные продукты влияют на состояние. Поговорите со своим врачом о любых диетических изменениях, которые вы планируете внести, и сообщите ему, если вы подозреваете, что конкретная пища может спровоцировать обострения. «Есть люди, которые считают, что определенные изменения в питании могут вызвать псориаз, хотя в целом это встречается реже», — говорит она.
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку, чтобы получать последние новости о красоте и новых продуктах.