Liniile fine, ridurile, acneea adulților, petele de vârstă și cercurile sub ochi sunt unele dintre cele mai frecvente modificări de îngrijire a pielii complet sănătoase pentru femeile de peste 40 de ani. Am discutat cu dermatologi pentru a afla ce produse sunt cele mai bune pentru a le trata.
În a noastrăSeria „Frumusețea fără vârstă”, sărbătorim călătoria naturală care vine odată cu îmbătrânirea, învățând totodată despre îngrijirea accesibilă a pielii, îngrijirea părului și opțiunile de machiaj care ne vor face să ne simțim sănătoși și frumoși.
Cu perspectiva potrivită, împlinirea a 40 de ani poate fi un moment foarte interesant în viața unei persoane. Gândiți-vă la asta: luați toate cunoștințele și experiența pe care le-ați dobândit deja de-a lungul maturității și intrați într-un nou deceniu plin de posibilități! În timp ce mai multe femei îmbrățișează îmbătrânirea și, din fericire, stigmatul atașat acesteia devine destul vechi, rămân anumite schimbări fizice de netăgăduit care se întâmplă doar atunci când intrați în dumneavoastră anii patruzeci. Și una dintre acestea are legătură cu pielea ta.
„Pe măsură ce îmbătrânești, corpul produce mai puțin colagen, elastină și acid hialuronic. Acestea sunt considerate elementele de bază pentru țesutul conjunctiv de susținere a pielii ", explică dermatologul din New York, Dr. Michele Green. „Elasticitatea pielii tale se diminuează, iar obrajii, fața și gâtul încep să dea semne de laxitate. De asemenea, dacă nu ați purtat protecție solară, efectele daunelor provocate de soare sunt acum evidente ".
Potrivit dr. Green, precum și doi dermatologi suplimentari Allure la care s-a vorbit pentru această piesă, laxitatea pielii, textura și decolorarea sunt doar câteva dintre modificările perfect sănătoase legate de piele pe care pacienții lor de 40 de ani le întreabă cel mai mult. Mai jos, veți afla mai multe despre aceste probleme obișnuite ale pielii și despre produsele pe care dermii le spun că ar trebui să le adăugați la rutina dvs. pentru a le ajuta să le tratați și să vă îmbunătățiți frumusețea naturală.
Care sunt câteva modalități sănătoase de a-mi trata ridurile și liniile fine?
Reese Witherspoon a făcut un punct puternic atunci când, în 2019, a spus ea Allure că a simțit că a „câștigat” liniile fine pe care le-a dobândit de-a lungul anilor. ei sunt un semn de înțelepciune, la urma urmei. Când vine vorba de probleme legate de vârstă ale pielii, ridurile - și modalitățile prin care femeile aleg să le îmbrățișeze - sunt cel mai adesea primul subiect care vine cu peste 40 de pacienți, indiferent dacă este vorba despre un caz de „11” (cutele profunde care se formează între sprâncene) sau linii fine pe obraji sau în ochi zonă. Chiar dacă ridurile sunt ceva ce alegeți să tratați, este important să vă mențineți pielea sănătoasă și hidratată în general.
Ne adâncim în subiectele despre care v-ați întrebat întotdeauna.
“AHA și BHA sunt categorii excelente pentru lupta împotriva ridurilor ”, explică dermatologul cosmetic din California, dr. Ava Shamban. Un produs bazat pe AHA, cum ar fi Tampoane No7’s Protect & Perfect Intense Advanced Serum Activation (25 USD pentru 60 de ani), poate funcționa ca un exfoliant puternic pentru piele, care slăbește celulele moarte ale pielii, luminează tenul și diminuează aspectul liniilor fine. Dr. Shamban observă, de asemenea, că un antioxidant, cum ar fi vitamina C, precum și lianți de umiditate, cum ar fi acid hialuronic, sunt eficiente pentru a vă răsfăța pielea la nivel celular.
Pentru ceva cu acid hialuronic, încercați Serul Hyalu B5 pentru La Roche-Posay (30 USD pentru 1 fl oz), care poate ajuta la creșterea umidității pielii, reducând în același timp liniile fine sau Crema de noapte hidratantă bogată a Cetaphil (18 USD pentru 1,7 oz), care oferă pielii o hidratare intensă în timp ce dormi. Pentru ceva cu acid hialuronic și vitamina C, Vichy’s LiftActiv Vitamina C Ser luminos pentru corecția pielii (28 USD pentru 0,34 oz) ajută la strălucirea pielii, reducerea liniilor fine și uniformizarea tenului.
De ce sunt atât de importanți antioxidanții, inclusiv retinolul, pentru pielea mea de peste 40 de ani?
Antioxidanții, care includ și vitaminele A și E, pe lângă C, sunt un factor major într-un regim de îngrijire a pielii de peste 40 de ani. „De asemenea, antioxidanții joacă un rol important în protejarea pielii noastre de efectele poluării din aer ca celule îmbătrânite ”, spune dr. Anne Chapas, fondatorul și directorul medical al Union Square Laser din New York Dermatologie. Gândiți-vă la antioxidanți ca la un superaliment pentru îngrijirea pielii: ajută la blocarea formării radicalilor liberi și a stresului oxidativ - doi factori majori responsabili de semnele îmbătrânirii.
În general, dermatologii sunt de acord asupra retinolului, un nutrient din familia vitaminei A, fiind un alt ingredient cheie pentru umplerea ridurilor. „Retinolul stimulează producția de colagen și reduce în timp apariția liniilor fine și a ridurilor”, spune dr. Green. O opțiune este Serul de retinol Resurfacing de la CeraVe (18 USD pentru 1 fl oz), care este, de asemenea, ușor și fără parfum.
Ce se întâmplă dacă sunt îngrijorat de efectele secundare ale retinolului?
Unii oameni se pot îngrijora de posibilele efecte secundare ale retinolului, care pot include iritații și sensibilitate la soare. Dacă sunteți interesat de un produs retinol mai blând, pe bază de plante, Dr. Green vă recomandă să încercați ceva cu Bakuchiol, precum YUNI’s Beauty Sleepy Beauty Bakuchiol și ser biotic (25 $ pentru 1 fl oz). Ingredientul vegan pentru îngrijirea pielii este un derivat al plantei Babchi, care a fost folosită mult timp în tradițiile ayurvedice și Medicina chineză pentru a trata o gamă largă de afecțiuni ale pielii și a început să apară mai des în produse în ultimii ani. Pentru o combinație cu adevărat câștigătoare, asociați acidul hialuronic cu un retinol Bakuchiol ca parte a ritualului de piele de seară. „Folosirea produselor cu aceste ingrediente îi va oferi pielii nutrienții de care are nevoie pentru a rezista daunelor provocate de radicalii liberi pe care îi suferă în timpul zilei”, spune dr. Green.
Cum pot revitaliza în siguranță cercurile sub ochi?
Uneori, un somn bun nu doar este suficient pentru a scăpa de cearcănele tale, mai ales pe măsură ce îmbătrânești și pielea delicată sub ochi devine mai subțire. „Cremele pentru ochi sunt, de obicei, produse de tratament special formulate, cu ingrediente specifice pentru a viza sub preocupări oculare, cum ar fi umflături, pungi sub ochi și goliciune”, spune dr. Green. „Aceste ingrediente pot fi sau nu găsite în crema hidratantă obișnuită pentru față.” De asemenea, ea explică asta aceste creme pot fi chiar formulate cu un sistem de administrare specială pentru a crește eficacitatea ingrediente.
Încerca Crema pentru ochi antirid Redermic C Eyes La Roche-Posay (45 USD pentru 0,5 oz), care conține vitamina C care luptă împotriva ridurilor sau Cremă de ochi Olay Eyes Brightening pentru cercuri întunecate (28 USD pentru 0,5 fl oz), conținând și vitamina C, precum și niacinamidă (cunoscută și sub numele de vitamina B3) și cofeină. „Toate acestea funcționează sinergic pentru a oferi și lumina pielea, reducând, de asemenea, decolorarea și înmuierea liniilor fine”, adaugă dr. Green.
Care este diferența dintre hiperpigmentare și petele de vârstă?
Hiperpigmentarea nu indică întotdeauna o cauză evidentă, deoarece este un termen general folosit pentru a cuprinde întunecarea sau decolorarea pielii în ansamblu. Acest lucru se poate datora unor pete solare, cauzate de excesul de expunere la soare, de melasmă, declanșat de modificări hormonale sau de cicatricile standard ale acneei.
Dr. Chapas subliniază că este important să nu se autodiagnosticeze niciodată vreo vârstă sau pete întunecate, deoarece acestea ar putea fi legate de o afecțiune menționată mai sus, ar putea fi, de asemenea, o formă de cancer de piele, deci este important să consultați un dermatolog care să le conducă afară.
Potrivit dr. Shamban, dermul dvs. ar putea recomanda „coartarea” cu o combinație strategică de ingrediente care ar putea include orice, de la vitamine precum vitamina C și niacinamida la acizi precum acid azelaic, acid kojic și acid mandelic, deoarece majoritatea elementelor vor funcționa pentru o serie de tipuri de piele, tonuri și etnii. Cu toate acestea, Dr. Shamban remarcă faptul că tonurile pielii mai întunecate ar trebui să evite hidrochinona (un agent de depigmentare controversat utilizat în mod obișnuit în cremele de iluminare a pielii care este deja a fost interzis în Marea Britanie, Japonia și Australia, precum și în toată Europa) și optează pentru utilizarea acidului tranexamic, un ingredient mai nou pentru îngrijirea pielii pentru hiperpigmentare, in schimb. Micropunctul Hero Cosmetics Mighty Patch pentru Dark Pots (13 USD pentru 6 plasturi) conține acid tranexamic, precum și alți agenți de iluminare, cum ar fi niacinamida și vitamina C.
Cum pot trata acneea mea pentru adulți, dacă văd doar produse pentru adolescenți?
Avem tendința de a asocia erupțiile cu adolescența, dar poți fi în continuare predispus la acnee bine după ce împlinești 40 de ani și la fel ca acele linii fine pe care le-ai câștigat, este absolut normal. În primul rând, dr. Chapas spune că este crucial să vă spălați bine machiajul înainte de a vă urca în pat pentru seară - lucru pe care ar trebui să-l faceți indiferent de ce. „Pielea dvs. face cea mai mare parte a lucrărilor de reparații noaptea, deci este foarte important să vă asigurați că este complet curată. Dacă este lăsat peste noapte, machiajul și protecția solară fizică pot înfunda porii și pot duce la acnee ”, spune ea.
Puteți trata apoi orice coșuri cu un produs care conține acid salicilic, cum ar fi CeraVe's Renewing SA Face Cleanser (11 dolari pentru 8 fl oz). Dacă sunteți în căutarea unui produs de curățare la prețuri accesibile, acest lucru vă oferă o mare explozie pentru dolarul dvs. Nu numai că conține acid salicilic, dar lista sa de ingrediente include și ambele ceramide și acid hialuronic pentru a menține lucrurile hidratate. Dr. Shamban, cele mai sigure ingrediente de combatere a acneei pentru toate tipurile de piele, tonuri și etnii, inclusiv pielea bogată în melanină, sunt acidul salicilic și peroxidul de benzoil. Acestea sunt primele doua ingrediente din ghidurile de tratament ale Academiei Americane de Dermatologie, pentru simplul motiv pentru care sunt extrem de eficiente și nu au efecte secundare sau rezultate negative ", a spus ea explică.
De ce este prevenirea cea mai importantă parte a regimului de îngrijire a pielii în anii 40 de ani?
Pielea sănătoasă și strălucitoare nu este doar rezultatul tratamentului modificărilor pielii care apar odată cu îmbătrânirea în anii 40; este vorba despre prevenirea lor în primul rând. Deci, dacă există un lucru pe care Dr. Shamban îl recomandă tuturor pacienților pentru a preveni o varietate de modificări de îngrijire a pielii, este protecția solară. „Tot binele pe care îl facem cu tratamentul este contraproductiv dacă nu folosim protecția solară potrivită pentru noi pielii, care va accelera îmbătrânirea celulară și va contribui la probabilitatea apariției cancerului de piele ”, spune Dr. Shamban.
SPF nu numai că ajută la prevenirea liniilor fine și a ridurilor prin blocarea radiației UV-A care provoacă leziuni pe termen lung ale pielii, dar Dr. Chapas subliniază, de asemenea, că purtarea unei protecții solare zilnice pe față reduce riscul de a dezvolta melanom cu 50%. Căutați unul cu SPF 30 sau mai mare care blochează atât UVA, cât și Razele UVB; Loțiunea de protecție solară Clear Face de la Neutrogena - cu SPF 55 (14 USD pentru 3 oz) - este o opțiune puternică. Este un preț scăzut de plătit pentru a vă menține pielea sigură și sănătoasă, deoarece formula sa non-comedogenă oferă protecție împotriva soarelui fără a înfunda porii.
„Concluzia este că pielea fiecăruia se schimbă în ritmul său, determinată și definită de factori de mediu și genetică”, spune dr. Shamban. „Trucul magic este găsirea unui cocktail potrivit de îngrijire a pielii, tratamente și alte opțiuni de stil de viață pentru a modifica și a îmbunătăți cursul acestor modificări.”