Не существует волшебных таблеток для улучшения кожи, но есть несколько добавок, которые вы можете принимать, которые принесут пользу здоровью вашей кожи и, в свою очередь, вашему цвету лица. Что же до остальных экзотических экстрактов, рекламируемых в добавках для кожи? Они не приседают. (Извините, питьевой коллаген.)
Ресвератрол: Этот природный антиоксидант (который, как известно, содержится в красном вине), как показали некоторые исследования, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, повышает эластичность и уменьшает пигментные пятна. Безалкогольный способ воспользоваться его преимуществами: концентрированные добавки (например, Пищевые добавки Caudalie Vinexpert).
Антиоксиданты: Есть антиоксидантная добавка под названием Heliocare, которую любят дерматологи. Почему? "Ряд исследований показали, что
он уменьшит повреждение клеток и воспаление, вызванное воздействием ультрафиолетового света », - говорит Хайди Уолдорф, доцент клинической дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. «Я рекомендую его пациентам с меланодермией в летнее время и когда они уезжают в отпуск».
Омега 3: Было доказано, что регулярный прием добавок омега-3 уменьшает воспаление, что может помочь при угревой сыпи (нам нравится Perricone MD Omega 3 Пищевая добавка). Но одно предостережение: большие дозы рыбьего жира разжижают кровь, что значительно усугубляет кровотечение во время хирургических процедур (и даже ботокса и кожных наполнителей). Они также могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Поэтому обязательно сообщите своему врачу, если вы их принимаете.
Лучшая летняя красавица: