Aceasta este prima dată când o auzim.
Există un milion de motive pentru care ar trebui să faci mișcare - am putea continua zile întregi despre numeroasele probleme mentale și fizice beneficii. Dar Președinte Donald Trump nu pare să creadă că exercițiul este important. În afară de frecventarea cursurilor de golf, se pare că Trump nu funcționează niciodată. Acum știm de ce: conform unui raport al New Yorkez, președintele consideră că „exercițiul este greșit”. Piesa dezvăluie că POTUS crede că, ca o baterie, orice persoană se naște cu o „cantitate finită de energie”. (Această teorie era aparent detaliat inițial în biografie Trump a dezvăluit, publicat în 2016.)
Înregistrați zgârieturi, băieți. Stai. Sus. Trump compară corpul uman cu o baterie și pledează pentru a nu face exerciții fizice, deoarece ne va consuma cantitățile limitate de energie? Știm că acest lucru nu este adevărat. „Adulții inactivi ar trebui să își mărească treptat nivelul de activitate. Oamenii câștigă beneficii pentru sănătate din doar 60 de minute de activitate aerobă de intensitate moderată pe săptămână ", a guvernului
National Institutes of Health spune. „Pentru beneficii majore pentru sănătate, faceți cel puțin 150 de minute (2 ore și 30 de minute) de intensitate moderată activitate aerobă sau 75 de minute (1 oră și 15 minute) de activitate aerobă de intensitate viguroasă fiecare săptămână."Există o mulțime de motive de exercițiu care au literalmente nimic de a face cu slăbirea. Doar 20 de minute de exerciții pe zi s-au dovedit te fac mai fericit, de exemplu. Exercitiile fizice ajuta mai mult oxigen curge în creierul tău, ceea ce crește claritatea mentală - o calitate importantă pentru, să zicem, președintele?
În mod surprinzător, rețelele de socializare l-au prăjit pe Trump pentru înțelegerea sa despre exerciții. Suntem cel puțin liniștiți că credința lui înapoi nu este una obișnuită.
Conținut Twitter
Vezi pe Twitter
Conținut Twitter
Vezi pe Twitter
Conținut Twitter
Vezi pe Twitter
Conținut Twitter
Vezi pe Twitter
Conținut Twitter
Vezi pe Twitter
Mai multe despre exerciții:
- Partajarea rezultatelor antrenamentului cu prietenii ar putea să vă facă să vă antrenați mai greu, descoperă studiul
- Cele mai bune 5 truse de înfrumusețare post-antrenament pentru a fi superbe în zbor
- Fitness Pro Kayla Itsines ne-a învățat despre cum să ne antrenăm la birou
Rutina de încălzire a antrenamentului inspirat de balet în 4 pași a lui Tinashe: