Un interviu cu Leonard M. Zunin și Hilary Stanton ZuninLeonard Zunin este psihiatru; împreună, Zunins au scris Arta condoleanței: Ce să scrii, Ce să spui, Ce să faci într-un moment de pierdere (HarperPaperbacks).
Un interviu cu Leonard M. Zunin și Hilary Stanton Zunin
Leonard Zunin este psihiatru; împreună, Zunins au scris Arta condoleanței: Ce să scrii, Ce să spui, Ce să faci într-un moment de pierdere (HarperPaperbacks).
Oamenii se descurcă atunci când vine vorba de a-și exprima simpatia cu privire la o pierdere sau o tragedie. Înțeles, nu vor să atingă un nerv brut sau să sublinieze tristețea și se tem să spună un lucru greșit - așa că ajung să nu mai spună nimic. Dar, după ce am discutat cu sute de oameni pentru cartea noastră, am găsit întotdeauna o notă bine scrisă. Este una dintre cele mai eficiente modalități de a mângâia un prieten îndurerat.
• Niciodată să nu spui niciodată. Nu este niciodată prea târziu sau prea devreme pentru a scrie. O poți face în acea zi; puteți scrie doi ani mai târziu, dar încercați să nu așteptați mai mult de șase săptămâni. Chiar dacă nota dvs. poate aduce amintiri vechi, nimeni cu care am vorbit nu a regretat că a primit o scrisoare din inimă. Și amintiți-vă că notele de condoleanțe nu sunt doar pentru moarte - o notă este potrivită după orice pierdere majoră: un accident, boală sau chiar divorț.
• Pune-l pe hârtie. Un e-mail este bine ca prim răspuns, dar trimiteți întotdeauna ceva scris de mână după aceea. E-mailul se pierde, dar de nenumărate ori am auzit de oameni care au păstrat și au prețuit scrisori.
• Sari peste platitudini. Sentimentul autentic este cea mai importantă parte a oricărei scrisori. Oamenii tind să adopte un ton formal atunci când stau să scrie, dar este mai bine să-ți folosești vocea de zi cu zi. Pentru a clarifica faptul că nu copiați dintr-o carte de etichetă, evitați eufemisme precum „transmise” sau afirmații stilt de genul „Mi-a părut rău că am auzit de recenta ta durere”. Și nimeni nu știe exact ce simte altcineva - așa că nu spune asta do. Nu vrei să le minimizezi durerea. În schimb, încercați ceva de genul „Nu-mi pot imagina decât ceea ce trebuie să simțiți”. De asemenea, este esențial să nu raționalizați pierderea. Nu spune: „Tatăl meu a murit, așa că știu tot ce treci prin tine”. Este mai potrivit să spui „Când a murit tatăl meu, știu ce am simțit”.
• Spune o poveste. O notă de condoleanțe este o modalitate minunată de a împărtăși amintirile unei persoane, iar aceste povești vor fi prețuite și revizuite mai târziu. Multe scrisori conțin chiar anecdote pe care cei dragi nu le-au mai auzit până acum. Dacă nu ai întâlnit-o niciodată pe persoana despre care scrii, poți spune: „Nu am cunoscut-o personal pe mama ta, dar cu căldura și umorul tău, am știut ceva de ea prin tine”.
• Deconectează-te simplu. Evitați impulsul de a suna grandios la sfârșitul scrisorii dvs. Nu este momentul pentru religie sau sfaturi. Treceți peste raționalizări precum „A fost voia lui Dumnezeu” sau „El este mai bine acum”. În schimb, mergi cu ceva simplu și din suflet ca: „Ești în gândurile mele”. Dacă e cineva cu care ești apropiat, încearcă „Îmi împărtășesc durerea și îți trimit al meu dragoste."
Vezi si
Ghid pentru initiători: Cum să selectați articole de papetărie
Știri de dispoziție: protecție la stres
Cum să dai sfaturi bune