Antrenorul ei i-a împărtășit secretele.
Într-o recent interviu cu Vogue, Rob Piela, antrenorul lui Gigi Hadid, a vorbit despre ceea ce face Gigi pentru a-și menține mușchii abdominali ridicol de perfecți.
El menționează munca ei grea și consecvența, înainte de a împărtăși un joc de joc al „antrenamentului său axat pe nucleu”.
1-Încălziți nucleul cu 10 minute de box.
2- Efectuați trei seturi de câte 40 de croșete fiecare.
3-Creșteți ritmul cardiac cu 10 minute de box.
4-Efectuați trei seturi de 40 de greutăți de bicicletă fiecare, aruncând fiecare picior o dată pe bicicletă.
5-Cutie pentru încă 10 minute.
6-Luați o poziție de scândură pentru a lovi abdomenele transversale, ținând timp de aproximativ 60 de secunde sau atâta timp cât vă puteți menține o formă bună (abs strâns, fără balansare în spate și gâtul în poziție neutră).
7-Super-set direct în ridicări de picioare pentru a lovi abdomenele inferioare, efectuând patru seturi de câte 25 de ridicări de picior.
Mergeți la Vogue pentru a citi mai multe despre ceea ce face Gigi la sală. Puteți începe antrenamentul exact mâine, dacă doriți. Deși, din păcate, există foarte puține informații disponibile pentru copierea completă a geneticii ei.
Mai multe de la Teen Vogue:
7 fete arată cum arată frumusețea când nu este adecvată
Top 10 greșeli pe care probabil le faci atunci când îți îndrepți părul
De 7 ori Celebritățile tale preferate au fost REALE despre perioadele lor
Studiul constată că mai mult de jumătate din ceea ce mănânci nu este chiar mâncare reală