Я был в душе, когда впервые заметил гнездо волос в стоке. Когда я увидел комочки, запутавшиеся между моими пальцами, я понял, что что-то не так. Это было на моей подушке. Сначала я уверяла себя, что это был единовременный страх, вызванный чрезмерным мытьем головы шампунем. Но после нескольких недель потери того, что было похоже на половину моей толстой головы вьющиеся волосы, Я начал паниковать.
Выпадение волос встречается чаще, чем вы думаете. Согласно Американская ассоциация выпадения волосженщины делают до 40 процентов тех, кто испытывает выпадение волос в США. Когда я, наконец, пошла к врачу, я обнаружила, что причина моего истончения была связана с переключением противозачаточных средств, из-за которого у меня пропали гормоны. На тот момент это были месяцы стресса и беспокойства, и теперь я понимаю, что мне следовало пойти к врачу гораздо раньше. В моем случае и в случаях с очень многими женщинами выпадение волос на самом деле может выступать в качестве предупреждающего знака для основных медицинских проблем. Важно быть в курсе того, что происходит с вашими волосами, потому что это может указывать на ваши гормоны, вашу щитовидную железу, ваш метаболизм и ваше общее состояние здоровья.
В Очарование Подкаст: Дерматолог развеивает миф о том, что черный не трескается
Мы встретились с известным дерматологом доктором Мишель Генри, чтобы разрушить стигмы и мифы об уходе за коричневой кожей и кожей головы.
«Существует много разных причин выпадения волос, и выпадение волос может быть симптомом более серьезной проблемы», - говорит дерматолог Мишель Генри из Нью-Йорка. Очарование. «Если у кого-то есть проблемы с щитовидной железой, очень важно точно определить это, потому что это нарушение метаболизма может повлиять на его общее состояние здоровья. Если у кого-то есть железодефицитная анемия, одним из первых проявлений этого заболевания может быть выпадение волос ». Чем раньше будут обнаружены эти заболевания, тем лучше.
Выпадение волос нечего скрывать или стыдитесь, особенно когда это может дать нам подсказку о том, что происходит с нашим здоровьем и благополучием. Некоторые женщины могут даже не знать о своих гормональных проблемах или проблемах со щитовидной железой, пока не обратятся к дерматологу за лечением от выпадения волос. Чтобы получить более полное представление о различных типах выпадения волос и возможных причинах этого, мы обратились к экспертам.
Какие типы облысения встречаются чаще всего?
Если вы замечаете внезапное отсутствие волос на голове, это уже о чем-то говорит. «Это вполне нормально - терять от 50 до 100 или чуть больше 100 волос в день», - говорит Генри. «Гораздо больше, чем это, вызывает беспокойство, и это действительно важно, чтобы сообщить об этом вашему дерматологу».
Так же, как вы обращаете внимание на подозрительную родинку или следите за сыпью, важно обращать внимание на то, что происходит с вашими волосами. Генри рекомендует провести тест на подсчет волос, при котором вы подсчитываете все волосы, которые вы теряете за день, чтобы определить, нормально ли то, что вы испытываете, или нет.
В чем разница между залысинами и редеющими волосами?
Несмотря на то, что вас, возможно, заставили поверить, не все случаи выпадения волос выглядят одинаково. Точное определение того, с каким типом вы столкнулись, может помочь вам разобраться в проблеме.
Наиболее частая причина выпадения волос, известная как облысение по мужскому или женскому типу, является наследственной и обычно возникает постепенно по мере взросления. Вы можете заметить залысины, истончение волос или проплешины. Если вы заметили истончение виски и на линии роста волос, это признак поражения фолликула. В этом случае пришло время обратиться к дерматологу, который проверит наличие любых основных проблем, таких как дефицит железа или гормональный дисбаланс.
«Если выпадение волос происходит медленно и постепенно и есть семейный анамнез, можно предположить, что это могло быть облысение по женскому типу», - говорит Генри. "Если выпадение волос начинается через несколько месяцев после беременности, то справедливо предположить, что это отток телогена из-за к беременности ». Дерматолог осмотрит вашу кожу головы, назначит анализы крови и поговорит с вами о вашем состоянии. симптомы.
На что указывает линька?
Несмотря на то, что это вызывает панику, линька довольно распространена после физических травм, таких как роды или операции. Другие могут испытать это после эмоциональные травмы или периоды сильного стресса. Такая, казалось бы, несущественная вещь, как смена бренда противозачаточных средств, также может сказаться на вашем теле и нарушить ваш внутренний баланс настолько, что за этим следует выпадение волос.
Если вы в последнее время пережили тяжелый период в жизни, и кажется, что в этом виновато линька, на самом деле есть хорошие новости: Все волосы, которые вы пролили, могут вернуться. Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье, позаботьтесь о своем теле и постарайтесь контролировать уровень стресса, и период избавления от него, скорее всего, пройдет сам по себе. "Особенно для женщин стресс и гормон стресса - кортизол - вносят огромный вклад, особенно хронический стресс, поскольку он может нарушить гормональный фон. уравновешивает и приводит к нарушению цикла роста волос, а также к воспалению », - объясняет София Коган, соучредитель и главный медицинский советник Нутрафол.
А как насчет поломки возле кожи головы?
Если вы обнаружите, что волосы ломаются посередине пряди или в нескольких сантиметрах от кожи головы, это признак ослабленного кератина и поломки. из-за серьезного повреждения к белку волос - нетрадиционное выпадение волос. В этом случае дайте волосам отдохнуть и откажитесь от нагрева, отбеливания и окрашивания, пока вы не увидите отрастание на сломанных кусках и общее улучшение текстуры волос.
Что могло быть причиной появления залысин или облысения на всей коже головы, включая потерю ресниц и бровей?
При таких состояниях, как гнездная алопеция и универсальная алопеция, потеря волос возникает, когда иммунная система атакует волосяной фолликул. Этот тип облысения часто бывает внезапным, и вы заметите одно или несколько круглых залысин. Рецидивы заболевания являются обычным явлением, и у небольшого процента людей, у которых развивается алопеция, возникают рецидивы. испытывают выпадение волос на ресницах и бровях поверх полного облысения кожи головы, хотя они могут не испытывать всего этого симптомы. Это хроническое заболевание, и чем раньше оно будет диагностировано, тем скорее вы сможете понять, что делать дальше.
Какие состояния здоровья могут привести к выпадению волос?
Сама по себе потеря волос иногда рассматривается как диагноз, но часто это бессимптомный симптом чего-то большего. «Выпадение волос может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем и действовать как система раннего предупреждения», - говорит Ричард Фиршейн, эксперт в области интегративной и точной медицины и основатель Firshein Центр. «Здоровье волосяных фолликулов напрямую связано со здоровьем и функционированием нашей эндокринной системы».
Для таких состояний, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), который часто сложно диагностироватьистончение волос часто является одним из первых контрольных признаков наряду с прыщами и волосами на теле, вызванными повышенным уровнем тестостерона. «Пациенты с СПКЯ могут иметь общий повышенный уровень тестостерона, что приводит к андрогенетической алопеции», - объясняет Генри. Открытый разговор об этом с дерматологом, акушером-гинекологом или врачом общего профиля может помочь вам быстрее составить диагноз и план лечения.
«И гипотиреоз, и гипертиреоз могут вызвать выпадение волос», - объясняет Генри, который говорит о важном часть ее анализа крови на выпадение волос - это проверка ТТГ, который является скрининговым тестом для обоих условия. Выпадение волос может предупредить нас обо всем: от гормонального дисбаланса до дефицита питательных веществ; Генри также упоминает, что дефицит железа, витамина D или витамина B12 также может вызвать выпадение волос. Основная цель - прислушиваться к своему телу, когда что-то не так. Обратите внимание на выпадение волос и любые другие симптомы и попросите своего врача или дерматолога сделать полный анализ крови - не бойтесь защищать себя.
Какие эффективные методы лечения истончения волос?
Если вы обнаружите, что у вас гипервентиляция в полках магазинов Whole Foods и вы покупаете биотин на 70 долларов, сделайте шаг назад. Хотя его использование в качестве добавки для роста волос и ногтей широко распространено, исследования, демонстрирующие эффективность биотина, ограничены и большинство было сосредоточено на ногтях. «У нас действительно нет хороших данных, подтверждающих его использование», - говорит Генри. «Первоначальные исследования биотина и волос на самом деле были довольно небольшими; из-за этого я не рекомендую очень высокие дозы биотина. Кроме того, высокие дозы биотина могут повлиять на некоторые анализы крови, особенно у пожилых пациентов и пациентов с сердечными заболеваниями в анамнезе ».
Многим женщинам, возможно, в какой-то момент рекомендовали эти добавки, но если нет серьезного естественного дефицита (что бывает очень редко), как правило, предпочтительнее включать проверенные изменения образа жизни, такие как диета, насыщенная питательными веществами и сниженная стресс.
Есть несколько способов лечения, например инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP), которые работают. «PRP содержит ряд соединений, которые являются уникальными для тромбоцитов, которые стимулируют рост и уменьшают воспаление», - объясняет Фиршейн. «Тромбоциты работают так же, как и в других частях тела, восстанавливая поврежденные участки и помогая им отрасти».
Если вы хотите улучшить общее качество своих волос и вернуть им толщину, существуют также лечебные средства на основе растений. например Nutrafol, которые представляют собой добавки, содержащие куркумин, куркуму, ашвагандху (стресс-адаптоген) и пальметто, DHT ребалансировщик. Натуральные ингридиенты, Такие как витамин B5 и масло розмарина также способствуют истончению волос.
В случаях, связанных со стрессом или из-за чрезмерной обработки, такой как обесцвечивание, ваши волосы буду вернуться - лучшее, что вы можете сделать, это набраться терпения и, возможно, купить немного управление полетом продукты, чтобы держать отставших под контролем. В случае выпадения волос из-за гормонов обратитесь к врачу и попросите анализ крови, чтобы получить полное представление о том, что может быть причиной этого. Вам может казаться, что вы слишком остро реагируете, но нет ничего плохого в том, чтобы заверить вас в том, что все ваши важные внутренние системы здоровы и функционируют должным образом. Слишком часто женщины не обращаются за лечением по той причине, что они не воспринимается всерьез или не хотите обременять поставщиков своими проблемами. Для справки: ваши опасения обоснованы, а выпадение волос связано с таким количеством гормональных и аутоиммунных заболеваний, что стоит пройти обследование.
Помимо акцента на медицинском вмешательстве, существует дополнительная стигма вокруг выпадения волос у женщин, из-за которой женщины стесняются или нервничают, когда говорят об этом открыто. «Мы привыкли говорить о выпадении волос у мужчин, но у женщин это было предметом стыда», - говорит Коган. «Мы знаем, что будем стареть, у нас появятся морщины, наше тело изменится, но никто никогда не говорил нам, что наши волосы изменятся так же хорошо, как мы стареем».
Выпадение волос является невероятно распространенным явлением, и женщинам не следует молча страдать или пытаться скрыть потерю волос, опасаясь, что их сочтут непривлекательными или старыми. Старение - это естественный и красивый процесс, и независимо от того, становится ли оно седым или истонченным, пора нормализовать красоту в любом возрасте.
А теперь несколько советов по уходу за истонченными волосами:
- 8 лучших стрижек для тонких волос
- Четыре комбинации продуктов, которые добавляют объем тонким волосам
- Текстурирующий спрей Ouai подарил моим тонким волосам новую жизнь
А теперь посмотрите, как Оливия Манн пробует девять вещей, которых она никогда раньше не делала:
Вы можете подписаться на Allure на Instagram а также Твиттер, или Подписывайтесь на нашу новостную рассылку чтобы быть в курсе всех красот.
Подпишитесь на рассылку новостей.