Simone. Auzisem numele ei șoptit la petreceri de modă și la salon, apoi de cele mai potrivite femei de la sala mea de fitness - cele cu corpurile pe care le folosesc pentru a mă motiva la cursul de spin. Vorbeau cu toții despre Simone De la Rue, un antrenor din New York care, se pare, lucrează cu Anne Hathaway și Sandra Bullock, printre altele. După săptămâni de încercări de a obține o programare, am avut în cele din urmă o șansă să încerc antrenamentul ei, Body By Simone, pentru mine. Se pare că ea este cea mai bună reclamă a ei (asta e mai sus).
De la Rue este o fostă dansatoare, iar metoda ei este o combinație de Pilates, benzi de rezistență, greutăți ușoare și o mulțime de sărituri pentru a dezvolta rezistența nucleului și a mușchilor lungi, slabi și pentru a construi rezistență. În timpul sesiunii, am sărit și ne-am dansat printr-o rutină (ea se rotește prin aproximativ 20 de diferite). Mi-a cerut apoi să ridic greutăți de trei kilograme (cea mai grea pe care o veți ridica vreodată în studio pentru că este „grea greutățile se vor înmulți ", avertizează De la Rue) păstrându-mi brațele lungi și moi ca un dansator - mult mai greu decât ea sunete. Am lucrat cu benzi de rezistență pentru a lovi fiecare grup de mușchi din brațe și spate și am îngenuncheat pe o cutie pentru a crea un picior, o coapsă, și seria de funduri „și mai greu”. În cele din urmă, mi-a cerut să fac o serie abdominală cu o minge calomnioasă adăpostită în spatele meu inferior. Până am terminat, fiecare mușchi din corpul meu se simțea lucrat. Am sentimentul că Simone este un nume pe care îl vom auzi cu toții din nou.
LEGĂTURI LEGATE:
Daily Beauty Reporter: Cele mai bune trucuri pentru antrenori de celebrități pentru motivația gimnastică
The Influencers: Personal Trainer Tracy Anderson
Cum să îmbraci machiaj în timp ce te antrenezi (dacă trebuie)