Марк Хауб, профессор питания человека в Университете штата Канзас, недавно провел исследование, которое заставило нас задуматься, может ли мороженое на ужин быть такой уж плохой идеей. В течение 10 недель Хауб постоянно придерживался диеты, состоявшей из твинки, ореховых батончиков, порошкообразных пончиков и доритос (которые он старался закидывать ему в рот каждые три часа). В отказе от всех трех сбалансированных приемов пищи в день (отказ от переедания с нездоровой пищей для ежедневного приема поливитаминных таблеток, протеинового коктейля и банки зеленая фасоль или несколько палочек сельдерея), Хауб задался целью выяснить, является ли качество пищи или простой подсчет калорий секретом потери веса. успех. А результаты? На своей «диете в магазине» Хауб похудел на 27 фунтов за два месяца, а его индекс массы тела снизился с 28,8 (избыточный вес) до 24,9 (нормальный). «Плохой» холестерин Хауба, или ЛПНП, упал на 20 процентов, а его «хороший» холестерин, или ЛПВП, увеличился на 20 процентов. Он снизил уровень триглицеридов, которые представляют собой одну из форм жира, на 39 процентов.
Значит ли это, что вам следует перестать есть салат и сразу перейти к десерту? Конечно, нет - с каких это пор диета когда-нибудь развлекалась? Диетологи предупреждают, что переработанная пища и отсутствие фруктов и овощей могут иметь ужасные последствия (читай: рак и другие ужасные болезни) в будущем. Тем не менее, приятно осознавать, что вам не обязательно переживать из-за куда каждая калория происходит из (жиров! углеводы!) Как много калорий, которые вы сбрасываете, когда хотите похудеть.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Daily Beauty Reporter: опасность диеты
Daily Beauty Reporter: новая экстремальная диета
Daily Beauty Reporter: может ли диета продлить жизнь?
Пять последних диет знаменитостей, которым вы не поверите