Зная, что мы знаем о вредном воздействии солнечных лучей, применяя солнцезащитный крем должно быть частью вашего распорядка дня. Вставайте, мочитесь, выпейте кофе, почистите зубы, умойтесь, нанесите SPF на все тело и приступайте к работе. Однако просто намазываться солнцезащитным кремом один раз в день недостаточно; вам нужно повторно наносить его в течение дня, особенно если вы находитесь под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода времени, и вам нужно использовать SPF с адекватной защитой от UVA / UVB. Иногда SPF 30 просто недостаточно.
Жительница Великобритании Джули Нисбет усвоила этот урок очень, очень и очень тяжело: она увлеченная бегунья, которая не смогла повторно применить свой SPF во время «ультрамарафона» на 69 миль. Бег на 69 миль звучит достаточно болезненно, но не почти так же болезненно, как то, что случилось с Джули из-за постоянного пребывания на солнце. Она покрыла открытые участки кожи SPF 30 перед тем, как отправиться в путь, и она делал остановитесь на 27-й миле ее марафона, чтобы повторно применить его. Джули
сказал BuzzFeed что она действительно почувствовала, что «задняя часть ее ног пылает», но не думала об этом слишком много и продолжила свой путь.Джули завершила бег на 69 миль за 21 час (вперед, Джули!), Но в этот момент жжение в ногах стало действительно болезненным - и превратилось в маленькие волдыри. Она была перевязана в отделении неотложной помощи, и когда она вернулась на следующий день, ее волдыри превратились в огромные мучительные пустулы. (Фотография настолько наглядна, что BuzzFeed даже поместил на нее ВНИМАНИЕ, и это NSFW, жизнь или для просмотра перед обедом.) Джули провела несколько дней в «чистой агонии», поскольку ее волдыри были перевязаны и осушались снова и снова.
«Процесс заживления был болезненным - жжение и пульсация при заполнении волдырей были ужасным опытом», - сказала Джули BuzzFeed. «Давление в ногах при стоянии / ходьбе также временами было мучительным».
Это не первый раз, когда серьезный солнечный ожог стал вирусным; мужские фотографии из-за ожогов второй степени после дня, проведенного на улице, мы все съежились и достигли SPF 70 в начале этого месяца. В то время как Американская академия дерматологии Американская академия дерматологии рекомендует наносить «рюмку» солнцезащитного крема за 15 минут до выхода на улицу, и говорит, что многие пользователи не наносят достаточно.
Так что же делать, если получился сильный ожог? Не балуйтесь. «Вы должны немедленно обратиться к врачу, так как это ожог второй степени», - говорит дерматолог Нью-Йорка, сертифицированный советом директоров. Доктор Дебра Джалиман. "Солнечное повреждение в такой степени может повредить ваши кровеносные сосуды и предрасположить вас к раку кожи. Вы также должны убедиться, что не заразились вторичной бактериальной инфекцией ».
К счастью, ожоги Джули заживают, и она сказала BuzzFeed, что усвоила урок о правильном уходе за солнцем и что она немного расстроена, что не может отпраздновать свое невероятное достижение. (Серьезно, 69 миль!) «Я не питаю иллюзий относительно того, насколько я был небрежным. Наше тело прекрасное и упругое, но оно также нуждается в постоянном уходе, и я не уделял достаточно внимания во время этой гонки, чтобы повторно нанести солнцезащитный крем. «Что касается нас, мы будем использовать дополнительный SPF во время долгих праздничных выходных и уделять особое внимание покрытию каждого сантиметра кожи, которая может быть подвергнута воздействию миллиметра солнце... на всякий случай.
Предупреждение: это входящее изображение довольно наглядное. Возьми себя в руки.
А теперь иди повторно нанеси солнцезащитный крем.
Еще больше эпических историй о солнечных ожогах:
- Вы никогда больше не пропустите солнцезащитный крем, увидев этот страшный вирусный солнечный ожог
- Купание в чае Эрл Грей может стать ключом к успокоению вашего следующего солнечного ожога
- Этот браслет поможет вам избежать солнечных ожогов