Dacă te-ai umplut ca un curcan în această Ziua Recunoștinței, nu ești singur: chiar dacă femeia obișnuită ar trebui să se mențină la aproximativ 2.000 calorii pe zi, de Ziua Recunoștinței, studiile arată că media este de a reduce peste 4.500 de calorii și 229 de grame de grăsime - și asta este doar la masa de seara! Știu când am avut o zi liberă (sau câteva zile libere, odată ce ați numărat resturile), este tentant să renunțați la dietă și să renunțați la alunecarea lentă în creșterea în greutate de iarnă.
Anul acesta, însă, voi lupta pentru a mă putea încadra într-o ținută drăguță de Revelion. Allure Am primit de la experți cele mai bune modalități de a face acest lucru și se dovedește că este simplu - și nedureros. Planul: compensați petrecerea calorică de Ziua Recunoștinței prin reducerea caloriilor pentru următoarele două săptămâni. Asta înseamnă doar „tăierea a 100 până la 300 de calorii în fiecare zi, ceea ce poate fi la fel de simplu ca lăsarea brânzei dintr-un sandviș sau renunțarea la o cafea cu lapte de după-amiază”, spune Lindsey Duncan, nutriționistul celebrității. El sugerează să faceți aceste reduceri zilnice de la Ziua Recunoștinței până la Crăciun, astfel încât „să aveți mai multe calorii cu care să vă jucați petreceri de vacanță și o masă îngăduitoare ici și colo. "Dacă reușesc să trec prin sărbători bucurându-mă de ceea ce mănânc și nu câștig greutate,
asta e ceva pentru care voi fi recunoscător.LEGĂTURI LEGATE:
Daily Beauty Reporter: Ce te face să cazi dintr-o dietă?
Daily Beauty Reporter: Ce mănâncă Oscar Noms înainte de marea noapte
Daily Beauty Reporter: Noua ta dietă începe în frigider