Care este secretul vieții până la 100 de ani? Aflați direct de la centenarii noștri preferați.
M-am trezit într-o dimineață
iar majoritatea dinților mei tocmai se dezintegraseră.
Pur și simplu nu erau acolo.
Le-am înghițit în somn?
Așa că toată lumea, băieți și fete, vă spălați pe dinți
foarte bine noaptea înainte să te culci. (râde)
Doctorul m-a pus pe Hennessy în 1972
pentru că aveam o circulație slabă.
Îmi iau un pahar mic, drept.
[Intervievator] În fiecare zi?
Da, de ce nu?
Numele meu este Myrtle Kaplan.
Am 100 și 10 luni.
Am 107 ani.
100 de ani și trei luni.
Fiica mea spune că am 100 de ani. (chicotește)
(muzică veselă de chitară)
Ca acum, nu știu cum am ajuns la 100.
Nu-mi vine să cred.
[Intervievator] Pot să vă cer sfatul
pentru a rămâne atât de sănătos și a fi într-o formă atât de bună?
Dormi suficient, mănâncă o masă bună.
Mănâncă spaghete, îmi plac spaghetele în sos roșu.
Tu reușești totuși. (râde)
Mănâncă pentru hrană, nu pentru gust.
Dimineața iau ulei de ficat de cod,
unii oameni spun: Ah, ulei de ficat de cod!
O iau în fiecare dimineață, îmi iau sucul de portocale,
și tot felul de legume, bune pentru ochii tăi.
Merele este ca un laxativ ușor, deci dacă mănânci asta
înainte de culcare, bine dimineața,
știi unde trebuie să mergi. (râde)
Dacă devin prea nervos îmi afectează stomacul. (chicotește)
Eu iau o anumită pastilă.
Acest doctor l-am avut cu ani în urmă
mi-a dat această pastilă și o iau
și mă ține calm.
Nu mi-au plăcut mâncarea picantă și nu mi-au plăcut băuturile alcoolice.
Nu am fumat niciodată.
Simt că mersul pe jos este foarte important.
Încerc să merg pe jos în fiecare zi.
Asigurați-vă că faceți mișcare, ceva în fiecare zi.
Exercițiul este cel mai bun medicament de acolo.
Exersam când eram tânăr cu Jack LaLanne.
Nu știu dacă vă amintiți de el.
[Intervievator] Da.
Obișnuiam să mă trezesc dimineața
și exercitați cu el.
Dacă vă doare picioarele, masați-l, îndoiți degetele de la picioare,
ridică picioarele, încearcă ceva,
fii ca o bandă de cauciuc peste tot.
Îmi plăcea să dansez.
Principalul meu lucru a fost Peabody, dacă știi asta.
Știi, unul doi trei, cruce, unul doi trei, cruce.
Mergeți în jur, greu de explicat Peabody.
În acele vremuri, în cartierele mai sărace
nu aveau multe parcuri sau locuri de joacă
sau chestii de genul asta,
și apoi ți-ai făcut propriile antrenamente,
ți-ai făcut propriile leagăne sub scăpări.
Am mers cu bicicleta și am urcat
în Munții Albi din New Hampshire.
La vârsta mea ar trebui să te culci după-amiaza și să te odihnești
pentru că corpul tău poate lua atât de mult.
Nu ai nevoie dacă ești tânăr și ocupat
și să lucrez și să te ocupi.
Asta e viața ta.
Dacă nu îl folosești, îl vei pierde.
(acorduri de chitară)