Jumătate din Hollywood se bazează pe nutriționista Carrie Wiatt pentru a-i ajuta să evite Frittelli gogosi. În timpul sezonului de premiere, stelele dau o crestătură. Iată planul lui Wiatt pentru lovitori grei care vor să fie greutăți ușoare:
Cu trei săptămâni înainte:
Încărcați proteine slabe. Cele mai bune porții de patru uncii de pui sau pește sunt cele mai bune, dar friptura slabă a fustei este și ea OK.
Alegeți iaurt cu conținut scăzut de grăsimi în locul substanțelor fără grăsimi, care de multe ori au adăugat zahăr suplimentar.
Umpleți salate mici, toate vegetale și supe vegetale pe bază de bulion.
Obțineți fibre suplimentare cu câteva migdale sau nuci (nu o mână, vă mulțumesc foarte mult) și adăugați un strop de semințe de in la iaurt.
Tăiați zahărul, alcoolul și cofeina. (Ceaiul verde este permis). (Și, da, ne pare rău).
__
Cu trei zile înainte (Asta e ACUM): __
Este aproape doar legume și fructe.
Alegeți produse încărcate cu apă, cum ar fi castraveți, spanac, fasole verde, sparanghel și dovlecei și evitați orice va aduce pe balonare (broccoli, conopidă și ardei).
Fructe de pădure, mere și citrice, dar îndepărtați-vă de bananele zahăr, ananas, struguri și pepene verde.
Apă. Galoane de ea.
Spuneți nu gumei și sifonului dietetic - îi fac pe majoritatea oamenilor gazoși, ceea ce înseamnă balonare.
Răsplata? Vedeți umflături în Teatrul Kodak? Nu credeam așa.