Ești în mijlocul unui psoriazis erupție, care se confruntă cu pielea roșie, cu mâncărimi și solzoase, care adesea vine cu condiția cu care trăiesc peste șapte milioane de oameni din SUA. Ești îngrijorat dacă dermatologul tău este încă acoperit de asigurarea ta și dacă ar trebui aplicați machiaj pentru a acoperi iritația. Pe scurt, nu este cel mai ușor moment să vă opriți, să respirați și să vă gândiți: „Ce ar fi putut provoca acest focar?”
Faceți cunoștință cu experții
- Marisa Garshick, MD, este un dermatolog certificat de consiliu, cu sediul în New York City și Englewood, New Jersey.
- Aya Ahram, DO, este un dermatolog certificat de consiliu, cu sediul în New York City.
În această poveste:
Din fericire, există câteva modalități de a face jocul de ghicire mai ușor - și după cum ne spun experții, cel mai bun moment pentru a începe să vă gândiți la potențialele declanșatoare este înainte de a începe o erupție. „Cea mai importantă modalitate de a-ți identifica factorii declanșatori ai psoriazisului este să știi ce poate provoca chiar aceste crize, deoarece uneori Cele mai ciudate declanșatori aparent pot determina pielea să reacționeze”, spune Aya Ahram, DO, un dermatolog certificat de consiliu din New York. Oraș. Înarmați cu o educație despre ceea ce pot fi acești catalizatori, puteți începe procesul de a-i urmări în viața de zi cu zi - și de a-i elimina dacă este necesar.
Marisa Garshick, MD, un dermatolog certificat de consiliu, cu sediul atât în New York City, cât și în Englewood, New Jersey, spune că unii oameni consideră că este util să țină un jurnal pentru a ajuta la identificarea factorilor declanșatori. (Există chiar jurnalele făcute special pentru pacienții cu psoriazis și entuziaști ai sănătății pielii, cu solicitări precum întrebări despre schimbările stilului de viață, dietă și probleme ale pielii.) În continuare, experții împărtășesc unele dintre cele mai comune - și cele mai surprinzătoare - declanșatoare de psoriazis pe care le-au văzut de-a lungul anilor.
Stres
Știai că acesta va fi primul, nu-i așa? Adăugați psoriazisul pe lista lungă de probleme de sănătate care se pot agrava odată cu stresul. „Stresul este de departe cel mai frecvent declanșator, fie că este vorba de stresul zilnic sau de un factor de stres major, așa cum este are efecte asupra corpului nostru și crește inflamația sistemică, care se prezintă în piele”, spune Ahram. „Managementul stresului devine un instrument foarte important pentru a-i ajuta pe pacienți să-și gestioneze starea și să prevină viitoare crize.” De Desigur, stresul nu este la fel de ușor de eliminat ca, să zicem, lactatele, dar conștientizarea stării tale mentale poate fi primul pas în încercarea de a schimba-l.
Streptococul gât
Infecția poate declanșa psoriazisul, spune Garshick, dar faringitia streptococică este printre cele mai frecvente pe care le vede în practica ei. Erupția ar putea consta în „psoriazis gutat, în care se pot dezvolta numeroase plăci mici pe trunchi și extremități”, spune ea. Din fericire, o criză care a început din cauza unei infecții se va retrage de obicei odată cu tratamentul acelei infecții, împreună cu tratamentul obișnuit al psoriazisului.
Traume cutanate
După cum explică Garshick, psoriazisul se poate erupe în zonele cu răni sau traumatisme, ceea ce înseamnă că este „obișnuit să vezi [erupții] în locurile de plasare a tatuajului sau dacă există o tăietură sau [altul] leziuni ale pielii.” Deși adesea ne gândim la „traumă” ca la un cuvânt greu, Ahram subliniază că trauma pielii poate include iritații aparent inofensive, cum ar fi mușcăturile de insecte și zgârieturi. Ea adaugă că o erupție poate apărea la două până la șase săptămâni după incidentul provocator, ceea ce ar putea face ca ținerea acelui jurnal să fie cu atât mai utilă. (Cine dintre noi și-ar putea aminti o mușcătură de insectă o lună și jumătate mai târziu, fără să ne amintim?!) do aveți o aprindere, strângerea pielii descuamate poate agrava iritația, așa că încercați să evitați mâncărimea sau smulgerea.
Schimbări de vreme
Pe măsură ce umiditatea părăsește aerul toamna și iarna și începem să ne liniștim în interior, pielea noastră devine mai uscată și mai uscată, ceea ce poate duce la erupții, subliniază Ahram. „În plus, petrecerea mai puțin timp în aer liber crește doar efectele vremii uscate, deoarece avem mai puțină expunere la vitamina D și la lumina UV, despre care se știe că ajută la psoriazis”, spune ea.
Medicamente pe bază de prescripție medicală
„Anumite medicamente pot declanșa sau agrava psoriazisul și, în unele cazuri, psoriazisul poate aprinde atunci când iese din medicamente precum [steroidul] prednison”, spune Garshick. Ahram citează, de asemenea, litiul, medicamentele antimalarice și beta-blocantele ca potențiali declanșatori. Beneficiile medicamentului menționat pot depăși cu mult efectele secundare pentru pielea dumneavoastră, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a opri sau începe orice prescripție.
Alcool
Potrivit lui Ahram, alcoolul este un declanșator mai puțin cunoscut, dar totuși un declanșator. „[Acesta] poate induce substanțele chimice proinflamatorii din piele, precum și creșterea proliferarii celulelor pielii, determinând formarea acestor plăci groase”, spune ea. Consumul de alcool poate agrava psoriazisul, spune ea, dar, din păcate, este puțin probabil ca abținerea de la alcool să îl vindece.
Cura de slabire
Garshick spune că unii cred că consumul unei dietă antiinflamatoare (gândiți-vă: legume cu frunze verzi, anumite nuci și grăsimi pește) poate ajuta cu psoriazis, dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine modul în care anumite alimente afectează condiție. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice modificări ale dietei pe care intenționați să le faceți și spuneți-i dacă bănuiți că un anumit aliment vă poate declanșa crizele. „Există persoane care consideră că anumite modificări ale dietei pot declanșa psoriazisul, deși acest lucru este în general mai puțin frecvent”, spune ea.
Înscrieți-vă pentru trimiterea noastră zilnică pentru a primi cele mai recente știri despre frumusețe și lansări de produse.