Я лежу на спине в Спа в отеле Four Seasons Hotel and Residences Fort Lauderdale в ожидании косметолога Пьетро Симоненовый High-Tech Relaxer Facial. Мои глаза охотно закрыты, а зубы невольно стиснуты. Независимо от того, сколько раз я посещаю спа-салоны, моя тревога остается моим плюсом. Я с нетерпением жду возможности расслабиться, но потому что никогда не кажется нормальным носить только нижнее белье под одеялом, даже в моем собственном доме. в одиночестве на мягкой плите на роскошном курорте, вызывающем синдром самозванца, расслабиться становится более сложной задачей, чем если бы я не посещал спа уход.
Я справляюсь с ужасающей перспективой сияющей кожи и меньшим мышечным напряжением, концентрируя свои тревожные мозговые волны на музыке, которую спа-салон накачивает в свои процедурные кабинеты. Когда начинается курс очищения, я слышу что-то похожее на тему любви из Призрак (но это не так), за которым следует то, что звучит как тема любви из Принцесса-невеста (но это не так). Ручной пилинг и светодиодная маска сопровождаются тем, что кажется мне менее зловещей версией
Очень странные дела музыкальная тема (пока моя любимая).Симоне говорит мне, что ему нравится переключаться на «более эмоциональную» музыку, прежде чем он начнет часть процедуры с массажем лица. Он выключает звуковую систему спа-салона и включает плейлист на своих колонках, начиная с пары итальянских арий. А затем, как только он надевает перчатки и начинает буккальный массаж, который включает в себя манипулирование тканями изо рта — я слышу безошибочно узнаваемые первые несколько тактов «My Heart Will Go On», сыгранных на виолончель. Я почти смеюсь, но массаж достаточно строгий, чтобы его можно было квалифицировать как ортодонтический, так что я остаюсь стойким ради своих десен. К тому времени, когда уход за лицом закончился и в нашу комнату для процедур вернулась музыка всего спа (теперь я могу только предположить, что это Энья караоке), мои зубы больше не сжаты в жестком объятии, линия подбородка выглядит более четкой, а кожа гладкой и гладкой. увлажненный. Да, это результат мастерства Симоны, но без музыки я не уверен, что так легко отдался бы процессу.
Возможно, я хладнокровный чудак, но я намеренно сосредотачиваюсь на музыке, которая играет во время массажа или ухода за лицом. Как человек, который слишком склонен блуждать по мысленному списку тем, пытаясь расслабиться (электронные письма, на которые мне нужно ответить, сроки, которые я неизбежно пропущу, фактическая стирка, которую мне нужно сделать), активное прослушивание музыки помогает мне оставаться дома и наслаждаться момент. И если музыка соответствует моим личным предпочтениям (я бы предпочел слушать лоу-фай, синтицентричное лобби планетария музыки, чем журчание ручья), это может не улучшить видимые результаты моей процедуры по уходу за лицом, но абсолютно улучшит мое общее состояние. опыт.
Моя дорогая подруга Алле Коннелл, писатель и консультант по красоте из Филадельфии, совершенно иначе, чем я, думает о том, насколько заметной должна быть спа-музыка. «Для меня спа-музыка должна быть похожа на выкрашенный в белый цвет коридор: совершенно не вызывающий возражений. Это никогда не основная вибрация, это второстепенная вибрация, которая находится чуть ниже вашего восприятия», — говорит она мне. Если бы у нее было все по-своему, «я бы, наверное, слушала чистый белый шум — чем громче и статичнее, тем лучше. Заглуши мои мысли! Оставьте мне шелуху! Я уже слушаю ее, пока пишу и сплю, так почему бы не во время массажа?»
Хотя Алле предпочитает невзрачное жужжание, скажем, звукам природы или музыке ожидания в очереди, чтобы попасть на космическую гору, она разделяет со мной любопытство к спа-музыке. «Интересно, сможешь ли ты прославиться в мире спа-музыки?» она размышляет. «Известны ли некоторые композиторы своими потрясающими произведениями, омывающими берег океана?»
Да, на самом деле.
Белла Джерачи / Getty Images
Стив Гордон — рок-звезда спа-музыки. Более 25 лет назад он и его брат Дэвид основали Секвойя Рекордс, лейбл, чья миссия — «музыка, которая уравновешивает вашу жизнь», и чьи артисты включают Karmacosmic, Gingko Garden и Lodestone Resonator. Это собственный записывающий дуэт братьев с менее причудливым названием. Дэвид и Стив Гордон, который особенно популярен в спа-центрах по всему миру и составляет более 100 000 ежемесячных слушателей Spotify.
Стив говорит мне, что они с Дэвидом впервые задумались о том, что он называет «исцеляющей музыкой», еще в 1980-х, когда они отправлялись в горы и медитировали. «Нас вдохновило записать там звуки природы и соединить их с расслабляющей музыкой», — говорит он. «От пребывания на природе возникает чувство глубокого покоя. Оказывается, прослушивание звуков природы вместе с успокаивающей музыкой также может влиять на нас таким же образом».
Если вы были в спа-салоне, есть неплохая вероятность, что вы слышали один из самых популярных альбомов братьев Гордон, Умиротворяющее Святилище или Сад безмятежности. Оба имеют только два трека, каждый продолжительностью полчаса, но то, чего им не хватает в количестве, они компенсируют флейтой сякухати, храмовыми колоколами и звуками природы. «Звуки природы оказывают очень мощное воздействие на тело и разум, — говорит Стив. Его утверждение совпадает с исследования, показывающие что натуралистические звуки могут влиять на то, как мы реагируем на стресс.
Несмотря на то, что он использует множество подобных инструментов, композитор спа-музыки Фридрик Карлссон, чья самая популярная песенка называется «Зона отдыха», похоже, менее склонен к включать в свои песни вокализацию китов и шелест листьев, больше опираясь на синтезаторные пэды и ритмические инструменты, такие как барабаны (последнее Стив предпочитает избегать).
«Одним из важнейших элементов является темп, — говорит Карлссон. «Чем ближе к 60 ударам в минуту, тем лучше, так как темп работает на подсознательном уровне и ваша частота сердечных сокращений будет адаптироваться к текущему темпу, даже если вы не слушаете». Действительно, исследование 2010 г., проведенное Индии Инженерный колледж БМС обнаружили, что испытуемые чувствовали меньше стресса и больше физического расслабления при прослушивании музыки с примерно 60 ударов в минуту, что находится на нижней границе нормального пульса человека в покое, согласно Клиника Майо.
В отличие от моего сумасшедшего «я», большинство людей не слушают намеренно музыку, играющую во время спа-процедур; они нужны для разминания мышц и полировки кожи. Но когда директора спа-салонов выбирают музыку для своих объектов, многие очень преднамерен в своем выборе.
«Поскольку музыка может оказывать глубокое воздействие на нервную систему и может уменьшать комплексные аспекты стресса, мы используем музыку как инструмент для поддержания эмоционального и физического здоровья», — говорит он. Тэмми Фендер, косметолог и основатель Tammy Fender Holistic Skin Care и двух одноименных спа-центров в округе Палм-Бич, Флорида. На самом деле треков спа-музыки столько же, сколько исследования влияния музыки на вегетативную нервную систему. Все эти исследования подтверждают мнение о том, что определенные типы и темпы музыки могут оказывать заметное влияние на эмоции и физические проявления стресса. «Когда все существо приведено в расслабленное состояние, наши методы лечения более эффективны», — говорит Фендер.
Fender выбирает саундтрек к своим спа-салонам не из-за случайных прихотей, таких как мимолетное пристрастие к дождевой палке. Скорее, она принимает во внимание такие вещи, как герц (измерение частоты звуковой волны). «Например, музыка на частоте 432 герца, также известная как «частота земли и сердца», настраивает тело на естественную частоту планеты и очень успокаивает», — объясняет она. (Доказательства этого конкретного лакомого кусочка менее научные, более анекдотические.)
По словам Стива Гордона, одним из наиболее надежных расслабляющих элементов спа-музыки является «мелодическая последовательность аккордов в окружающем потоке без диссонанса или напряжения». Прошу прощения? «То, как аккорды предсказуемо разрешаются, также дает чувство доверия, так что вы можете расслабиться».
Однако вам может не хотеться слишком много предсказуемости и доверия. Вышеупомянутая версия для виолончели «My Heart Will Go On» или кавер-флейта на «You Raise Me Up» Джоша Гробана, которую моя подруга Алле не может вытащить из нее. голову по сей день, может временно (или полностью) вывести вас из вашего сонного и восприимчивого состояния и погрузить вас в воспоминания о неловкой средней школе танец.
Опять же, может быть, это не всегда так. «Клиенты почти всегда хвалят нашу музыку, и это также делает мой день немного легче, потому что я люблю музыку, особенно Долли Партон», — говорит основатель бренда средств по уходу за кожей и косметолог из Нью-Йорка. Джоанна Чехия, которая отдает предпочтение обучению и общению со своими клиентами во время лечения, а не убаюкиванию их. «Это не спа-центр с музыкой капель дождя».
Чешский, однако, является исключением; в большинстве спа-салонов до сих пор звучит звук настоящих капель дождя или музыка, вдохновленная тем же. И с множеством нишевых композиторов New Age, создающих безмятежные партитуры, которые имеют как научные, так и анекдотические доказательства в поддержку их использование, кажется, спа-музыка в значительной степени останется мечтательным, натуралистическим и эфирным саундтреком, который мы привыкли ожидать… и, вероятно, игнорировать.
Читайте о процедурах красоты некоторых из наших любимых музыкантов:
- Lil Nas X говорит, что слава заставила его осознать, что он горячий
- LE SSERAFIM на пути к тому, чтобы стать женской группой K-Pop "It"
- Продукты, которые Меган Трейнор любит для своих «тонких, тонких волос»
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку, чтобы получать последние новости о красоте и новых продуктах.